z serii

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1704060,1,gif-wycofuje-z-obrotu-sfalszowany-lek,index.html Decyzją Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego z obrotu na terenie całego kraju zostaje wycofany Omnadren 250, płyn do wstrzykiwań, numer serii: 210191, data ważności 10. 2015, podmiot odpowiedzialny: nieznany.

[...] Decyzją Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego z obrotu na terenie całego kraju zostaje wycofany Omnadren 250, płyn do wstrzykiwań, numer serii: 210191, data ważności 10. 2015, podmiot odpowiedzialny: nieznany. Kuhwa wbijałem taka jeszcze niedawno %-), ciekawe co było w środku. Badania teścia nie robiłem, ale [...]

[...] sugerować nam możliwe zmiany w klubie i transfery, jakich moglibyśmy w przyszłości dokonać. To tyle, jeśli chodzi o dokładniejsze informacje, które zostały przekazane fanom serii. Poza tym możemy oczekiwać usprawnionego modelu 2D, który będzie teraz bardziej realistyczny; polepszenia się interakcji z mediami i władzami klubowymi; przemodelowania [...]

Czyli takie coś starczy (dobra ilość ćwiczeń, powtórzeń, serii ? Wykonywać to jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ce9Ywf6TPyE ? I tutaj http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=q21oUW1M96s# ? brzuch : 1. brzuszki na ławce skośnej z obciązeniem 3 serie (25, 20 , 15 powt) 2. podnoszenie nóg do góry w [...]

[...] 4x10 #unoszenie ramion z obciążeniem w tył 4x10 #przysiady 12, 10, 8, 6 #wspięcia 4x12 #wyprost nóg na maszynie 12, 10, 8, 6 Wspiecia na koniec. I daj uginanie. Te 12 serii na nogi musi być. Jak chcesz to można pokombinowac z cwiczeniami. -piątek: biceps, triceps #uginanie ramion z hantlem w oparciu o kolano 4x #uginanie ramion na [...]

[...] 40 5a. Odwrotne wypady 4x15 2x6kg/2x6kg/2x6kg/2x6kg 2x5kg 5b. wejście na stopień 4x15 2x6kg/2x6kg/2x6kg/2x6kg 2x5kg komentarz: ogólnie się przeciorałam. Już po pierwszej serii RDL mam ochotę iść pod prysznic. No ale wiadomo. Strasznie mi się ten trening ciągnie. Akurat ten. Jak dżdżownica. Po treningu wpadłam do dawno niewidzianej koleżanki [...]

Siema. Czy moge na jednym treningu najpierw zrobic Martwy Ciag 5x5 Rampa a po tym Przysiady 4x5 z zatrzymaniem 2 sek na dole z ciezarem 80% glownej serii z glownego treningu przysiadow. Obecnie wyglada to tak: 1.Przysiady 4x5 z zatrzymaniem na 80% 2. MC Rampa 5x5 Chcialbym to zamienic miejscami zeby MC robic jako pierwsze bo jest to jedno z [...]

Siema. Czy moge na jednym treningu najpierw zrobic Martwy Ciag 5x5 Rampa a po tym Przysiady 4x5 z zatrzymaniem 2 sek na dole z ciezarem 80% glownej serii z glownego treningu przysiadow. Obecnie wyglada to tak: 1.Przysiady 4x5 z zatrzymaniem na 80% 2. MC Rampa 5x5 Chcialbym to zamienic miejscami zeby MC robic jako pierwsze bo jest to jedno z [...]

[...] rozgrzewka następnie ćwiczenia są robione z ciężarem nad którym mam kontrolę nic na wariata i nie robię powtórzeń do upadku mięśniowego. Jak wiem że w danym ćwiczeniu i serii nie zrobię 5 powt to odkładam sztangę na stojaki i nie jadę do gorzkiego końca.Zagrożenie kontuzją jest w każdej czynności fizycznej ale najniższe w sportach siłowych [...]

[...] 67,5kgx5sx5p wiosłowanie 67,5kgx5sx5p Staram się na podstawie filmów instruktażowych szlifować techniki.Mam poczucie że wyciskanie leżąc coraz lepiej mi wchodzi. Po zdjęciu ze stojaków czuje ciężar na najszerszych grzbietu a po serii wyciskania czuję że pracowały mięśnie piersiowe. Filmik z wyciskania. https://youtu.be/_PljDHFvzJo Do Piątku.

[...] 60kgx5p , 80kgx5p , 100kgx5p , 120kgx5p I tak zataczając małe kręgi wróciłem do StrongLifts. jestem uzależniony od robienia przysiadów w każdy trening jak i robienia pięciu serii z ciężarem docelowym. Inne programy mi nie pasują. Dzisiejszy trening bardzo przyjemny te 120kg w martwym poszło lekko i przyjemnie może w końcu martwy ciąg pójdzie do [...]

07-01-14 Jak wcześniej pisałem trening prowadzę metodą ciężko-atletyczną, w skrócie mam 36 serii na partię w powtórzeniach 3-1 z odpowiednim CM. Po klatce do tej pory ledwo ruszam rękoma (triceps umarł) a o samych cyckach nie wspomnę. Dietę 3mam praktycznie na zapotrzebowanie nic + nic - [...]

[...] przerwę jeśli się nie wyrobicie i np mija minuta a jesteście w 11 przysiadzie to olewacie przysiad i startujecie na nowo od podciągania. Teraz ile tego było ? a było tego 30 serii czyli 30 min umierania :P no moze z 24 bo pierwsze 6 były spoko... na koniec 10km na wioślarzu i do domq. Dieta: [...]

05-03-14 Trening: 1. Martwy ciąg z 80% masy ciała w serii 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 robiłem to ze znajomym więc w przerwa wynosiła coś poniżej minuty. Czas to 20 min 2. Dipy 10x + pompki 10x i tak przez 20 min ile damy rade 3. cardio przez 25min Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daffcace3c2b441d8e8be0ac49f62823.png

[...] ale zostałem oszukany na szczęście znalazłem kolejną tylko dużo dalej trudno . Co do diety trzymana , będzie trzeba podbić kcal. Trening bardzo mocny spróbowałem w ost. serii 100kg w MC i poszło 6 razy , chociaż przeskok jest spory z 90 na 100 kg. Wczoraj trening musiał być dobry bo zakwasy mega , jutro nóżki :) kasza jęczmienna z mięsem [...]

chudzina tez tak mysle.. bo nie na marne by IP zmienialo design walne IP.. jak nie ma tych 150mg to te 100 napewno jest po drugie co by nie walili z IP u mnie to kazdy zadowolony.. oczywiscie z tej nowej serii.. u mnie w szafce lezy juz 3 miesiace drosanolone enanthan IP i niewiem czy go kiedykolwiek uzyje

1. Skoro zszedłeś w przysiadach na 8 ruchów w ostatniej serii to czemu trzymałeś znów 50kg na sztandze? WIĘCEJ, WIĘCEJ, WIĘCEJ!! Następnym razem dołożę. Całkowicie mnie zaskoczyły serie po 20 i 16 powtórzeń z niedużym ciężarem. Ciężej było mi zrobić te serie niż mniejsze. Następnym razem będzie więcej :) 2. Wiosłowanie na takim samym obciążeniu [...]

[...] z rozciągnięciem pełnym i 2-3s spięciem u góry. Bardzo dobrze poczułem bicepsy, lepiej niż ze sztangą. Zarówno zmęczone jak i spompowane, nie widziałem sensu robić kolejnej serii. po treningu 15 minut aero DIETA Późno wstałem :(. Ale za to w Lidlu sporo rybki kupiłem, bo łosoś wędzony w promocji 4.99zł, a poza tym duża dostawa świeżego była a od [...]

[...] Środa: nogi+barki Piątek: ramiona+przedramiona Brzuch trzy razy w tygodniu. Na duże grupy 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie, na mniejsze 3 ćwiczenia po 3 serie. Nie licząc serii rozgrzewkowych staram się robić maksymalnie 8-9 powtórzeń w serii. Od wreśnia zacząłem wykorzystywać rok treningowy wydrukowany na łamach "KiF". Co do [...]

[...] oba dzielone na polowe, split z podstawowymi cwiczeniami. tyle ze to bez sensu o tyle, ze braknie czasu na rozgrzewke, rozciaganie. tu raczej wieksze liczby powtorzen w serii (do 15) i mniej serii, liczac sie z tym ze przyrosty nie beda tak duze, jak moglyby byc. no i dieta, a przynajmniej dobre zdrowe odzywianie w 5-6 posilkach, bez [...]