Czerwony czy zielony to kolory smaku :) ta dobra mocniejsza wersja musi miec synephrine a nie advanta ale dopytaj sprzedawce chyba ze jest na aukcji zdjecie tylu,ja chcialem kupic i w aukcji bylo wypisany sklad(pewnie zerzniety z innej aukcji) a jak zapytalem czy to napewno stara wersja i dostalem zdjecie skladu okazalo sie ze nowy
BMR 1879 1 zdjęcie dzień z aerobowym rano na czczo 2 zdjęcie dzień z treningiem na siłowni po 4 posiłku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b818e873e19646c79ada89dcfd7977a9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3981a71bcd3b4492945271632e081d95.png Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-12-12 19:15:10
Lepiej? :) 1 zdjęcie - dzień nie treningowy na siłowni, tylko aero rano przed 1 posiłkiem 2 zdjęcie - dzień treningowy na siłowni między 4 a posiłkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1b34ebf767c4fafb14eefc4d7c5235e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1452bb3f417c4879ab5746f893f97699.png Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-12-16 19:35:03
KULTURNY szkła przyciemnione mają do siebie to, ze z czasem traca swoje właściwości i nawet w ciemnym miejscu nie bedą Ci się rozjasniały do konca, poza tym to Transistions, SunSensors i GoDark, bo to najbardziej znane fotochromy sa za sporą dopłatą do soczewek - suma sumarum jeżeli ktoś ze względów zdrowotnych ich nie potrzebuje to niech nie [...]
Zdjęcie z mojej trasy biegowej:) tak sypało że nic nie było widać no ale może następnym razem uda się zrobić lepsze. Na zdj powyżej mój dzisiejszy obiad. A dzisiejszy jadłospis wyglądał tak: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść migdałów II - 2 jajka na twardo III - starte marchewka i jabłko z żurawiną i cynamonem IV - pieczeń z [...]
[...] ale jak juz wspomnialam, wole zrobic cala serie poprawnie technicznie z mniejszym ciezarem, niz wyginac cale cialo przy ostatnich powtorzeniach. Dzisiejsza dieta. + zdjecie obiadu /SFD/Images/2016/1/29/64b2c37701514ccab6054cc6f3071142.jpg /SFD/Images/2016/1/29/c4ff66ecad2a48988e32ed3e3f457640.jpg Zmieniony przez - glove w dniu 2016-01-29 [...]
Jak powyżej, konstruktywne porady mile widziane:), po krótkich przemyśleniach dodaje zdjęcie, co by stać się wiarygodnym wyrobnikiem redukcji, proszę się nie śmiać,pracuje nad sobą, na zdjęciu jestem mniejszy o jakieś 15 kg, ale droga jeszcze daleka, jak ktoś z was ma jakieś ciekawe pomysł jestem otwarty na sugestie co do treningu i miski, [...]
Witam, ćwiczę z uporem maniaka, trening bez zmian, robie swoje bez zbędnych dywagacji i pytań, czyli standartowo: jem, ćwiczę, odpoczywam, może coś z tego będzie;) Miska trzymana w ryzach, 2100kcal,ww nieprzekraczalnie 100 g dziennej podaży, poniżej 50 g raczej nie zejdę, to stan nie dla mnie, kulturystą nie jestem i nigdy nie będę, więc takich [...]
hehe czemu dalem zdjecie? powiedzmy ze ktos pisze ze wazy przy 170cm 75 kilo proporcje w sam raz niby ale jaka masz pewnosc ile z tego to miesnie ile tluszcz wiec oczywiste jest ze co innego mu doradzisz gdy ma problemy z tluszczem a co innego gdy jest idealnie wyrzezbiony przy tej wadze wlasnie dlatego umiescilem zdjecie:]] i w sumie do tej pory [...]
[...] lekarza - rodzinnego. Ten dał mi skierowanie na usg i do ortopedy. Zrobiłem zdjęcie i kilka dni pózniej poszedlem do ortopedy. Lekarz mnie poprostu załamal, gdy spojrzal na zdjecie powiedzial ze jest zle, ze ladnie sobie dobilem stawy. Najgorsze bylo jak powiedzial ze nie moge do 18 lat cwiczyc :ooo ja mam dopiero 15,5 to co mam 2,5 roku [...]
Nie kwalifikujesz sie na tren zreszta dla mnie jest jasne kalorie na plus to masa a na minus redukcja.rekompozycja jesli jest mozliwa to na poczatku przygody z silownia i przy kaleriach na tzw 0 Dlaczego nie kwalifikuję się na tren? Nie chce robić redukcji bo nic ze mnie nie zostanie a jak dalej będę się ulewał to będę już całkiem ulanym [...]
Ho, ho, ho :) Dzisiaj drugi dzień odstawienia glutenu za mną :) A przede mną weekend u mamy i brak dostępu do mojej kuchni. Jestem bardzo ciekawa jak mi pójdzie :) Po raz kolejny rzucam fajki więc oczyszczam się na maksa :P Dzisiaj trening cardio sobie odpuszczę raczej przede wszystkim dlatego że mam koszmarne zakwasy 8-) ale też dlatego że muszę [...]
03.07 DT Heeelllołł :) Humor mi dzisiaj dopisuje. Wyspałam się pomimo pobudki przed 6 rano. W sumie obudziłam się po piątej i mogłam wstawać ale lenistwo wygrało :P Niestety obudziłam się głodna i odżywka mi mało pomogła. Stwierdziłam że jakoś dam radę ale niestety. Teraz wiem, że a) kolacja miała za mało węgli wczoraj b) mogłam zjeść tego banana [...]
Trochę z opóźnieniem, ale dotarłam do zdjęć i... nie wiem, na ile to ta kwestia światła :-> a na ile po prostu jakość skóry zupeeełnie inna! Gratuluję. I ładne masz łydki. I dwugłowe :-)) PS: Dopiero za drugim razem zobaczyłam na pierwszych zdjęciach kota - chyba ziewa na ostatnim? :-} A na fotce z wyjazdu z lodem też jest jakiś mistrz drugiego [...]
Dziewczyny dzięki wielkie!! Takie ładne komplementy aż uskrzydlają :) Naprawdę czytam po kilka razy :) Kleine chodzisz chyba na tą samą siłownię co ja :) Ghorta na życzenie (i jako dowód że to nie dywan :P) wrzucam zdjęcia moich dwóch kociaków: Czarna księżniczka Fuka I słodziutka Czika - ona zawsze za mną chodzi dlatego cięzko zrobi zdjęcie bez [...]
Night nieskromnie powiem że wiem, że fajne zdjęcie :) Fajnie widać progres i w ogóle ładne wyszło. Jakby było lepszej jakości to w ogóle bajka. Można popaść w samozachwyt :P Dzień 94 09.12 Miska: Zgodnie z założeniami. Zauważyłam małe niezgodności w MyFitnessPall. Zgadza mi sie makro ale nie zgadzają się kcal. Rozbieżność o jakieś 50 kcal, więc [...]
Mój temat otwierany był ponad 20 tys. razy... Niesamowite :) Zaległa wczorajsza miska. Wygląda na niedojedzoną ale zostawiłam miejsce na urodziny psiapsióły. Było leczo, trochę czipsów i wino }:-( Wczoraj tylko trochę wina wpadło a dzisiaj kaca miałam :( Starość nie radość. 10.01.16 DT Dzisiaj pobiłam samą siebie...Pojechałam na siłownię. Zrobiłam [...]
Redukcja i rzezba
