zdjecie

To zdjęcie Cie zdemaskuję %-)

Ej, chyba usunę to zdjęcie, bo ludzie do mnie dziwne rzeczy piszą %-)

już prawie się rozpakowałam :-D Ciężko mi idzie bo ciągle coś, w ostatni weekend byłam w Ostrowi zamiast sie rozpakowywać :-D Wrzucę zdjęcie z debiutów, ale byłabym wdzięczna za usunięcie zaraz, ok Lodzianin? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-27 20:29:46

cześć, jestem Kazik i jestem głodny :-D Można dołączyć? :) sog + zdjęcie };-) najlepiej z gołą klatą i nukami jak jest co pokazać :-D

Blee, czy te zdjecie w profilu to twoje? zayebiste, co? muszę spać codziennie przez nie na plecach Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 21:50:06

Zgłaszam się, jako osoba która mocno się w to zaangażuję zdjęcie: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10157354_652361954834703_964153469664556772_n.jpg Dodam, że mój staż treningowy to 4lata które miną w lipcu, miałem jedną długą przerwę zdrowodną i dwie kontuzję przez które nie ćwiczyłem, od poniedziałku wracam do treningów bo [...]

[...] zero, prawda? a jednak roznica tzw estetyki pomiedzy Wuchta a sumoką jest kosmiczna PS ani wuchta ani sumoka nie sa kulturystami i na tym ich podobienstwo sie konczy PS2 w profilu masz zdjecie zdecydowanie mniej "estetyczne" niz Wuchta na str16 czy 15 czy 13 SORRY tak to widze Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-09-03 12:39:27

Bartek - tak, trenuje 3 razy w tygodniu także wiesz do kratki dużo nie brakuje Carire - dzięki Kamil - a co tam rzeźba - siła najważniejsza Wodyn - dzięki za fajne porównanie Demolub - w sumie gdybym wkleił tylko to zdjęcie nie było by negatywnych opinii ale co tam. Nie boję się krytyki. Mobilizuje mnie do dalszej walki. Co do swojej osoby [...]

Sherdog - jest coraz ciężej trzymać się założeń redukcyjnych ale próbuję, próbuję jeszcze poprawić wygląd sylwetki Matat - jeszcze nie ale mam nadzieję, że kiedyś uda się Russell - o kurde, kusisz mnie pizzą a wiesz, że próbuję wyglądać jak zredukowany niedźwiedź Co innego jakbyś napisał "kiedy wpadniesz na sałatkę warzywną" [...]

no fajno ale nie edytuj jak wklejasz zdjecie daj jeszcze raz. btw: powodzenia w treningach

Ten suchelec przy swoim wzroscie powinnien wazyc ze 100 kg Zwroccie uwage jak sprytnie zrobil zdjecie, tlo, oswietlnie i wogole fryz i te poszerzajace skarpetki Ponoc ma byc publikowany w nowym FA Magazine jako przed i po

Miętas jakbyś mógł to wklej jeszcze zdjęcie najszersze przodem i tyłem.

Miętas, ja bym robił raczej wiecej powtórzeń na triceps i nawet z mniejszym ciężarem tak aby nie robić mniej niż 8 do 10 powtórzeń- wtedy łapy najwiecej puchną, ryzyko odstępstw od prawidłowej techniki znacznie się zmniejsza, ale przede wszystkim ta grupa mięśniowa chyba na ten rodzaj treningu najlepiej reaguje/przynajmniej tak jest u mnie/... [...]

Hej, dzięki Wklejam zdjecie z tamtego roku.Najlepsze moje chyba.Ponieważ nie jestem na nim sam, będzie dostepne jedynie dla moderatorów. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-26 13:27:11

Lato 2013. Porównując jednak zdjęcie "Lato 2016" z obecną formą, to bierz się do roboty nie czekając aż Masti konkurs ogłosi ;-)

2015 - zdjęcie było robione na koniec lata, stąd opalenizna. Poza też najlepsza - elegancko od przodu - widać, że barki szersze niż talia, ładnie zaokrąglone, dla mnie bomba! Pozostałe fotki z początku lata - stąd opalenizna słabsza ;-)

dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]

Przed snem zjadlem kilka migdalow i zaraz spac,bo jutro rano trzeba wstac. Wstawie zdjecie zeby byl mniej wiecej obraz do porownywania za jakis czas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2caf4715d2a74d56882c165656d17056.jpg

dextr druga fota jest mozna powiedziec bez spiecia bo ustawilem aparat na krzesle i musialem szybko sie ustawil i do tego ukleknac. Prawdziwe zdjecie plecow dodam jak ktos mi je zrobi.barki mi poszly na + od ostatnich dwoch miechow

wracam po małej przerwie! Jak widac w poprzednim poście kupiłem 2 x 20 kg. Na razie hantle wystarcza z takim obciażeniem. Moj sprzęt to drążek, lina do pompek (zdjęcie kilka stron wcześniej) oraz hantle. Nie wiem czy Mawashi nadal często bywa na forum ale właśnie do niego mam pytanie. Czy z tym sprzętem ma zacząć split lub trening ABAB?