z serii

ja tez mam pytanku, chyba z serii głupich, ale jednak zadam:

Z serii durnych pytań: Dziewczyny jak mam zmielic ciecierzycę po całonocnym moczeniu to mam taką od razu co odcedzoną mielić czy poczekac az wyschnie? %-) W życiu nic takiego nie robiłam i naprawde nie mam pojęcia, czy to ma jakiekolwiek znaczenie %-) Zmieniony przez - emilys w dniu 2013-11-02 14:57:23

Mam pytanie z serii jak liczyć... Chodzi o maślankę domowej produkcji. Dzisiaj w ogóle jej nie uwzględniłam w misce, bo przeczytałam, że 91 % to woda:http://pl.wikipedia.org/wiki/Ma%C5%9Blanka i dopiero potem się zorientowałam, że te 4% ww tam jest (cukier mlekowy) . Później znalazłam tyle różnych sprzecznych informacji, że w sumie nie wiem jak ją [...]

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

z serii " nie dostanę dziś buziaka" :-( czyli przedbiegowo, albo i bezbiegowo, pożyjemy, zobaczymy ^^ http://www.editer.pl/fotka/6c51ceda3367191f7b3d3ad1d9982dab_2.jpg

ja mam w dzienniku obciążenia, chcesz to zobacz. rampa to progresja obciążenia z serii na serie. pierwsza seria to niskie obciążenia, potem przechodzisz do coraz cięższych. Możesz robić przejścia co 10-20 kg przy wielostawach. Takie jakby serie rozgrzewkowe, a potem docelowa.

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

[...] na ławce skośnej aby całkiem odciążyć odcinek lędźwiowy - chyba pozostanę przy tej wersji bo dużo lepiej mi wchodzi - widać zresztą na filmiku jak się barki pompują z serii na serię Barki napompowana masakrycznie 6. francuz oburącz hantlem 2x 8 nie dałem rady dłużej utrzymać rąk w górze przez te wznosy więc poszedłem dalej na wyciąg 7. [...]

To już ostatni trening z serii 2x12 był? :->

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

Normalną cerę mają tylko niemowlaki Więc skoro nie skarżysz się na jakieś niedoskonałości to po co Ci potrzebne były kwsy? dobra już coś poszukam.Wolisz z serii męskich kosmetyków czy jest Ci to obojętne??

Rampa to nie 5 x 5 ;-) Jak jesteś w stanie 4 sesje treningowe wykonać to kolejnym planem mogłoby być push pull 4 razy w tygodniu. Tak obciążenie z serii na serię dokładasz. Przy zastoju z ciężarem albo zmiana ilości powtórzeń albo cofka z ciężarem. Ewentualnie zmiana tempa

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

[...] Wiosłowanie podchwytem w moim przypadku sprawia,że bardzo dobrze czuję plecy,dobrze przy tym można również rozgrzać biceps ,który wykonuję następnie. Biceps składa się z serii podciągana drążku.Dowiedziałem się ,że jest to jedno z lepszych ćwiczeń na masę bicepsa.Wielu może dziwić dlaczego akurat podciąganie.Powiem tylko,że najważniejsze jest [...]

Paula ćwiczysz z ciężarami tak aby z serii na serię robić progres (dokładać ciężaru) i tak aby z treningu na trening zwiększać w seriach te ciężary. Masz tak ćwiczyć aby z wielkim trudem robić zamierzone powtórzenia

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Nie, w zadnym razie. To co napisalem jest raczej efektem podpatrzenia paru tematow i.t.d Moja aktualna dieta, jest jak juz chyba pisalem dieta z serii mniej zrec. Co do mies - drob moge jesc jak najbardziej, moj wegetarianizm wynika z tego ze w domu wszyscy sa wegetarianami ( i co najgorsze, wszyscy poza mna sa naprawde bardzo FIT). Przeczytalem [...]

[...] to sie wlicza ) rano - 2x 15 min szybki marsz po południu - 2x 15 min szybki marsz na świeżym powietrzu Marta ile razy dziennie brać fiskeolie?? 3x tak jak pisze na opakowaniu?? I miałaś na myśli ten z serii MATAS, tak?? Bo taki kupiłam... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-20 08:14:18 Zmieniony przez - Ka-trine w dniu 2010-08-20 08:31:36

[...] czerwona i zielona cebulka zielona 30g fety Brakuje zdrowego tłuszczu (oliwa, orzechy, awokado) i białka też za mało. ..... Tak, chodziło mi dokładnie o ten olej z serii Matas. Jest bardzo dobry, nawet niedawno został wybrany jako najlepszy spośród dostępnych w DK Bierz 3 kapsułki dziennie. ..... Jakie wrażenia na treningu, lepiej niż [...]