To zdjecie brzucha najbardziej podoba mi sie ze wszystkich zdjec brzuchow na 'dziennikach'( oczywiscie mam na mysli te co oglądalam), drugi jest Obli, trzeci... czwatry.... ostatmi mój. Powodzenia.
[...] duzo podjadać świnskiego jedzenia ale tak chciałem i nie załuje tego , od poniedziałku zaczynam powolna redukcje . Moja obecna waga to 86kg jestem dosc zalany tkanka tłuszczowa i wodą , cieżko sie chodzi jestem nabity jak armata jak to mówi Wojtek . A to zdjecie robione wczoraj : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd38e51d635f475a9f770ea702459ff7.jpg
[...] 30s skakanka 50s przeskoki boczne z przysiadem 30s 1 min przerwy wszystko powtórzone 3 razy po wpadło jeszcze 35 minut na Vario dieta na obecna chwile bez zmian , tutaj zdjecie mojej osttanio ulubionej szamy ( jak mówi moja żona miska tygryska ha ha ) ( brokuł , marchew - wszystko zblendowane + makaron + pierś z kurczaka ) może apetycznie to [...]
Sog poszedł bo naprawde patrzac na zdjecie caly czas zmieniales sie na plus , warto powalczyc z dieta i treningiem dla takiego efektu , gratuluje przemiany :-)
Właśnie skończyłem Plan Treningowy A-B I teraz tygodniowy zasłużony odpoczynek i zaczynam BILL STAR 5X5 . Mam nadzieje że reszta Przemianowców dalej ćwiczy i nie stracili zapału. Mam prośbę o zmianę tytułu Dziennik Skrzydło Będę się starał aktualizować dziennik. Tutaj jeszcze zdjęcie pleców po 6-mce [...]
[...] nie wzdyma mnie,czuje sie lekko :-):-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e2f9f8cc520462c9a808a9debe1b313.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830820e166864e86a584282ea3e50968.jpg + zdjecie obiadku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df7c3632caf43d4b0d0db48caa271ab.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-04-17 13:42:44 Zmieniony przez - aniitka155 w dniu [...]
[...] Palec sie goi nawet a zaraz wyjezdzamy do Katowic :) 3majcie kciuki na zawodach wracam w niedziele rano :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58100431963e4d3b94ef76768d23ecc4.jpg (zdjecie ogolnodostepne) Placko omlety upieczone do torby i jedziemy :D :)) czuje, że beda sie na mnie patrzec jak na d****a, gdzie wszyscy beda jesc jakies jedzenie [...]
15.06 Dt Dziś święto.., z racji, że szkoda dnia to wstałem już po przed 7. Kawa i od razu na trening.., Siły się już kończą i to czuję 4 trening pod rząd jutro robię day off pełna regeneracja..,a dziś grillowanko jest okazja i piwko wleci zapewne pod kiełbaskę.., pogoda ma się zepsuć w najbliższych dniach trzeba korzystać..., Wiem, że robię dobrze [...]
Zdjecie n2 to ewidentny zanik klebu kciuka. Albo zcn albo cos kregoslupem szyjnym boadz lokiec golfisty. Chyba. Nie wroze innych chorob. Co w zasadzie felczerzy ci powiedzieli?
[...] ze tak wyglada vice mistrz polski w kulturystyce w obojetnie jakiej kategorii to chyba przetarlbym oczy z niedowierzaniem bo na kulturyste to nie wygladasz.. chyba ze zdjecie z aktualna forma jest po 3 miesiacach zaniedbanej diety i przerwy w treningachale jeszcze raz podkreslam ze dorbze by bylo poznac zasady tych zawodow oraz wiedziec [...]
A ja mam nieco inne wrażenia. Widziałem fotkę z zawodów i na niej Tomek miał jak dla mnie zbyt małe nogi, ale to było zdjęcie zrobione z profilu. Zdjęcia które widzę teraz wyjaśniły mi sytuację w sensie pozytywnym. Nogi są kozackie i zostałem wyprowadzony z błędu. Co do sylwetki - jak to na masie. Okres poza startowy to nieco inne priorytety i ja [...]
nie mam zdjeć i nie ma co oglądac mówiłem ze dam zimą jedynie łapki mam zdjęcie na kompie, ale mała jest własnie szukam w gainerze 1 moich starych zdjęc zeby porównac
hehehe pierwsze zdjecie wyglada na 1 rzut oka jak blef na jasnym dywanie ja juz po maturze wlasnie xpanda pije i zaraz sniadanie bo wczesniej nie zdazylem matura latwa, jutro biola rozszerzona to juz nie bedzie tak latwo. Zaraz sniadanie i spac bo prawie nie spalem w nocy. O co chodzi ze strajkiem bo ja nie w temacie? Zmieniony przez - [...]
Tez mam dobra a nawet bardzo dobra cyfrowke ale nie biore jej wszedzie... Poza tym wiecie jak na takiej komorce sie dobrze sciaga? Robisz zdjecie i masz idealna sciage... Ja tak robie a mam Siemensa CXT70, ale on ma opcje powiekszania a wiekszosc nowych telefonow nie ma jej, nie wiedziec czemu...
Aktualnie prowadzę gorącą dyskusję (kłótnię, jak kto woli) odnośnie mojego prawa do urlopu w jakimś sensownym miejscu. Jeszcze jedno takie zdjecie i się pakuję i jadę. Zostawiam towarzystwo home!
Aktualnie prowadzę gorącą dyskusję (kłótnię, jak kto woli) odnośnie mojego prawa do urlopu w jakimś sensownym miejscu. Jeszcze jedno takie zdjecie i się pakuję i jadę. Zostawiam towarzystwo home! Samolot czy auto? :->
Daj foto zony to prawdę jej powiemy. Broda postarza - ale body SUPER. Naprawdę !!! Aż jakoś tak nie pasuje to zdjęcie po lewej. Są granice tych fot obrazujących metamorfozy:)
Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!
