zdjecie

ON OD POCZATKU WYSYLAL ARTYKUŁY ODEMNIE Z KOMPA ;] albo z kawiarenki hihihi,a tu zdjecie ktore moiw o wszystkim,juz wiecie skad ksywka CHEROKEE(SZERKI JEST SAMI PRZYZNACIE?)ale to zostawiam wam do oceny,bo on jeszcze nie wie ze te zdjecia tu sa;] siłownia to mój drugi dom...:)

BRUTUSKU chcialbys miec chociaz takie proporcje jak CHEROKEE w połowie co? jezeli chodzi o wymiary to sa nastepujace(zdjecie nr.2) 120cm. w klatce i 75 cm w pasie przy wzroscie 183cm. siłownia to mój drugi dom...:)

nie no gosciu jestes za***isty... zeby to napisac sie zajerestrowalam ^________^ jak tylko zobaczylam zdjecie to od razu mysl 'em' i plus za to ze sluchasz rapu, sukcesow zycze i pozdro rob swoje niszcz presje

swiniak i gdzie to zdjecie????? za cos musze dac ci sogaaaaaaaaaaa "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

15 % tluszczu? mierzone chyba w jakis smieszny sposob 20% jest minimum a mi to wyglada na wiecej zreszta zamiesc zdjecie na anabolex.com alby jakimkolwiek innym boardzie i jeszcze napisz ze masz 15% stawiam na texty "ROTFL" "LOL" itd blinG! blinG!

Witaj Nikt za Ciebie nie podejmie tej decyzji ,musisz spojrzeć do lustra i sam zdecydować. Wstaw zdjęcie może ktoś Cię ukierunkuje. Pozdrawiam

Zdjecie nie wyraziste, ale nie mam szansy powtorzenia bo zjadlem ze smakiem!!! :D Dodam jeszcze wartosci odzywcze: 809kcal 57g bialka 73 ww 31 t Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-16 12:28:31

- Wiek: 18 lat - Staż: niecały rok - Cel: masa, później rzeźba na lato - Dieta: DT: B:200g (pełnowartościowe) T:125g WW:300g+50g carbo - 3800 kcal DNT: B:180g (pełnowartościowe) T:115g WW:275g - 3400 kcal - Planowany trening: Tylko serie główne P- progresja S- stały I. Wyciskanie ławka płaska hantle 8-8-8-8 P Skos (-) sztanga + rozpiętki na tym [...]

Po dłuższym zastanowieniu również stwierdziłem że wystawię swoją kandydaturę :) Wiek: 25 Wzrost: ok 173 cm Waga: ok 62kg staż: krótki od początku stycznia, dieta wprowadzona od grudnia stosowane suplementy: BCAA, białko, carbo, omega-3 Dieta: Dieta: na poziomie 2900-3300 kckal 1. śniadanie mleko rodzynki miód płatki owsiane 2. śniadanie [...]

te pierwsze zdjecie robiles normalnie czy po treningu???bo widze spocony jestes...?!

Daj zdjęcie z profilu sutka lepiej.

Zarąbiście wyglądasz, też tak chcem hyhy a szczególnie jak i diolek takiej rzeżby jak ty... SOG 4 you Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

mam rozumieć, ze zdjęcie na początku jest Twoje mam też rozumieć że przez okres od paźdz. zaszłego roku do teraz właściwie zwiększyłeś wagę o około 30kg... i rozumiem, ze dużo z tego co przyszło to nie mięśnie a tłuszcz? aha... napisz jak trenowałeś ostanio/najczęściej rok który nie wliczasz też chyba powinieneś, wszak kontynuowałeś trening siłowy [...]

Jak spojrzałem na zdjecie to od razu skumałem że typ jest z Tychów,chodziłeś do gim 12?????

Jestem w trakcie układania treningu. Narazie czytam czytam i jeszcze raz czytam... Chciałbym na brzuch robić ABSII. Teraz mam kilka pytań: 1 Gdy będę miał diete na masę i będę robił ABSII, to będzie widać efekty czy masa zasłoni całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest [...]

Przemo zarzuć jeszcze zdjecie pucharów i naszego "kącika" trójbojowego

Peticker. Tutaj masz zdjęcie z wczoraj. Tadeusz HUL przysiadł ze sztangą na legnickim rynku 330 kg. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

W miesiąc można zrobić ostatnie szlify formy. Jeżeli masz ok 12-14% tkanki tłuszczowej, to okres ten może być wystarczający. Jeżeli więcej, to nie widzę możliwości robienia formy przez miesiąc. Wklej zdjęcie sylwetki.

Poprawiłem na 6 (mam nadzieję że ostatnie będzie zaliczone). Nie mogę zrobić lepszego światła; przy zgaszonym jest ciemno, przy włączonym oślepia więc dołączam zdjęcie mojego dzisiejszego drążka żebyście wiedzieli co zaszło w 6-tym powtórzeniu. Środek ciężkości przesunął mi się do przodu więc ostatnie 10 sek wisiałem na przechylonym, stąd ta [...]

Zdjecie jest po imieninach cioci. Sporo sie wypilo i kaca mialem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-