zdjecie

TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne Moje takie zapotrzebowanie z tego co się w końcu doliczyłem, wynosi 2217kcal. Moja dieta? Nie mam słusznej diety chciałbym ją ułożyć jednak moja dieta której nie posiadam hah polega na dużej ilości białka, może jakieś odżywki? Umieszczam też zdjęcie...

wklej zdjecie jakiejs przykladowej "perfekcyjnej" sylwetki do ktorej dazysz... zrzucajac miesnie ograniczasz sobie mozliwosc zejscia z bf%... i jak koledzy pisali - ankieta.

widzę, że masz zdjęcie lividum w profilu hodujesz ?? :)

Wrzuć zdjęcie do wglądu, bo 17%bf to raczej redukcja, niż masa. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Podsyłam zdjęcie /SFD/2017/9/8/226a6dece46d4c059df934a74fef20ad.jpg

W to miejsce walic? Wrzucam zdjecie kobiety dla estetyki xd /SFD/Images/2016/1/4/359c8572ef494f97affd8a3bd87760e3.jpg

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - wtedy będzie można klarowniej podpowiedzieć Ci w którym kierunku iść, a następnie możemy pomóc Ci zrewidować model żywienia. Należy zróżnicować źródła lipidów, w Twojej diecie pojawiają się głównie kwasy tłuszczowe wielonienasycone z rodziny Omega-3 ( ALA ) czyt. orzechy włoskie. Warzywa są integralną częścią [...]

Umax wklej zdjęcie! Zobaczymy! pozdr.

często ważniejszą sp[rawą w tym wszystki jest opświetlenie, w aparacie, jak użyjemy lampy albo jest światło z góry to lepiej wygląda, widać zarysy, bo pada cień tam gdzie są wgłębienia, stojąc np: w pokuju kładziemy aparat, najczęściej na niższym poziomie niżtrzymając go przed lustrem, no to zdjęcie jest często robione troche od dołu i tego efektu [...]

Zdjęcie : http://ifotos.pl/z/srxqwhe Zmieniony przez - G_Unikat w dniu 2015-11-03 13:54:10

dzieki napisałem i dałem zdjecie deki proszę o wypowiedz rowiez innych

wklejaj zdjęcie, i tak większy od TOmQ na pompie nie będziesz %-)

Martyna łatwiej było by zrobić zdjęcie XD ..bo dawki i tak każdy sam niech sobie dobiera najlepiej; Bym zapomniał ,a wam się przyda przy ostrym treningu na pewno - Wodorowęglan Sodu ...ma niesamowite właściwości odkwaszające organizm ,a jak niedobre jest zakwaszenie każdy wie; Ja codziennie kilka gram zapodaję. Fajnie z C się kompotuje XD, choć C [...]

idz do specjalisty od rehabilitacji ruchowej a nie do ortopedy.. mimo iz ten tez powinien to stwierdzic. wrzuc swoje zdjecie bokiem stojac luzno to ci powiem co u ciebie widac. najlepiej w kostiumie kapielowym albo w podobnym nie zaslaniającym ciala ubraniu

Jak możesz to wrzuć zdjęcie worka.

http://www.sfd.pl/temat524430 4nn (zdjęcia na stronie 69) http://www.sfd.pl/temat471572 Jarenka (zdjęcia stronie 100) http://www.sfd.pl/tematt610830 Martucca (zdjęcie na pierwszej stronie) i wiele innych które możesz zobaczyć w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących". Zobacz jak dziewczyny trenują, zobacz jakie sylwetki [...]

Bóle o których piszesz mogą mięć przyczynę w kręgosłupie a ich umiejscowienie będzie zależne od nerwu który jest uciskany. Wówczas rzeczywiście byłaby to dyskopatia. Mogą one mieć także swoje źródło w stawie krzyżowo-biodrowym lub biodrowym. Bezwzględnie należy zrobić zdjęcie RTG na początek i najlepiej następnie rezonans. Jeżeli ból będzie bardzo [...]

paciek, cykl juz dokończ. ale samo białko nie wystarczy do zbudowania masy. patrząc na Twoje zdjęcie(jestes sucharkiem niestety) widać, że brak Ci energii. zwiększ ilośc węgli i tłuszczu. nadmiar białka powoduje efekt wprost przeciwny do zamierzonego. pamietaj: białko powinno stanowić 20-25% składu pozywienie. wyjątkiem jest redukcja.

peciek, nie marudz tyle, tylko rob zdjecie i wrzucaj.. jak widac duzo ludzi jest ciekawych jak wyglada twoja masa :)

wrzucil bym ale narazie niemam czym wrzucic na kompa.bo telefonem moge w kazdym momenice zrobic noto mowie ze zdjecie jest słabe i wysłałem je bo ktos mnie prosił moze i słaba łapka ale to wina tricespa zawsze go zaniedbywałem i nieposwiecalem tyle czasu co na bio ale ter to sie zmienilo robie razem bio-trio i łapka rosnie dobrze, a pozatym jak [...]