Tak,zgadza się kult ja również zrobiłem sobie zdjęcia z Denisem i Dorianem za darmo,natomiast zdjęcie Jamesa z jego autografem musiałem już sobie kupić. Wizyty takich gwiazd na zawodach są opłacane przez RIBBF,tutaj wizyta Ruhla jest na innych zasadach,mianowicie promowania ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim.Dlatego domogają się zakupu ich [...]
Proponuje abyś wstawiła zdjęcie poglądowe sylwetki Nie mogę edytować posta, dlatego wrzucam zdjęcie tutaj /SFD/2017/10/23/2a45bad81cd64263853b987f12e1d93f.jpg
Zdjęcie sylwetki będzie tutaj niezbędne, aby móc ukierunkować Cie na właściwą drogę. Notabene spalacz tłuszczu nie ma tutaj nic do rzeczy. Żeby organizm sięgnął po zapasy energetyczne, tudzież mowa o tkance tłuszczowej niezbędny jest deficyt kaloryczny bowiem musi on być maksymalnie zindywidualizowany do Twoich potrzeb, tak aby nie zaszkodzić [...]
...ale bateria supli!!! Jak radziła Iza, może zostaw to na potem . Tak odnośnie dyskusji, Marion Jones i Ben Johnson masę i BF też zrobili na aerobach pewnie... Wrzucałem u Moralesa zdjęcie Mistrza Polski na 100m - szału ni ma .
Obli to aparat mojego dziadka, ja jestem krótkowidzem i ledwo widzę przez obiektyw ale zapraszam może jedno zdjęcie na 100 wyjdzie Hubert oj wiem jutro się poprawię, wymieszam sobie białko w seksi szklance
Zdrówka życzę!!!!!!!!!!!!!!!!! i realizacji celów przy okazji naszej "świątecznej". Mam straszne zaległości u Ciebie, zatrzymałam się w okolicach wrzucenia filmiku - ciężary imponujące, ale masz krzepę!!! nie miałam czasu na spokojnie obejrzeć, ale super, że wrzuciłaś Zdjęcie na szybko looknęłam, talia ładnie podkreślona , pracujesz [...]
Kasia no właśnie nikt tego nie rozumie przede wszystkim jak kobieta ćwiczy na siłownie. Ja to zawsze jestem porównywana z jakimiś chłopami heh... Iza - ja się zastanawiam czy prowadzenie tego dziennika ma sens, mam więcej kłopotów z nim w życiu prywatnym i ciągle słyszę jakieś docinki. Caramel - na tej "mostowej" fotce nawet widać z [...]
Nom troszke tak:( Zrobie dziś zdjęcie przodu i wkleje tutaj zdjęcie:) A to jeśli chce sie przymasowac to trzeba ograniczyc posiłki tak? Ta dietke oceniali i poprawiali mi inni forumowicze i podobno jest dobra:/
Początki z doskonaleniem techniki w WL - odrabianie pracy domowej - DŁUGIE Rozłożyłam sobie tutorial Nightingala na czynniki pierwsze, wypisując po kolei w punktach, na co zwracać uwagę na poszczególnych etapach (zrzut) /SFD/2016/10/15/4a862519dc4f4d6c88d329261e9cf54a.jpg Zeszłam z ciężaru - robiłam wszystkie serie na 25 kg. Ponieważ w tym wypadku [...]
Nie chodzi o czepianie popatrz co sie dzieje koles daje zdjecie swojego psa zaraz ja zaloze nowy temat i dam zdjecie swoich butow bez sensu moim zdaniem temat do kasacji a co do tego w kazdym ze sie czepiam pewnie Ci chodzi o ta krotka polemike z Toba w innym temacie napisales glupote typu: ze gainer 2 z Vitala to gowno to zaprzeczylem temu jak [...]
Chodzi o to, ze wczesniej po prostu bylem szerszy w biodrach i klatce. Tylko biceps (grubosc) jest prawie 40, a zawsze mialem z nim problem byl 37. Waga kiedys 84, teraz 80. Treningow gornych partii ciala nie opuszczam na dluzej niz 2 dni :) Kolejnosc : 1. Zdjecie z browarem 18 lat 2. Zdjecie z dzis 3. Dzis Teraz 23 lata. Cel, powrot do tych [...]
sciagam swoje zdjecie z netu bo gdzies tam sie zawieruszylo.Mialam je przedtem na kompie ale mialam formata i juz go nie mam ...mam jedno zdjecie z moim psem ale tam beznadziejnie wygladam...A Tomat co do tych buziek to mi sie pomylilo faktycznie w gadu jest zielona a tu niebieska..ale nie wazne.Kwas to czekam na konkrety. pozdrowienia
to zanczy ze moj komp nie jest zly tylko cos z tym zdjeciem nie tak...to dragon przeslij to zdjecie koledze i on to da na forum jak mowil wczesniej...Kwas szkoooda ze nie przyjedziesz a juz sie napalilam ktos tam jeszcze pytal zeby dac to zdjecie na forum ..to nie zalezy odemnie..przykro mi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jako bonus8-) aczkolwiek zdjecie w kiecce ma byc, by bylo niedomowien, ze na wieszaku dasz tylko%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-28 15:32:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki Krystian. :-) 02.02 Ładowanie udane, powiem tyle %-) . Zbieram ciekawe doświadczenia. Nie będę wstawiała wypiski, bo nie bardzo było jak to policzyć, ale uwierzcie na słowo, że tym razem się pojadło. (czyt. festiwal pizzy). Łapcie zdjęcie potreningowej jaglanki: /SFD/Images/2016/2/4/ac2dd6e556e5407aac1b5dd3289a407f.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję Wam. :-) 22.02 Ciężkie dni nadchodzą, ale ja nie należę do osób które się tak łatwo poddają. :D Dzisiaj o 7.15 musiałam już być w szkole - na siłowni byłam nieco po 4. %-) Plecy styrane (czuję je już teraz powoli), brzuch tak samo, interwały zrobione. W ciągu dnia dużo latania, dwie godziny wfu, więc dzień aktywny. Nie mam za dużo czasu [...]
Markus Ruhl w Dublinie
