ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

...

Ekspert

Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653

1. Kurczak z makaronem i sosem pomidorowo-serowym. Naleśniki kakaowe z startą gruszką
2. Sałatka z tuńczykiem, śledziem, jajkiem, mieszanką meksykańską i kiszonymi

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

headliner97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1369

1. Śniadanie - ryż brązowy + orzechy laskowe + sezam + miód + słonecznik + cynamon
2. Podwieczorek - placki z wafli ryżowych oraz jajek

Headliner

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

śniadanko

Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-09-27 04:11:39

Piękno jest w prostocie

...

_Kammer_

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6758

Bo najważniejsze jest śniadanie :)

...

amyy7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1047

takie tam :P

...

_Kammer_

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6758

Czas na obiad :)
1.Kurak z makaronem i warzywami w kurkumie.
2.Tortilla własnej roboty, z wołowiną.
3.Pizza z kalafiora z kurakiem. :)
4.Pieczone ziemniaki z kurą + gotowana marchew na słodko.
5.Ciasto dyniowe.

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707

Smażone kopytka wg inspiracji naszego Chefa. Jak ktoś ma gdzieś 1000 kcal w te czy tamte to warto zrobić sobie coś takiego. Na jesień jak z bicza strzelił

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-27 15:24:21

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

wczorajszy lód, wiejski, mozarella, pomidor, kukurydza, omlet z mozarella i serem żółtym, a dzisiaj jajecznica na klarowanym, sobotni standard

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707

z serii " nie dostanę dziś buziaka"

czyli przedbiegowo, albo i bezbiegowo, pożyjemy, zobaczymy ^^

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256

i chooy

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat