zdjecie

siemka chlopoaki:-d wasyl jak chudzine pocieszajeszcze mu wyslij zdjecie tego taty kolezanki jak na wozku inwalidzkim pomyka

Wawel to zdjecie z Lwowa!!!!!!

ja siwego pamietam jak mial 17 lat i walil corke szefa zreszta gdzies to zdjecie mialem zaraz poszukam

siwy,ciebie tez znam z forum KF,to zdjecie czesto tam dawales

zdjęcie pleców po treningu klaty

ale tyłek jest dobry własnie, nie do retuszowania hehe nie no najlepiej będzie jakieś zdjęcie inne po prostu na avka sobie znaleźć, ale to jakiś inny perfekcyjny tyłek bede musiał poszukać a faktycznie teraz widać, taki obszerniejszy hehe fajnie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-17 14:40:24

bic w profilu twoje zdjecie?

seba mowisz ze jestes endo a w spam poście na pierwsej stronei jest twoje zdjęcie i nie wyglądasz na to...

[...] twojej wypowiedzi, przeczytaj moja dluzsza wypowiedz tam amsz napisane czym powinienes sie teraz keirowac i jakie przeczytac linki, co do efektu kwestia gustu gdy robilem te zdjecie mialem 17 lat teraz mam 18 wiec zmiane jest znaczna i moge sobie mowic ze wtedy bylo srednio, co do bez koszulki- jest dobrze a teraz co do planu: "dzisiaj i [...]

18.03.2014 Dzień 2 Wszystko fajnie się układa jest power do treningu można szaleć :D DIETA 1.4jajka + papryka + cebula +25 g delmy + 60g chleba orkiszowego 2.80 g kaszy gryczanej + 100g schabu + warzywa(fasola/kukurydza/cukinia) 3.80 g kaszy gryczanej + 100g schabu + warzywa(fasola/kukurydza/cukinia) 4. Duży baton corn + 200ml mleka + 30g whey [...]

10.04/11.04.2014 DZIEŃ 24/25 Wczoraj dzień zleciał jako tako micha fajnie trzymana .Dzisiaj daje wpiske bo potem nei wiem jak z czasem będe stac. DIETA 1.70g meusli + 150 ml mleka + 30g whey 100 2.100g ryzu + 150g lopatki 3.100g ryzu + 15g whey 100 + 200g lopatki Dalej wejdzie na pewno serek wiejski warzywa w duzej ilosci pieczywo i moze jajka [...]

Ok. czas na małą relację z postępów za mną 3mc z „magiczną” dietą:-) Zdjęcia: Wrzuciłem sam link, bo zdjęcie jest bardzo duże. http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg Postępy: http://img828.imageshack.us/img828/4059/postpy.jpg Zdjęcia przestawiają, co tygodniowe postępy brak jest 2 fotek z początku chciałem zrobić tylko jedno [...]

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;)

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;) ehhh az mi glupio ale daj mi jeszcze z 1-2 dni jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to ehhhh ;-) ilosc pracy na Perfect Body jest naprawde duza ... odezwe sie :-) i jeszcze raz sorry !

zdjecie brzucha potrzebne aby doradzic z wiekszym prawdopodobienstwem ...

[...] troche trenig dolozyc aero i moze crosfit) tylko cholera przyplatala sie kontuzja stopy jak odstawie staki przed i na treningowe to juz troche WW odpadnie wiec poki co zdjecie pogladowe brzuycha nie pokaze ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka [...]

Witam, jestem pod ogromnym wrażeniem ilości materiałów na temat IF, jest co poczytać! Ostatnie kilka dni spędziłem właśnie na analizie tego systemu żywieniowego. Do tej pory robiłem redukcję, postępy dostrzegam, jednak chciałbym zmienić mój system żywienia. Zajmowanie się posiłkami co 3h jest mocno uciążliwe, a ja po prostu trenuję dla samego [...]

Karpiu, nie będę się wcinał, ale czemu zaczynasz trening od ćw. nr 1, a jako drugie robisz wyciskanie sztangi sprzed głowy? Zawsze mi się zdawało, że powinno być odwrotnie. Jak ci się znudzi ten system, spróbuj na ławce siedząc bez oparcia (tzn. z opuszczonym oparciem) zrobić serie łączone wyciskania zza głowy. Oczywiście odpowiednim ciężarem, to [...]

jak na redukcje wydaje mi sie bardzo wysoki poziom kalorii .. - piszesz ze z wzroru tyle wychodzi - a w zyciu sprawdzales juz na jakim poziomie chudniesz ... ? ile wazysz i ile z tego to tluszcz ? moze zdjecie sylwetki ?

No trochę jej jest :) Zapotrzebowanie liczyłem dla 98 kg. Mam aparat w telefonie 2.0 megapiksele i nie wiem czy jest sens wrzucać takie kiepskie zdjęcie poglądowe?