plus

mimo kalorii na plus to tak jak pisałem forma na plus będzie i jest ;) plecy tak jak teraz lepiej a własnie na łapy jak bedzie trzeba to trzeba poswieciec ten dzien ale ja tez nie lubie smaych łap robic :d teraz na masie miałem je niby tez jako prio to robiłem tric z klata bic z barkami a na odzielnej sesji bic i tric z dwójkami niby tak dalej [...]

spozywam chela mzb jeden kaps na noc oraz wit-min plus olimpa..razem wychodzi mi okolo 30gr cynku z samych supli..praktycznie suplementuje sie tak juz od kilku miesiecy wiec mozna powiedziec ze jest to stala suplementacja (czasem tylko kilku tyg przerwy) wiec moje pytanie takie czy taka dawka jest bezpieczna (w art napisano 30mg) ja praktycznie [...]

vitargo plus whey lub 10g amino komplex. co do gainera to na pewno dorian yates gain spelni warunek wysokiej jakosci, ciekawie tez wychodzi ze skladu all max gainer. Amino wypowiadalem sie powyżej. pozdr mc

[...] PLUS aero 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko, 2x multiwitamina, 2x omega 2. 120g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 180g kurczaka, 120g makaronu durum kakao 10g 8g BCAA plus, 5g Thermo Pumpa, 2x Burn&Shape -----TRENING SIŁOWY----- (w trakcie 8g BCAA PLUS) 30g Pure Wheya 4. 180g kurczaka, 120g makaronu durum 5. 200g serka wiejskiego, 80g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4e7edaea45514b74a03ee9899a198b64.png Siemanko! Nie mam nic do powiedzenia %-) Może poza tym, że dotarła do mnie puszka BCAA PLUS. Smak ananasowy mnie zaskoczył. Bardzo dobry!!! Jak oranżada.Najlepsze BCAA jakiego próbowałem :-) TRENING wyciskanie hantli 20/20/20/10/10/10 25kg unoszenie w przód 15/15/12/12 19kg + seria [...]

A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]

[...] wyciągu stojąc 3x12 12x20/12x20x12x20 12x15/12x20/12x20 po tym treningu bolało mnie znowu kolano, nie wiem od czego. poza tym się zważyłam i zmierzyłam w sobotę i na wadze plus 0,7 kg a pod pępkiem plus 3 cm i to mnie zdemotywowało. z tej okazji zjadłam sobie w niedzielę serniczek na spodzie bez gluta, co mi teściu przygotował :) i potem [...]

Zgłaszajcie się dziewczyny - będziecie w lipcowych newsletterach Taka fachowa opieka plus Wasze 100% zaangażowanie to murowany efekt

czas na podjecie decyzji jest te dwa tygodnie plus jeszcze przymkniemy oko w pierwszy tygodniu jak ktos bedzie chcial sie dolaczyc

W sumie ja też mam dużo wątpliwości, szczególnie pod kątem reakcji rodziny na siłkę 4x w tygodniu. Plus wytrzymki, nie wiem jak zrobię burpee na siłce po siłowym przy tych wszystkich baranach (nota bene sympatycznych, ale śmiać się będą ze mnie na maxa) Ale będę próbować, bo jak nie spróbuję to się nigdy nie dowiem czy się uda

zbozowa kawa nie to przeciez zboza kawa plus cykoria mozna podobnie jak kawe, herbate itp skeni odpadaja to zadne przyprawy to podraznienie kubkow smakowych, jest tyle ziol suszonych i ich mieszanek mozna uzywac do woli

OK, czyli ten specyfik co ma wszystko w jednym przed pierwsze 2 tygodnie plus ZMA, potem odstawiam specyfik i robię kolejne 2 tygodnie, potem resztę kolejnymi co są podane, tak będzie dobrze? A specyfik co ma wszystko w jednym sobie wykorzystam do końca po konkursie

no tak, ale 1,5kg twarogu!!! a reszta nabialu do 50 g a 50 ml mleka plus 50g jogurtu to juz wykracza poza dozwolona ilosc. Ja to tak rozumiem. No ale ja nie mam problemu bo dalej nie jem nabialu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-20 08:48:28

czyzby do konca konkursu juz tylko miesiac?? (no tal plus 4 dni) jak ten czas leciiiiii!!!

[...] najwięcej zielonych warzyw oraz suplemenetowac sie zmielonym siemieniem lnianym i/lub zmielona kozieradka Pamiętajcie tez o piciu wody lekko licząc bez treningu 2l dziennie plus popicie treningowe, jezeli pijecie kawe pamiętajcie o dodaniu do bilansu wody jeszcze jednej szklanki wody na kazda wypita kawe Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

ja mam pytanie, czy jakby sie okazalo ze nie bedzie mial mi kto zdjecia zrobic w sobote rano, to mozna przedluzyc odwanianie na 6 dni?? 5 plus 1, czy raczej mam sie bardzo postarac, zeby mi ktos te zdjecia zrobil 5 dnia? sosu sojowego pewnie nie mozna..? zielone warzywa, miecho, ryby, jajka? 1 kawa moze byc i duuuuzooo wody? jakis tran brac czy [...]

no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram [...]

[...] mału do rzeczywistości choć nie jest to łatwe. Weekend był wyjątkowo męczący. Dzisiaj powinien być trenio, ale czuję że potrzebuję regeneracji i trochę czasu z mężem spędzić plus pogotować trochę więc sobie odpuszczam, bo czuję ostatnio że regeneracja trochę siada. Lepiej od razu reagować, a jakoś nadrobię. 23.09 DNT Aktywność: Ustawianie [...]

[...] po treningu? *okresu dalej ni widu ni słychu. Idę do gin na USG zobaczyć, czy nie dzieję się tam nic złego i zbadać ponownie wszelakie hormony. MISKA : -omlet z truskawkami plus łyżka masła orzechowego -sałatka z jajami i brokułem -mielone grillowane plus brukselka -whey plus buraczki na ciepło -sałatka z łososiem plus 300g kapuchy kiszonej na [...]

Tommo - na razie biegam jak biegam bo są złe warunki i nie korzystam w chwili obecnej z żadnych porad bo nie miałem kontaktu z trenerem. Dziś już pewnie do niego zadzwonię i poproszę o jakiś plan. Ale zaglądnij sobie na 2 stornie dziennika mam wypisane wszystkie plany z których korzystałem do tej pory. Boksero - no to super:) i jak było? Wypiska [...]