zdjecie

Jedno moge powiedzieć-Robert Burneika na Expo zrobił furore-każdy mogł podejsć zrobić zdjęcie i jak pisze nuras jeszcze suple dostać-reszta zawodników niestety nie miała czasu i ochoty sie tam pokazać.... Film z widowiska muzyczno-świetlnego,które sie odbyło przed ogłoszeniem wyników... http://www.youtube.com/watch?v=TwRHRWgvvf4 Robert Pi :) [...]

Trzymam kciuki :) W dzień dobry pośladki oczywiście mocno pracują chociaż tutaj moim zdaniem najlepsze czucie dwójek jest no i plecy biorą też udział. To dość trudne ćwiczenie wbrew pozorom. Ośle wykopy to typowa izolacja. I jak dla mnie dzień dobry i reverse hyper extension i Martwy kettlem jednonóz na jednym treningu to za dużo. Popieram. [...]

Tak to wygląda:( Zdjęcie i tak do końca nie oddaje ich. /SFD/2018/6/2/033b53c109934bbbb60dfe0c60dd293e.jpg Nie masz dużych kapturow i dużo brakuje Ci do męskiego bicepsa , więc nie panikuj - działaj dalej - wiem co mówię ;-)

Filmik ocenią specjaliści ale ja bym chciała zapytać o RDL z gumami, masz filmik albo jest jakiś w necie jak to wygląda ? Jedzenia to nawet nie komentuje ^^ dobrze, że na redukcji nie jestem bo bym tu nawet nie wchodziła :) Tak to wygląda - zdjęcie z Internetu. Może następnym razem nagram, ostatnio sporo osób dookoła, pikselami musiałbym zakrywac [...]

Doris - no sam jestem ciekaw jak to zadziała u Ciebie :)) Sebastian - wpływ na trądzik u każdej osoby jest wszelaki ;) dochodzi do tego zapalenie mieszków włosowych, niektórzy nie tolerują mydła, własny pot też jest dla poniektórych głównym wyznacznikiem trądzika ;> narazie jest czysto zobaczymy co będzie pod koniec masy :) Opalinho - na początku [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Glutation aa to czytałam o tym kiedys :-) podobno działa cuda....no ale tez kosztuje. Rafał widziałam kiedys takie zdjecie w jakims magazynie z wielkim kulturystom .... :-D szacun :-))

zdjęcie będzie jutro... moje zdolności graniczą z wymogami obsługi painta i nie potrafię zmniejszyć zdjęcia ;-) W ogóle w domu net mi działa, jakby chciał, a nie mógł.. o, tyle z gorzkich żaloof %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-11-08 21:14:08

9.02. DT nr 1 REDUKCJA TRENING: - także tego... Nowy trening, nowe wrażenia ;-) Iza, od razu mówię, że zawaliłam w MC.. nałożyłam progresywnie 40 kg, 50 kg i kolejne miało być 60 kg.. nakładam, podnoszę i... coś mi ciężko... strasznie cieżko... kończe, odkładam i liczę... 80 kg %-) no coż... nigdy z matmy dobra nie byłam, a i moja logistyka mnie [...]

LejdiG, problem jest w tym, że mam asekuranta }:-( i stoi już z paluchem przygotowanym do dźwignięcia sztangi z nad mej klaty, bo opuścić, jeszcze opuszczę, ale podnieść, to tu juz walczę i przegrywam %-) ale jest do czego dobijać ;-) może za rok zrobię ten jeden pełny ruch siama :)) AMiU, kuchana, jadziem dopiero dziś %-) o 12.45 mamy seans, [...]

02.03. DT nr 10 TRENING: - zrobiłam jednak dzień 1., czyli plecy, bo na trening nóg i pośładków gotowa psychicznie nie byłam %-) - MC dziś jeszcze w życie wcieliłam, ale na tych samych kg - Iza, co do ściągania drążka.. robiłam dziś uchwytem V, bo drążek jest cholernie ciężki,a czytałam, że w sumie nie ma znaczenia, czy chwyt jest szeroki, czy [...]

Gdzieś miałam takie zdjęcie mojego boksia %-) cudo :-D a reszty komentować nie będę bo idę spać i nie chcę się denerwować ;-D

04 marzec 2014 Dzień 33 - DT Dziś treningu nie zrobiłem. Byłem w poradni ortopedycznej, zrobiłem zdjęcie i powiedzieli mi, że wszystko się zrasta "aż za bardzo" (nie wiem jak to odebrać, ale na zdjęciu pomiędzy dwoma kośćmi była taka biała plama i mówiąc mi to wskazywał na nią) Nie pytałem się szczegółowo o co chodzi bo wiedziałem, że dostane [...]

Fotka z ubiegłorocznych Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów zTomasz Marzec, moim skromnym zdaniem największym wschodzącym talentem polskiej sceny kulutrystycznej. Tomek- postać niesamowita, można by rzec od zera do bohatera w rok, wygrana w debiutach i zdobycie Tytułu Mistrza Świata w Salwadorze w tym samym sezonie. Mistrz zarówno na scenie jak [...]

Powiem Ci, że byłem/jestem ciekaw Twoich efektów, interesujące jest to, że nie idziesz utartymi szlakami tylko próbujesz czegoś innego ale... No właśnie, porównując Twoje pierwsze zdjęcie i obecne naprawdę trudno jest dostrzec jakąkolwiek różnicę a to jest 3 miesiące odstępu a więc naprawdę sporo zatem zmiany powinny być widoczne na pierwszy rzut [...]

Filmik widziałem Chui wie Grudka czy to on czy to nie on Na filmie ma krótsze włosy, na zdjęciu długie, tu małe ucho tam małe ucho, więc ja tam stawiam, że to jednak może być on. Poza tym czy wydawnictwo podstawiało by ściamnionego gościa ? Btw te zdjęcie no końcu to nie on, tylko chłopaki z bloga (plecy tyłem to bodajże gość występujący pod [...]

Kapitanie, jeszcze raz sobie spojrzałem na zdjęcie before/after i chciałem stwierdzić, że fenomenalny progres

Pewnie koło stówy, nie patrzyłem tu akurat na cenę tylko na zdjęcie. Szeroki nachwyt jest ważnym ćwiczeniem późniejszych etapów, podobnie jak chwyt neutralny, więc albo zakup albo montowanie samoróbek Cię czeka W tej drugiej kwestii mogę doradzić, zresztą nie tylko ja z tu obecnych, bo w swoim piwnicznym królestwie te ćwiczenia robiłem, a nic [...]

30.12 Jak zrobicie taki omlet to mi też możecie podesłać :D Chociaż po tych świętach maku mam dosyć, to chętnie bym spróbował ^^ Wpisy miały być regularne i nie wyszło. Zbyt mało czasu ^^ Mam wolne od szkoły, ale na laptopa nie ma kiedy usiąść :/. Dzisiaj wszystko ponadrabiam, a od nowego roku będę sumiennie dokonywał wpisów . Nadchodzi 2015 więc [...]

[...] diete, bo kreatyna bez diety nic Ci nie da. 2.Atletyczna sylwetka- to po prostu dobra dieta przy redukcji i przy masie(żeby zbytnio się nie zalać) 3. najlepiej jakbyś dał zdjecie sylwetki, bo po samej wadze i wzroście czasami ciężko stwierdzić 4. moim zdaniem nie 6. ja brałem WPC Protein PLUS V3 i polecam- bardzo dobry smak, niska cena, w [...]

16.01 Amber Też mam taką nadzieję :) Szmexy Dzięki wielkie! Z Chęcią Roli bym tak zrobił, ale niedługo studniówka i trzeba być sprawnym :D Dzisiaj dzień nietreningowy. Wczoraj poszła klata i przód/bok barków. Obniżę chyba kcal, bo waga cały czas stoi w miejscu. Niby jem mniej o 70gww, waga stoi, a siła idzie w górę bez przerwy, ktoś mi to [...]