Dzieki dziewczyny, nie wiwm czy to kwestia innych majtek, ale az sie zdziwiłam jak zobaczylam to zdjecie.. Wczoraj cwiczylam na crossficie a dzis zrobilam silownie. Nogi czuje jeszcze po wtorkowym silowym.. Dieta czysta, duzo jedzenia jak zwykle: -P nie bede juz wypisywac co dokladnie jadlam, wstawie tylko jeden z dzisiejszych posilkow w formie [...]
Wstawiam pogladowe zdjecie na to co pisalam poprzednio, ze nie jest tak zle, ale moze byc lepiej ;-) :-P Zjadlam rano sniadanko i mialam zamiar isc biegac, ale poczulam jakies takie ogromne zmeczenie i sobie odpuscilam a potem jeszcze spalam w ciagu dnia 2 h, woec lenistwo na calego ;-) DIETA 2900 kcal, przegielam z nerkowcami podjadanymi między [...]
a gdzie zdjęcie tych naleśniko pączków? :D ja tam byłam w Chatce Puchatka, to dośc krótka wycieczka, za to widoki jak w krainie hobbitów A nie zrobilam zdjecia im ;-) My do Chatki Puchatka zajdziemy po drodze na jakiejs trasie w ktorys dzien :-)
Mialam dziś zrobic sobie wolne, ale klientka, z ktora czesto trenuje namowila mnie i zrobilam z nia nogi :-P TRENING 1. Glute bridge 5 x 12 75 kg 2. Rdl 4 x 12 45 kg 3. Wykroki chodzone 3 x 10 na noge 8 kg 4. Uginanie nog lezac 4 x 12 5. Prostowanie siedzac 4 x 12 6. Odwodzenie siedzac na maszynie 4 x 15 DIETA 1.jaja, maka gryczana, jablko, [...]
Kurde tam wyżej miało być zdjęcie a wysłała sie tylko kropka, już naprawiam. A swoją drogą fajnie by było tak wyskoko jak oni łapać piłe i mieć tyle czasu co ci zawodowcy żeby w powietrzu pomyśleć co dalej zrobić....
Barry + Cro Cop = ja pyerdole :)) Barry wygrywa internet. Mógłby w końcu w oktagonie coś wygrać. Zdjecie dobre, sam bym dymki wymyslił ale nie mam zbyt bystrego pomysłu teraz }:-(
[...] Tak orientacyjnie jak spadaja ceny przy duzych ilosciach popatrzcie. Nie chce wkleic do tematu mimo 155kb, moze ma wiecej niz 800/1000, macie w image`u, wystarczy kliknac na zdjecie to powiekszy lub zapisac sobie od razu i powiekszac dowolnie. http://imageshack.us/f/402/obrazee.jpg/ Musialem uruchamiac starego kompa (ktory notabene nie dziala bez [...]
[...] na slowacji;) mozesz sobie wierzyc w takie bajki, ja mam swoje zdanie i go nie zmienie. Alpha to za drogie srodki by komukolwiek oplacalo sie zrobic ch**owego fejka i zrobic zdjecie o ktore prosisz. Dzialac dziala bdb bo przy takich cenach to tylko i****** by zrobil niedzialajaca podrobe. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-01-24 17:58:41
British Dispensary Oxandrolon rozowe z wytloczonym logiem, L/C LL18754 mFG Dat 040412 , hologram. Dzialc moim zdaniem dziala, dolozylem srednio 5-10 kg w 8 dniu, co sadzicie? Ewentualnie co moze byc w srodku? Sila idzie, apetyt glownie na bialko bez zmian raczej. Tabsy 10mg. wyglada to mniej wiecej tak, tylko numerki te ktore podalem. Zdjecie [...]
statystyki z wczorajszego meczu z WBA ; ) http://therepublikofmancunia.com/stats-speed-and-distance-covered-vs-west-brom/ RvP: "Moje dzieci obraziły się na mnie za transfer do MU" Robin van Persie cztery miesiące po transferze z Arsenalu do Manchesteru United ujawnił czym się kierował zmieniając klub. "Nie było mi łatwo opuścić Arsenalu, ale to [...]
[...] ale i tak najwiekszy wal to byla ta czerwona wczoraj po tym zagraniu jak Nani lezal to mysle przedluza liczy ze zoltej nie dostanie %-) nawet przez ulamek sek. nie pomyslalem ze moze byc czerwo i inne osoby co ze mna ogladaly zreszta fajne zdjecie dzisiaj bylo i pokazana mina Arbeloi jak zobaczyl ze sedzia czerwona daje to sam byl zdziwiony %-)
siódema w profilu to Twoje plecy rozumiem nieźle spuchły, zdjecie na pewno robione po treningu przyznaj się ! weź się porządnie za żarcie.. bo budowe to masz nawet git.. tylko masy mały.. żryj żryj i jeszcze raz w******laj ! eheh
Owszem, to trzecie zdjęcie przedstawia przyrząd typowy na skośne mięśnie. Siadam w którąś stronę (jak widać krzesełko jest obustronne), trzymam drążek rękoma i się zaczynam obracać - barki nieruchome. 15 powtórzeń i druga strona :] Zmieniony przez - TexasHold w dniu 2009-09-08 17:16:35
Mam gadulca, a jak! ;d _eL_ - na ktorejs tutaj stronie podawalem zdjecie tej pozycji, a jak chcesz widziec wiecej to jest w tym dziale temat zalozony przez Freeda. Na pierwszej stonie tego dziennika Masz linka do ksiazki.
Doczepiac ciezar do dipsow to moglem juz 4 miechy temu :) Ale skoro to obwodowka to za duzo czasu bym stracil na zawieszenie ciezaru i zdjecie przez co oddech by sie wyrownal i dupa blada. Cokta, to jaki trening wedlug Ciebie jest ostry? ;d
zmienią ci, których faworyt przegra |-) zdjęcie do avataru w przypadku wygranej Conora już chyba dawno zostało wybrane..:)) /SFD/Images/2015/7/22/f8d602c0317a4b84a088732df7385b65.jpg
[DT] Franii
