zdjecie

ja sie nieznam ale to chyba arka gdynia ta?btw.w profilu masz jordi zdjecie jeszcze z pl.chyba co? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-27 00:00:58

tex nie gdaj głupot, dawaj zdjecie placku.

Nie przepadalem nigdy za Cutlerem ale roz***alo mnie to zdjecie

Koksi to chyba ten sam koles co dales jego zdjecie http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2444/225/ btw polak dobrze cisnie na lawie BTw siema

jadymy na przejażdżkę ?

korva ja skacze i***** zdjecie zrobie jjeszcze albo Ty mi zrobisz Tex i choj zeby nie bylo niedowiarkow Sadam , zle mowie ?

kto ma zdjęcie dymka na kompie?

ma ktos zdjecie jak werdum leży na glebie a ali tak rozkłada rece do niego xD?

trening - piątek - 02.01.2015 Klatka piersiowa + biceps + brzuch Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 80 kg x 12, 90 kg x 12, 100 kg x 10, 110 kg x 6, 120 kg x 4 + 2 serie z przytrzymaniem w punktach krytycznych z ciężarem 80 kg oraz 90 kg. 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej +, 30 kg x 12, 35 kg x 10, 40 kg x 6. 3. [...]

Wracam po kilku dniowej przerwie spowodowanej sesję egzaminacyjną na studiach. Mega zapierdziel niestety teraz mam. Ale oczywiście treningi i dieta dopięte jak tylko można :brawo: SFD/Images/2015/7/26/ca50355ad841479b8422851bc704bb70.jpg Poniedziałek - 26.01,2015 Klatka + biceps + przedramię Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, 5 [...]

http://iv.pl/images/67203198097159297653.jpg Poniedziałek 23.02.2015 Nogi: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, pod kątem 3boju siłowego, 125-135-145-155-165-175 x 3, 100-90-80 kg x 10, 2) Wypychanie ciężaru na suwnicy: 4 serie, 250-340 kg, po 10 powtórzeń w serii, 3) Wykroki chodzone ze sztangą, 30-30-40-40 kg x 10 p. 4) Prostowanie nóg na [...]

http://iv.pl/images/67203198097159297653.jpg Barki + kaptury + bicepsy + brzuch Barki: 1) Wyciskanie sztangi na maszynie smitha do karku, 60-70-80-90 kg, 10-8 powtórzeń, 2) Unoszenie sztangielek bokiem, 4 serie x 12 p. 10-15 kg, 3) Podciąganie dwóch talerzy - 15 kg do brody, 4 serie x 12 p. 4) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, 5 [...]

jakies zdjecie?

Tu się pokaże.Zdjęcie z listopada 2005

zdjecie robione w kwietniu .. :P 16 lat.. ;]

stare zdjęcie troche... teraz są większe

zdjecie jakis miech temu robione i na looozie bez pompy & Jakies takie małe wyszły może ze fota sie zmniejszyła Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-08-23 15:17:14

16lat - 3 miesiące ćwiczeń. 175 cm wzrostu Waga: 68 kg Zdjęcie z przed 3 dni. Proszę ocenić.

xyzabcd1 dawaj swoje zdjecie i zaraz kazdy tu wyrazi swoją opinie Jesli taki z Ciebie krytyk to chyba nie boisz sie oceny(ew.krytyki) I w tym poscie mają byc dawane fotki a nie rzucanie slow krytyki na temat 1 czy 2 osob..

plecy trójboisty ... zdjecie z października wiec troche stare (teraz jest lepiej delikatnie - bo w koncu nie trenuje dla wygladu)