zdjecie

hurwa tera patrze na galerie innego byłego ziomka a tam jeszcze lepsze zdjęcie %-) Listopad 2011 hurwa wyjazd do Łodzi jak jeszcze byłem poyebany i jeździłem na melanż tam hahahaha

To jest zdjecie z zimy tego roku. Co do poczatkowych wymairow mialem podajze 13 lat i 20-30 kilowa nadwage inymi slowy szerszy niz wyzszy. Co do redukcji tak robilem robilem od niej zaczalem tak wlasciwie pozniej gdy sie juz ma grunt gdzie mozna budowac mase to jest loz ale niestety budowanie na zwalach tluszczu odrazu masy jest malo efektywne. [...]

No ja wiem ze takie zdjecie Ale jak oni chca mojego ryja brzydkiego

ja mówię jak się robi gejowo.pl to trzeba znaki dawać :D koszulkę sobie kupię i takie zdjęcie wy******lę że ohohoh =D

STOP DEWIACJI SPOŁECZEŃSTWA Hahhaah o ****a to zdjęcie mnie roz***ało

ktos chce zdjecie lydy ??

a ja mam nowe tak si eposzedlem przejsc do kuchni patrze w lustro i mowie: zdjecie by sie przydalo i zrobilem

Samotyp budowy jest mocno przekoloryzowany. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Ok, jakos dziwnie mi sie zdjecie wkleilo, chetnie wymienie ale nie wiem jak :-)

Do hantli na skosie mam tak ustawiac laweczke by wyszedl taki mniej wiecej skos jak tu na zdjeciu - ale teraz jak tak patrze na to zdjecie to moze robie nieco mniejszy skos jak ustawiam sobie sama inna laweczke do hantli? Hmm.. /SFD/2022/2/15/18a3277bfb6a4437b8a2f64188021469.jpg

Znalazlam moje poczatki, dokladnie sprzed 3 lat, hehe. I to nie jest kwestia zlego kąta, bo staralam sie tu zrobic jak najlepsze zdjecie (czyli pod korzystnym katem :-D), no i mam tez filmiki potwierdzajace kompletne plaskodupie :-) /SFD/2022/8/22/b627e1746ba14bbcb338c8ba56cb9fe3.jpg

[...] mala masa, bo bylam najchudsza, ale bedziemy dowalac mase i sie odkuwac :-) look mialam genialny, serio, bardzo zadowolona jestem ze stroju, skory, make upu i wlosow, takie zdjecie z lazienki wrzuce na szybko, potem jak dostane takie profesjonalne. Ide cos zjesc :-) /SFD/2023/9/24/a6c6619ff24c42f2bdfd3a15a96ef27f.jpg [...]

Znalazlam swoje stare zdjecie sprzed 5 lat, jedno z pierwszych co zrobilam po ok. roku treningow, miesni bylo malo i widac jaka ogromna roznica jesli chodzi o kompozycje sylwetki, bf. Niby szczupla, a jednak fatu sporo. Wtedy to nawet jakbym bardzo chciała to raczej bym mocno nie docięła na redukcji bez anorektycznych kcal, a i tak wyglądalaby [...]

Znalazlam moje zdjecie z zeszlego roku, mjiej wiecej ta sama waga i ten sam czas masy. Chcialam sobie porównać by zobaczyć czy coś się zmieniło w tej sylwetce, mam takie wrażenie że głównie nogi, bo góra to chyba nie, sama nie wiem, ale miałam nadzieję że będzie większa różnica na plus :-D Chociaż biorąc pod uwagę ten mój przestój po urazowy to [...]

Dzięki panowie za życzenia Dex Jakim cudem zrobiłeś zdjęcie mojej wanny%-) Dzisiaj poszedł trening ale jakoś bez mocy - chyba dlatego że jedynym posiłkiem przed treningiem było śniadanie a moje śniadania nie są zbyt obszerne;-) Siady 5x5 81kg (+1) Tu jeszcze nie było tak źle WL 5x5 58kg (+0,5) Tutaj lipa straszna. W 3 serii poszły 3 [...]

Witam. Nawrót skończył się w szpitalu. Od dwóch dni zacząłem trenować, powrót do formy zajmie mi jakieś 2msc, gdyż straciłem 10kg, obecnie ważę 84kg. Robię FBW, po 2 serie po 15-20powt na partię. Poniedziałek: Wspięcia 50powt leżąc (brzuch) Unoszenie nóg w leżeniu 15powt. Prostowanie nóg na maszynie - 3 bloczek 20powt,4bloczek 15powt Uginanie nóg [...]

ja czasem mam wrażenie, że one (a w zasadzie Martucca) mają jakiś problem. nie wiem co aktualnie robi i czy trenuje, ale czasem mam wrażenie, że się zapuścila i stąd ta frustracja. i to rosnąca frustracja z tego co obserwuję. Całkiem aktualne zdjęcie zapuszczonej Martuccy jest w jej dzienniku (link w podpisie). Faktycznie, zapuszczona, bo barki [...]

pokaz mi chociaz zdjecie jednego płaskownika w tej klatce, ja nie widze moze pomyliles z kształtownikami? a to spoooora roznica przysiady - tong Po wyzej garde trzyma, nie na nosie MC - spoko gąbki - gddzie zdjecia? gumka i bekla na sztandze - gdzie zdjecia?

No coty to real zdjecie.

To zdjęcie z tymi żołnierzami mnie rozj***** Poz