Dzięki No cóż najwyższy czas żeby ten post zaczął znów żyć- w końcu niedługo początek ligi. Niedawno skończył się Pchar Świata w Rugby (Mistrzostwa Świata- 3 impreza po olimpiadzie i Mundialu) Mistrzowie świata w rugby wrócili do Anglii 2003-12-13 17:23:35 Reprezentację Anglii w rugby, która zdobyła Puchar Świata, pokonując w sobotę w Sydney [...]
Proste że All Blacks ale później (w finale) angolom bo lubie Wilkinsona. Tym razem w ramach bonusa daje zdjęcie mistrzyń Polski w Rugby ( Arka Gdynia) z turnieju na plaży. Jak widać nie bardzo przypominają rugbistów
Dam jeszcze jedno zdjęcie rugbistek a potem rugbistów arki dla porównania (dla specjalistów od kulturystyki niech porównóją) wszystkie zdjęcia ze strony Arki Gdynia II www.rugbyarka.prv.pl Polecam dobra strona.
Wie ktos gdzie mozna kupic taka podkoszulke jak ma 50 cent na 3 stronie tam zdjecie 3 od dolu tam co znawca napisal taki komentarz ,,w takim razie wrzuce cos jeszcze " Jak ktos da jakiegos linka do sklepow w Polsce to dam SOGa
Dzisiaj byłem u lekarza, nie skierował na żadne zdjęcie ani do ortopedy czy kogoś innego (byłem u lekarza rodzinnego). Jedynie co przepisał to fastum i nie ćwiczyć przez jakiś czas. Mam nadzieje, że szybko przestanie boleć ;d
[...] godzin a fryzjerce 4 :( pozatym nie usmiecha mi sie co drugi dzien wydwac 40 zl na taki zabieg... prosze ... jesli ktos z Was ma pomysl na fajna i wygodna fryzurke to niech zamiesci zdjecie Bede wdzieczna. Acha dodam tez ze myslalam o wyprostowaniu wlosow na stale ... ale odrastajace beda sie krecic i bedzie to nieestetycznie wygladac. Pzdrawiam.
trochę dziwnie krzywo wyszłam albo mi się wydaje, ale nie mam już siły kombinować. W sumie chyba co trzeba, to widać ;) Brzuch jak zwykle wieczorem powiększony, u mnie po każdym posiłku się powiększa w widoczny sposób, może to i dobrze, że wieczorem zdjęcie robiłam, bo rano byłby mniejszy i bym "za dobrze" wyszła. [...]
Próbuję liczyc zapotrzebowanie - bmr mi wyszło 1376,42. tea - nie wiem jak tu liczyć, siłówkę uczono mnie minuta ćw, minuta przerwy i tak 4 razy jedno ćwiczenie. Policzę na razie 30 min siłówki, bo miałam dwa treningi róż dopiero, następnym razem sklecę jakiś jeden i zobaczę ile czasu mi zajmuje :) czyli 7x30= 210, a epoc 96,35. co do aerobów, [...]
Załączam zdjęcie wymiarów - baaaardzo powoli coś leci, ale łydka zamiast schudnąć się powiększyła, a co do ud, to tylko jedno leci, drugie nie bardzo i mam nierówne wymiary nóg, zarówno w łydkach jak i udach... Martwi mnie tez to, że tyłek dalej spada, a brzuch powolutku... Nie ma tu wymiarów brzucha/oponki i pępka, które też robię. I niestety [...]
Z powodów skazania się na zadupie nie mam dostępu do siłowni. Ciężko będzie o trening siłowy inny niż domowy. W tej chwili myślę jak zaimplementować u siebie trening proponowany przez Mawashi http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html trochę mnie czeka, nie wiem gdzie jest większość mięśni, [...]
A i wcale mnie nie uraziłeś to dobrze bo niezamierzałem faktycznie to patrząc na te zdjęcia wysmarowanych i z duża ilością makijażu kobiet to niezawsze wyglądają olśniewająco ale spójrz na to zdjecie i powiedz czy ona jest brzydka:
A i wcale mnie nie uraziłeś to dobrze bo niezamierzałem faktycznie to patrząc na te zdjęcia wysmarowanych i z duża ilością makijażu kobiet to niezawsze wyglądają olśniewająco ale spójrz na to zdjecie i powiedz czy ona jest brzydka:
PLECY: MC--->ławka rzymska do poziomu nie rób przeprostu ! wiosłowania sztangą---->wiosłowania sztangielkami/maszyna jednorącz MIĘŚNIE NARAMIENNE wyciskanie sztangi sztangielek najlepiej realizować na ławeczce z oparciem gdzie kąt możesz ustawić bliski 90 Tyły barków na ławeczce leżąc na brzuchu bądż na maszynach BICEPS: W gre wchodzą [...]
Diety na pewno przypilnuję, a weekend zawsze mam bez treningu i pracy, więc sobie odetchnę :) Nie chcę zmarnować 2 miesięcy katorgi z dietą i siłownią, tym bardziej, że zrzuciłem 11kg. Możesz sobie zerknąć w mój temat z dietą, mam tam też zdjęcie wrzucone.
Nie mam niedowagi. Ta waga jest dla mnie idealna - jestem szybki i nie brakuje mi siły. Wracając do tematu trochę eksperymentowałem z brzuchem i muszę przyznać że najzwyklejsze brzuszki i skrętoskłony wykonywane odpowiednią techniką i tempem potrafią dać niezły efekt. Dlatego postanowiłem spróbować połączyć to z innymi ćwiczeniami i a6w. Efekty [...]
wiesz co? patrzac na twoje zdjecie pomyslalem ze masz kolo 30-stki, powaznie. Co do budowy to strasznie grubo, malo estetycznie- ale zalezy na czym Ci zalezy, wyglad czy sila
RUGBY
