zdjecie

To jest nieco artystyczne zdjęcie sensei Szcząhcora podcza prowadzenia treningu. Mate0 ok, będę wklejał zdjątka przede wszystkim z mego klubu,a le jak trafię coś fajnego, to bedę i z innych klubów. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - [...]

to nie zdjecie ale okladka z Pierwszego numer swiata karate. nie wiecie moze czy jest jeszcze ta gazetka - mi sie wydaje ze nie... Kontynuując tradycję...

Zdjęcie z ostatnich zawodów o pietruchę :) Jestem na nim ja i Lukasz. To była walka półfinałowa, która przegrałem :) "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

Nie rozmawiajmy o Colemanie czy Klainie bo dla nich masa to najmniejszy problem. Stad ich dziwne treningi. Dlaczego w latach 40-50 nie cwiczono splitem a zaczeto dopiero w 60 gdy pojawily sie koksy na szeroka skale? Czy to zbieg okolicznosci? A co do zdjec to Ty mi pokaz zdjecie kogos kto cwiczy splitem bez koksow i supli i wyglada ok.

Jesteś bardzo szczupły, nie sądzę abyś miał dużo masy mięśniowej, nawet zlokalizowanej na udach. Możesz załączyć zdjęcie wtedy ocenię. Jeśli Twoim celem jest rozbudowa masy mięśniowej i poprawa konydcji powinieneś skupić się na treningach obwodowych. W tym momecnie dobrym pomysłem będzie połączenie ćwiczeń siłowych angażujących dużo jednostek [...]

To ja wkleje swojego, to jest stare zdjęcie jak będę miał jakies nowe to wkleje, trzymaj SOGa, możesz odbić

buahahahahhahahahaahahahha (zdjęcie wymiata jak nic ,ale jak dla mnie jest śliczny):)

Oj Mexic... Gdy byłem mały, złamałem kość w ręku. Poszło przedramię. Łapka w gips, zrosło się pięknie. Mija kilka lat. Spadam w szkole z ławki. Efekt? Pęka KOŚĆ PRZEDRAMIENIA, DOKŁADIE W MIEJSCU DAWNEGO PĘKNIĘCIA. Znowu gips, wszystko ok...I zponownie mija kilka lat. Biegam po jakiejś budowie, spadam z pierwszego piętra. Co pęka? Tak, [...]

x-ray - zależy jak napnie plecy... ja potrafię zrobić i zdjęcie tyłu z napiętymi, i nie napinając. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-03-27 07:30:25

banks pokaż swoje zdjęcie

NIestety - ale akurat TO - zdjecie Arnolda jest Prawdziwe

zdjecie flexa to malo prawdopodobne.widzialem tego chudzielca w jakims filmiku na youtube

Hmm sylwetka zdaje się być całkiem podobna do mojej. Daj zdjęcie jak stoisz bokiem jak możesz ;p. Też masz takie fałdy na brzuchu, że jak złapiesz to możesz rozciągnąć to na kilka centymetrów, taka galaretka? :D

Diety nie masz bardzo dobrej, powiedziałbym nawet, że masz kiepską patrząc na zdjęcie. Widnieje na nim sylwetka skinny fat - stosunkowo nieduża waga ale zawartość tkanki tłuszczowej powyżej 15% tak na oko. Także oxa nie pomoże póki nie ogarniesz miski.

Sprawdzcie sobie trening Toma Kurz'a, zdaje sie ze ksiazka wyszla po Polsku. To on stworzyl trening pozwalajacy zrobic szpagat w trzy miesiace. Pozdrawiam. ps. Zdjecie Kurz'a jest w kazdym zachodnim czasopismie o sztukach walki, to ten gosc robiacy szpagat na krzeslach a na jego nodze siedzi dziewczyna. Ngaoh

zdjecie posilku potreningowego :) /SFD/Images/2016/4/20/984ef5084f6a490e8c64672831f6020c.jpg tak to wyglada po 5tyg temu :) jutro zrobie jakies zdjecia do porownania jak to wyglada teraz :-} oraz jedzonko z calego dnia /SFD/Images/2016/4/20/16c97b978c70402d941b710d7c8cc1b5.jpg /SFD/Images/2016/4/20/602cf783dcfe4272a7ea38974219b894.jpg

Dobrze to wygląda, pas też, boki się nie wylewają:) Witajcie... .............. eee no teraz to już jest chudo 5 tygodni ci to zajęło nieźle:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-04-20 19:43:37 zle napisalem :P 1 i 2 zdjecie to roznica 7tyg ;)

jutro z rana zrobie zdjecie i porownamy ;) 1, 7 i 12 tydzien :)

moze ktos usunac puste posty? nie wiem czemu nie dodalo sie zdjecie, post dodawalem z telefonu -.- /SFD/Images/2016/6/1/ce13b20f60b44ff49002f68bdd01fbb7.jpg

zdjęcie z dzisiaj, przepraszam za fatalna jakość, ale siostra pożyczyła mój aparat, a to jest robione telefonem i z niższego poziomu.