zdjecie

W4MP - no faktycznie zgodze się z innymi że na 78 kg to nie wyglądasz ( ale nie mówie że tak nie jest ) i bicek też tak jakoś na mniej wygląda ale brzuszek masz za to fajny Kołtun - zdjęcie wygląda jak byś sobie ściągnoł troche tłuszczyk ręką do dołu

Reverse znajduje swoje zastosowanie u osób, które np. nie są w 100% z redukcji zadowoleni, to mogą powoli dodawać. Ale jak jest ok, nie ma sensu deficytu ciągnąć, wchodzisz na okolice zerowego i obserwujesz 2-3 tygodnie. Na pewno waga podskoczy - uzupełni się glikogen, treść jelitowa, wody nabierzesz i później waga się normuje. Ponadto sprawa [...]

Dokładnie jak Agnieszka. Niemniej jednak u Ciebie nie ma głębokiego deficytu kalorycznego. Co więcej Twoja dieta nie była białkowo-tłuszczowa. Wstaw zdjęcie do wglądu.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dupa ;/ Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 174 Staż treningowy: łącznie z 7miesiecy,a bez przerwy 2,5 Obwód pasa : 91cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic,ale nie o diete tu chodzi ;) Stan [...]

Jak mogę tu zamieścić zdjecie?

nacisnij na dole wyslij odpowiedz i tam mozesz dac zdjecie i prosze cie edytuj posty - karteczka z ołówkiem bo penie koksu sie najedli i cwaniakuja jak chcesz redukowac to naprawde dieta to 70% sukcesu , bcaa do ochrony miesni i lepszej regeneracji okolotreningowo a białko w dziury w diecie i wystarczy ci naprawde przy twojej intenywnosci , jak [...]

napisalem ci nacisnij na dole Wyślij odpowiedz i bedzie tam wybierz plik i zkompa mozesz wybrac tylko cos musisz napisac bo samo zdjecie nie pójdzie i naciskasz wyslij i jest Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-31 12:22:44

Patrze na zdjecie i od razu widac ze jestes wysoki - lukam do profilu a jak, racja. Widac od razu po klacie, taka jakas slabo widoczna. Pisze to bo do niskich tez nie naleze i mam podobny "problem", sila jest taka jak powinna ale wygladu nie. Pozdrawiam - soga juz dawalem.

Sorry ,że tak wrzucam zdjęcie , jednak znalazłem jedno , jedynie takie najaktualniejsze

juz drugi dziennik gdzie ktos na ostatniej stronie ma wstawione zdjecie samkowicie wygladajacej pizzy

Niestety przegapiiłem wygraną suplementów w tescie ponieważ miałem sporo spraw na głowie i ominęła mnie nagorda. Spróbuje drugi raz może się uda :). Zdjęcie robione wczoraj Później rozpiszę jak wygląda u mnie cały tydzień treningowy :). https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1383257_542463542498997_589182208_n.jpg Zmieniony przez - [...]

jakby sie komus nie ladowalo zdjecie jak np. mi to kliknac ppm i otworz w nowej karcie ;)

to zdjecie to bajer .. i fotomontaz .. zobaczcie na barki nawet nie dokładnie dorobione są ... ehh

Wrzuć zdjęcie, bo jakoś mi się nie wydaje aby mezomorfik przy wzroście 183cm miał problem z oponką przy wadze 76kg.

Jeszcze zdjęcie "pełnoekranowe" do tego wszystkiego :)

[...] :) Narazie nie przejmuj się brzuchem, ćwicz i buduj go by mieć co pokazać gdy skończysz redukcję. Ja gdy zaczynałem w łapce miałem 31cm, w moim awatarze mam 39cm, jest to zdjecie z przed roku, pas 84, klata 108. Chyba malo masz tych kalorii, dobrze wyliczyłeś bilans kalorii, ile dodałeś na plus, czy idzie Ci waga do góry? Waż się co 2 [...]

bikej, nie obraź się, ale ******lisz jak moja stara. mawashi: sam wiesz, jaką rozpętałem wojne w artykule "moje zdjęcie - póki co" autorstwa Adsona. Już dosyć się tam naspuszczałem i zostałem atakowany przez prawie wszystkich w tym poscie. Jestem za kasowaniem takich postów A TY BIKEJ PRZEDSTAW JAKIEŚ KONKRETNE DOWODY. TWOJA GADKA SPŁYWA [...]

Wstaw zdjęcie

Zrobione w ostatniej chwili, przed ostatnim treningiem nóg, przed zawodami. Rano poleciało 45 min aerobów, także słabo widać szczegóły, do tego światło lipne, nie wspominają o aparacie, na żywo o wiele lepiej to wygląda. Polecam kliknąć w zdjęcie, bo na stronie głównej za bardzo rozciąga i nie widać dobrze przy tej wielkości. [...]

@Kradam. Przecież byłem na normalnej wizycie. Niestety doktor wziął sobie wolne. A jeśli chodzi o wyniki, to nie chciałem przecież dogłębnie znać każdego szczegółu, tylko dostac ogólną informacje która można wywnioskować przez jeden rzut oka na zdjęcie:] Dotyczy oczywiście tych którzy sie na tym znają:]