z serii

[...] na maszynie: 20, 15, 15 z progresją obciążenia - łydki na hack-maszynie: 20x50kg, 20x75kg, 15x100kg + obciążenie suwnicy Jednak nie zmniejszałem obciążenia w ostatniej serii na przysiadach i wyszło mi to na dobre. 6 samodzielnych powtórzeń na stabilnych noga i bez ściągania kolan do środka! Jest na prawdę zadowolony. Tak samo udało mi się [...]

[...] wyklarowac pewne pojecia. Chodzi mi tutaj o parametry treningu. 1. OBJETOSC – ilosciowy parametr treningu, okreslajacy (w zaleznosci od dyscyoliny sportowej) ilosc serii, powtórzen, „ciezarów” w czasie trwania sesji (suma „ciezaru” podniesiona w sesji. np 10 serii x 8 powtórzen x 60 kg = 4800 kg [...]

Ark dziekuję za wyczerpującą odpowiedź. Co do ilości serii - sugerowałem się wypowiedziami znawców z tematów o HST, gdzie wyraźnie zaznaczacie, że dla początkujących (a takim jestem) wskazane są 2 ćwiczenia po 1 serii na duże partie (lub 1x 2 serie) i 1 ćwiczenie na małe. Wielokrotnie powtarzaliście, że lepiej się nie "kozaczyć", a [...]

Ark dziekuję za wyczerpującą odpowiedź. Co do ilości serii - sugerowałem się wypowiedziami znawców z tematów o HST, gdzie wyraźnie zaznaczacie, że dla początkujących (a takim jestem) wskazane są 2 ćwiczenia po 1 serii na duże partie (lub 1x 2 serie) i 1 ćwiczenie na małe. Wielokrotnie powtarzaliście, że lepiej się nie "kozaczyć", a [...]

[...] jak Cie stac to dorzuc do tego glutamine w dawkach ok. 10-15 g dziennie (3x5g) ale na efekty jak z aa - bedziesz troche czekał. magik - przede wszystkim za duzo cwiczen i serii, na klate robisz 16 serii, brzuch meczysz jak na rzezbie, plecy 16, biceps 12 serii !!!!!, szrugsy po 25 powtorzen !!!!!, 20 serii na nogi jednego dnia. na masie [...]

[...] Nie opieprzaj się CZTERO DNIOWY CYKL TRENINGOWY: Pon-Wto Czw-Piat lub Wto-Srod Piat-Sob PONIEDZIAŁEK: *Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce 5 serii 1.Rozgrzewka 15-20 p 2.Rozgrzewka 15 p 3.Seria 12 p 4.Seria 10 p 5.Seria 8 p -Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce skośnej 5 serii 1.Seria 15 p 2.Seria 15 p 3.Seria 12 [...]

[...] w piatek lub sobiote mialo byc 5x5 pompek na poreczach bez dodatkowego ciezaru po mojemu split 4 dniowy wygladalby mniej wiecej tak: pon: -kaptur,20 powt , jakies 5 serii na pobudke po weekendzie - biceps 5-8 powt jedno cw na dany trening, ale serii tyle zeby juch nie myslec o innym(np 10-15 serii), zawsze inne cwiczenie - bary (dziwna [...]

Dzięki Panowie, ja MT bilem tylko testa ale jednej serii miałem badania potwierdzające działanie, i miałem też nie działającego MT, dla tego też mam wątpliwości do tego labu, anapolon jadlem ich i też nic. Wpisałem ten lab do zadanego pytania z ciekawości waszych odpowiedzi ;) za tem Stree. Wezmę na próbę.

Oxa. 4 osoby u mnie szamia z 1 serii i kazdy zadowolony.

Nie przejmuje się po prostu na logikę skoro przy jakiejś serii zapomniano da c naklejki to równie dobrze można zapomnieć wlać olej z substancją aktywną heh

Ja mam i widzialem sporo badań i jak coś jest ok to biorę zapas z tej serii i mam pewniaka. Jedyne co teraz to primki na przyszły rok szukam najlepiej takiej w stężeniu plus 150mg/ml

Ja mam i widzialem sporo badań i jak coś jest ok to biorę zapas z tej serii i mam pewniaka. Jedyne co teraz to primki na przyszły rok szukam najlepiej takiej w stężeniu plus 150mg/ml Cięzki temat będzie, mam primo podciągnięte ~170-180mg i galareta, leży od roku na razie wbijam komercyjne zapasy NVX/SQ. Chłop co to robi na zam (robił mi oxe/ture [...]

Ja mam i widzialem sporo badań i jak coś jest ok to biorę zapas z tej serii i mam pewniaka. Jedyne co teraz to primki na przyszły rok szukam najlepiej takiej w stężeniu plus 150mg/ml Cięzki temat będzie, mam primo podciągnięte ~170-180mg i galareta, leży od roku na razie wbijam komercyjne zapasy NVX/SQ. Chłop co to robi na zam (robił mi oxe/ture [...]

Tribold urywał dupe ale "zwykłego" bolda wbiłem 4 flakony z różnych serii i za każdym razem wszystko ok

Wbije dziś wszystko w osobnych lotkach, bo widzę że Cypio też z nowej serii otworzyłem i akurat się zgrało że w tym samym momencie co odpaliłem bolda.

[...] wbił lewy poslad i gula prawy poslad to samo bardzo mądrze sie zachowałem, wszystko z zamówienia odpakowałem, wrzuciłem do woreczka i zadowolony. Teraz nawet nie sprawdze serii na tych trzech flakonach czy taka sama (zakladam ze tak). Jedynie co to data waznosc 02.2024. Ja mam tylko cypka na rozruch po przerwie, po nowym roku myslalem o npp i [...]

Panowie, Androchem nie robi juz tury i yk-11 ? Nie widze na stronach z tej nowej serii "bateryjek".

Nie chcę się sprzeczać i robić bałaganu w temacie. Wale koks już z 15lat i chyba widzę że coś jest nie tak... Możesz dać numer serii tego cypka ? Kupiłem 20 sztuk a tu lipa chyba .

[...] clomid z androchem? Stosował ktoś? Brać czy szukać ,, aptecznego '' ? Kolega 39 lat po 30 tabletkach fsh, lh i test po ad normę czyli działa. Ciekawe jest tez, ze w nowej serii prawie nie czuc tej gorzkosci w smaku- poprzednie “serie” az “smierdzialy” i mega gorzko smakowaly. Mam stare opakowanie i jest spora roznica w gorzkosci. Ktos tez to [...]

Autopsy skonkretyzuj proszę, postaram się odgadnąć Twoje myśli: jeśli chodzi Ci o porownanie dużej ilości serii do dużej intensywności hmm, powiedzmy sobie wprost: nie jestem osobą, która liczy serie, gdyż jeden dzień mam słabszy drugi mocniejszy z tego też powodu nie uznaje progresji stricte liniowych i wszelakich planów 5x5, gdyż są to plany [...]