Tętno i ciśnienie w najlepszym porządku. Czuję się świetnie. Poza tym zdjęcie nie oddaje techniki, o technice można mówić oglądając ją na żywo lub filmie. Zupełnie niepotrzebna jest ta nerwowa dyskusja. Dzisiaj kolejny trening ze StanoFusion
Jeżeli zdjęcie jest wykonane w tej chwili, pod wieczór, to ciężko się odnieść do "wypchanego" w przód brzucha. Po zjedzeniu czterech/pięciu posiłków każdy z nas będzie tak miał taki brzuch lub nawet większy. Szczególnie w sytuacji naturalnej podstawy, bez napięcia mięśni brzucha. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie wykonane rano na czczo. Oczywiście [...]
2 : wygladalem jak gowno, 3: czulem sie jak gowno, wiec kazde kolejne nieudane zdjecie doprowadzalo mnie do k***icy, Skąd ja to znam...%-) ale nie można też przesadzać;-) No i czekamy na te foty z wakacji:-)
Ten tydzień deload. Zdjęcie z dziś po weekendowym piciu :D wiem, że niektórzy tak kończą masę, ale 10 kg w dół jak by nie patrzeć /SFD/2021/7/20/5cf21538f53d4e9a9b715d83e33628c1.jpg
Ten tydzień deload. Zdjęcie z dziś po weekendowym piciu :D wiem, że niektórzy tak kończą masę, ale 10 kg w dół jak by nie patrzeć /SFD/2021/7/20/5cf21538f53d4e9a9b715d83e33628c1.jpg Powoli zaczyna się to fajnie rysować
również się zgłaszam ;) sorki że zdjęcie czarno-białe ale z sesji. teraz troszkę podjadłem więc przydała by się pomoc w zbijaniu wagi i tłuszczyku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2013-01-16 23:19:03
zdjęcia z magazynem w ręce moim zdaniem to podstawa - nie oczekujemy wiele na prawdę jak pisałem wcześniej 1 dnia pierwsze odczucia, po paru dniach kolejne odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 [...]
pomyślcie - nawet zdjęcie z postem w tle (nowym) jest "dowodem" lepszym niż kartka napisana odręcznie by udokumentować . IMO nie ma konieczności zakupu gazety jak komuś to nie na rękę - ale tak pisać to możemy w kółko :) tak na szybko: /SFD/Images/2015/12/31/7f32609787034e1493333a8f1cb46957.jpg no to czekam/y/ aż wszyscy dostaną przesyłki :) [...]
Możesz równie dobrze zrobić zdjęcie przy gazecie z datą i wystawić na licytację :D Udokumentujesz jak nagrasz filmik że wcinasz. Odeszliśmy od tematu ale zdjęcia sylwetki by się przydały (jak na normalny test przystało). Jak ktoś wcześniej napisał co mi z tego że napiszecie po teście "spalacz działa, 5 kg mniej" a suplement nawet nie otwarty na [...]
DZIEŃ 18 Mały oddany dziadkom, więc dziś mam luuuzzz :-D TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 6x22,5kg / 10x22,5kg 10x20kg / 6x20kg / 9x20kg 10x20kg / 10x22,5kg / 9x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / 8x24,5kg Trochę lepiej dziś było, ale jakoś opornie idzie. Strasznie mam wrażliwą skórę… wyglądam po tym ćwiczeniu [...]
PODSUMOWANIE Trening obejmował głównie 3x siłowy + joga. Aerobów nie było. Tylko czasem po treningu. Tym razem było dużo lepiej z regeneracją. W ogóle mam wrażenie że trawienie mi się trochę poprawiło. Choć niestety ze względu na różne problemy, nie zawsze odbył się trening w wyznaczonym terminie. Na 81 dni tego całego cyklu było: 26 treningów [...]
Kamiru lubien Smak Cp+Bxcarb jest na prawdę ok, tylko ten intensywny zgniły kolor hehe. Ale nic to. Samo Cp jest tez bardzo skaczne, kwasne i orzezwiajace. Cichyq1 dzieki, że zajrzałeś. Fotki staram sie wrzucać systematycznie żeby urozmaicić test. Zdjecie w awatarze to twoja sylwetka? Jezeli tak to gratuluję Litwin Siemasz!! Zastanawiałem sie czy [...]
Ostatnie zdjecie wymiata. Zreszta wszystkie zdjecia wymiataja, ale to wiesz. Czytalem wlasnie, ze do Irlandii sie wybierasz. Masz juz zalatwiona robote? Jak znam zycie, to pewnie bedziesz robil jakies wypasione zarlo pokroju tych na fotach.
A skąd Tobie to przyszło do głowy? nie nie sadze tak. Myslę, że jest to naturalna kolej rzeczy wynikąca z założeń treningu (diety i suplementacji również). Jednak rodzaj treningu odgrywa tu najważniejszą rolę. Lepiej powiedz WODYNIE jak technika? Właśnie zjadłem ostatni posiłek dnia <ser twarogowy i 200g kefiru do tego szczypiorek i 5g oleju [...]
Hehe na przedostatniej korbce to nóżka od rowerku stacjonarnego Dzięki, że doceniasz pracę jaka włożyłem w ten test Zarzucam 1 zdjęcie monitora jaki właśnie do mnie przyszedł. Później wrzucę wszystkie zdjecia komputera i monitorka razem Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-23 17:52:18
[...] i nie mam dostepu do neta. Wczoraj przyszły do mnie 2kg Monster Mass które daje mojemu znajomemu, wiąłem tylko po 50g z każdego ze smaków na spróbunek. Do teo dostałem jeszcze zdjecie z autografem S. Daczkowskiego. Zdjęć niestety nie porobiłem, dopiero w poniedziałek będę mógl zrobicfotki sylwetki, a dzisiaj napisze juz podsumowanie. Pozdro
STANOFUSION - NOWOŚĆ
