zdjecie

Jestem obecnie na redukcji i moje pytanie brzmi czy bede mogl wstawic za jakis czas zdjecie zebyscie ocenili czy jeszcze pociagnac redukcje czy juz zaczac masowke ?:) Jak tak to niedlugo (za pare dni wstawie).

Mam pytanie - jeśli na masie zyskałem mało masy a dużo tłuszczu, to czy robić redukcję, mimo, że przy 178 cm ważę 68 kg i wyglądam jak szkielet, oprócz kilku fałd na brzuchu? Mam 91 cm w klatce i 82 w pasie. Dołączam zdjęcie: /SFD/Images/2015/10/6/3a336c3bda50474388a3270d84932e3e.jpg Dodam, że na masie bardzo rozbudowało mi uda, obecnie mam 57 cm [...]

Dzięki, Po podliczeniu wszystkiego wyszło około 2100kcal, 141g białka, 225g węglowodanów oraz 60g tłuszczy.Wstawiam zdjęcie podglądowe mojej budowy, może zmieni to coś. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee3a99604e464404ad89202f325877e0.JPG

[...] inni zebym zostal na takich jakich jestem a dorzucil aeroby, bieganie etc...A jakie wy macie pomysly? Chcialbym zredukowac ten p******ony bęben, wiem ze miejscowo to nie mozliwe, ale moze macie jakies rady:) zdjecie ponizej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89a68194452d4aeba6e7ee6a445b3377.jpg Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-18 11:39:21

No proszę- juz dwóch chętnych-Sebika znam,już był w programie a Piotra nie-podaj swoje dane antropometryczne info o stazu i jakieś zdjęcie aktualne...

Wrzuć jeszcze zdjęcie.... Kilka zdjeć Patexaz zawodów Mr Olympia Amatorów w Pradze: [...]

Jeszcze mam jedno zdjęcie z tegorocznych debiutów kulturystycznych :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb8aa5d771474bad89e64c69bcb92b6f.jpg Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-08-27 15:21:19

Można,jak pisałem jest juz tu właściwie komplet,ale różnie to bywa.... Poza tym jest w październiku drugi program z tej serii. Potrzebuje info :staż,dane antropometryczne i jedno zdjęcie.

Nawet nie zauważyłem, że spam się kończy %-) Trzecie zdjęcie pani po lewej, skądś ją kojarzę

nie sadze zeby to bylo jego zdjecie ;p

zdjęcie sprzed sekundy :-D przy długich włosach nie widać zakoli na szczęście

Dream, kurde... masz zdjęcie jak było 6mm? Bo mi zależy tylko na tym, jak to wygląda przy zakolach i okrągłej twarzy ://

no wszystko wygląda mizernie %-) Ogólnie zaczęli ćwiczyć u mnie w klasie i się troche zazdrosny zrobiłem, bo dużo szybciej to wygląda u nich %-) Zaczynałem z: (dokładnie nie pamiętam, ale robione na pompie) ramie 34, klata 95, wiecej nie pamietam, ogólnie jest poprawa duża, bo widziałem u znajomego moje zdjęcie z gołą klatą kiedyś (bez skojarzeń, [...]

Ja tam dałem jakieś jedno zdjęcie parę dni temu, aby za 2-3 miesiące porównać progressowo. Sweet fotka w lustrze to była, poszukaj na ostatnich stronach %-)

http://www.sfd.pl/Masowa%C4%87_czy_rze%C5%BAbi%C4%87__mam_14_lat_-t984775-s5.html Ten temat też ma mistrza %-) Ozzy rozbiło mnie to zdanie " ktoś wstawił moje zdjęcie na wiocha.pl " %-)

hahahaha XDD Czekajcie, wróciłem z parku i chyba mam zaj**isty pomysł na mema w moim wykonaniu. Dostaniecie przy okazji zdjęcie mojej nowej fryzurki. %-) :)) XD

hahahaha XDD Czekajcie, wróciłem z parku i chyba mam zaj**isty pomysł na mema w moim wykonaniu. Dostaniecie przy okazji zdjęcie mojej nowej fryzurki. %-) :)) XD Jak Ty to nazywasz fryzura to spoko. http://bi.gazeta.pl/im/fotomon/bloxlite/f640x640/13/07/8083f3ef42.jpg

No, ale to można się domyślić, bo na pierwszym wygląda na takiego 16-17 latka :-p Chociaż gdybym zobaczy tylko to jedno zdjęcie (prawe), to nie powiedziałbym, że taka sylwetka należy do 20-latka %-)

zdjęcie pokarz ... Bo tak to nie wiadomo ;p może masz a może gimby gimbują

Suma dobowa: 2440 kcal 204 g białka 96 g tłuszczu 193 g węglowodanów Zdjęcie Zmieniony przez - guytoman w dniu 2013-01-06 18:59:06