zdjecie

Swietna przemiana. Gratuluje. Z kiedy jest zdjecie z Tyskim?

To jest ręka tylko odwróciło zdjęcie haha

Ładnie idziesz do przodu , co zdjęcie to progres :-))

4 tydzień na plusie. Zdjęcie trochę z dooopy ale coś wstawić trzeba:-D hehe /SFD/2019/5/15/cdaddacc80b14d09a6563140d0418894.jpg

Widać progres, szoda ze drugie zdjęcie zrobione bardziej z góry to zabrało troche efektu rozmiaru nóg a widać i tak ze na boczki ładnie poszły.

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

chung- co się tak doczepiłeś tych fotek Polaco? ważna jest miarka a nie czepianie się z jakiej odległośći było robione zdjęcie. Konkurs ten to zabawa,powód do lepszej motywacji podczas treningu.Oraz fajna inicjatywa mastiego i sponsora działku(dzieki którym ten dział jest coraz bardziej ciekawszy). Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-02-01 [...]

Oczywiście-dyplomem bedzie pamiatkowe zdjecie oraz film ze spotkania 16 lutego..:)+ dodatkowa nagroda:)

Dzisiaj wpadłem na pomysł żeby zrobić zdjęcie nóg i dać do porównania. Uważam, że troszkę sie rozrosły w porównaniu do tych z pierwszego posta. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-12-17 17:22:39

Kolejny miesiąc się kończy. 71kg na karku i jeszcze 5 do osiągnięcia celu, może uda się wrzucić więcej. Dzisiaj dodaję kolejne zdjęcie ogólne średniej jakości, ale coś tam widać. Wymiary idą ciągle do przodu, w bicepsie już prawie 39, przedramię też trochę poszło, reszty nie mierzyłem.

jedno zdjęcie jest nawet 2 razy, al nie chce mi się już tego zmieniać Dodam, że na priorytecie jest teraz klata Czekam na opinie Proszę o zmianę nazwy tematu na: kawini nowe zdj. str. 4 ale syf, nie mogę już edytować posta ze zdjęciami bo niby sam sobie już na niego odpisałem Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 19:59:11

Gubrin - SOG za to zdjęcie! Ja pytole... ale siara, nie miałem pojęcia, że Kevin takie cuda wyczyniał. Jak ktoś kto tak wygląda może być Mr.O??? Podczas gdy obok niego na scenie staje D.Henry lub Correra? Przy okazji: Najnowsze DVD treningowe Kevina będzie nosić nazwę: "George prosto z drzewa" Kevin English edition!

[...] sadze zeby wystarczylo tylko obnizenie IG, tu chodzi o to co jesz, a nie, ze IG jest niskie. Osobisnie mnei sie nawet ta strona nie podoba i bedzie glupio brzmialo - ale na zdjecie na stronie pokazuej dziecko nad micha platkow zalanych mlekiem i obok wycisniety sok - czyli masakra. Nie znam osoby nie wiem kim jest, ale dla mnie dietetyk z lat [...]

I kilka zdjęc posiłków i produktów 1. zdjecie - zakupione produkty na 5 dni (pani w miesnym zdzwila sie gdy brałem kuraka 5 kg) 2. kuraka albo gotuje w bulionie albo grilluje - dzienna porcja ok 900 g 3. zestaw do pracy - 4 posilki kurak 4 porcja, wafle, ryz, surowka 4. posilek potreningowy - kurak, daktyle i rodzynki oraz surowka Tak bede sie [...]

Witam, dziś ruszyłem z testem Fatt Off. Aktualnie trenuję pod kontem wytrzymałości, rano aeroby, wieczorem trening na siłowni (kompleksy sztangowe)/basen. Spalacz będę dawkował 2 kapsy przed każdym treningiem i aerobami. Dieta: podczas dnia lecą posiłki białkowo-tłuszczowe, po treningu wieczornym posiłek węglowodanowy, łącznie ok 2500kcal [...]

Zdjęcie dodam na początku sierpnia, to będzie widać różnice :)

Będę robił co tydzień zdjęcie od frontu, żeby można było zauważyć postępy :D

Niestety w moim wypadku nie będzie możliwości, aby móc tak manipulować węgle. Jest jedynie opcja, żebym ostatnie węgle 3-4h przed snem zjadł (ok.19godz.) A jeszcze co do cardio po treningu i treningu ogólnie. 1 Czy warto od razu dodawać 3 sesje treningowe, czy może lepiej dodać na początek dwie (środa i piątek), ponieważ w poniedziałek i tak mam [...]

(11.04.2014) ZESTAW "B" Wyciskanie na skosie dodatnim od czoła 5x 37,5kg 3x 42,5kg 5x 50kg 2x 55kg 3x 62,5kg Martwy ciąg klasyk (nachwyt) 5x 80kg 5x 92,5kg 3x 105kg 2x 117,5kg 1x 130kg 2x140kg High pull 15x 27,5kg 15x 35kg 15x 42,5kg Wyciskanie na skosie ujemnym (chwyt 81cm) 5x 40kg 3x 47,5kg 5x 55kg 2x 62,5kg Docisk (10cm) wąsko na ławce poziomej [...]

Aktualne zdjęcie formy, a dokładniej jej braku. Niemal miesiąc redukcji PSU W DUPSKO ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70eb9b969c75433f9eba6a845d746504.jpg