z serii

Cześć. Moje pytanie brzmi: ile serii i ile powtórzeń wykonywać w planie FBW by Wodyn ?}:-( Proszę o konkretną odpowiedź :))

jakie cwiczenia na poprawe kondycji pod sztuki wlaki moglbym wykonywac w domu? ile robic serii i pwotorzen?

Witam. Jestem alergikiem pokarmowy. Nie wziewnym. Chciałabym zafarbować sobie włosy farbą która od lat używam z serii Joanna. Czy może dojść do reakcji uczuleniowej. Pozdrawiam

jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

Do FBW i diety zamierzam dorzucić interwały - lepiej w dt czy dnt?? Myślałem nad czymś takim 5 takich serii po 10 sek sprint i 30 sek marsz będzie to ok? 2x w tygodniu

Lepiej jest robic mniej serii z wiekszym ciezarem czy wiecej z mniejszym? Zmieniony przez - mkmarcin w dniu 2014-06-13 00:01:42

jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/

Witam . Mam taka prośbę możecie mi powiedzieć czy ten Omnadren 250 jest oryginalny z serii : 003031

Witam jestem na masie ale mam chęć robić trochę interwał, myślałem robić dwa razy po treningu siłowym 5 serii po 10 sek biegu i 20 marszu i dodawać stopniowo czy tak będzie ok

Hej. Czy mając w planie wyciskanie na lawie sztangi 5x5 i po ostatniej serii schodzić np 50 kg 45 kg 40 kg na kilka razy żeby zrobić jak największy upadek mięśniowy to coś da czy nie ?

Wyciąg oburącz: 7 serii, system piramidalny, ostatnia seria na 10 powtórzeń. Moje pytanie po ile powtórzeń robić w pozostałych 6 seriach ?

Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 5 serii / powtórzeń 10 tzn ze mam zrobic 20 powtórzen (10 na kazda łape)? ;)

jak się ćwiczy na masę to stałym ciężarem ? ile serii i powtórzeń ? jestem początkującym ćwiczę pół roku

Mowi sie ze przy treningu na mase powinno sie robic 8-12powtorzen w serii. Lepiej jest robic te 8 czy 12?

Witam, Jakimi ćwiczeniami zwiększyć masę ud i po ile serii? Czy nie schudnę z nóg robiąc ćwiczenia? Mam bardzo chude nogi ...

Czy jak robie codziennie 10 serii po 10 pompek to zbuduje mi to rcohe klate?? prosze o odpowiedz

ile waszym zdnaiem trzeba dac cwiczen serii na łydki? mam 177 cm 79 kg i łydka 40,5 cm a chciaiłbym dojsc tak do 45 cm

Cze-eść Jak mogę poprawic wytrzymałosć nie redukujać sił i masy miesniowej tak jak to jest w bieganiu. Proszze o rozpiske iel razy w tygodniu po ile serii itp.

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

Witam wszystkich jestem zainteresowany zakupem wioślarza Concept II Serii C lub D W przypadku ofert proszę o kontakt na mila [email protected] z góry dziękuje