plus

po treningu carbo plus wpc rozumiem że warzywa sa w kazdym posiłku posiłek o 19 daj warzywa oliwę i mieso

dieta plus aero to podstawa reszta to dodatki,cykl ciekawy jesli jesteś gotowy na taki.Ale do tego juz jest ankieta niezbędna

[...] to juz indywidualna sprawa. Ja łykałem argipower Olimpu i nie widziałem różnicy. Choć trzeba czasem dobrac odpowiednią dawkę do masy - mi sie nie udało, a nie chcę łykać zbyt dużych ilości chemii. Ostrowia WPC 80 - smak i rozpuszczalność niezbyt zadowalająca (opinie z neta) - ale na plus cena! Może być. Pozostałe - spoko. Udanych wyników życzę!

[...] od 200/300 mg weekend Ja caba dawalem 0.5 TAB co 7-10 dni i prl w dólnych widełkach,ale to u mnie u siebie skontrolujesz badaniami . E2 trzymaj w sensownych ryzach ,plus minus pewnie wiesz ile potrzebujesz ia do tej ilości testa ,bo na trenie nie zbadasz estro . Testa myślę spokojnie wystarczy 750 mg ,zawsze w trakcie możesz go [...]

Kolego tez mam alergie na kurz i trawy, na mnie zaje*** działa wapno- Calcium alergo plus, tabletki musujące, objawy(katar, łzawienie) przechodzą natychmiastowo po wypiciu Wesołych

[...] spoko, rozgrzewka mocna, rozciąganie, jakieś tam przewroty, gwiazdy, stanie na rękach.. potem trochę techniki i teori. Nawet fajne to judo, ale kasują 80zł/msc - 2 treningi w tygodniu. Co do zdrowia, to miałem tą lekką chrype z rana.. Zapobiegawczo walnełem septolete plus, i ten napój cytrynowy. Jeszcze przed snem se zjem pół cyryny na zdrowie.

co do korpusu to to co wypisałeś, plus cwiczenia na trx, piłce

[...] 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego ( 150g. ): Białko - 12g, Tłuszcze - 3,5g, Węgle - 80g. mięso/ryba warzywa masło plus dodatkowo ciasteczka owsiane jedno ma około: B 3g T 2g W 14g 85 kcal 3. Obiad ( około 14.00-15.00 ) - Jakaś zupa, 2 danie (kurczak) lub coś innego (czy zupa jest [...]

Ad. 1. Spoko, nie ma sprawy ;) Ad. 2. OK, ale standardowe 24-30h czy moze raz zrobić jakieś dluzsze np. 48h ? Ad 3. Lustro - sylwetka na plus, ale jakiś taki maly sie robie ;)Siła to raczej powinna spadać. Ad. 4. Ok :) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-12-05 14:55:29

[...] I jeszcze jedna kwestia, kiedys na CKD robilem ladowania ale wlasnie takie bomby z tluszczem w roli glownej, i powiem szczerze efekt nabicia byl prze okrutny, psycha duzo na plus z tytułu smaków, teraz robie idealne ladowania - czyste, zjadłem 14gWW/kg mc i po 30h w niedziele rano jestem słabo nabity, jest lepiej ale nadal płaski :) Wiec [...]

a połaczyc jak najbardziej=) wieksze zróznicowanie zródeł białka bedzie tylko in plus=) ale jesli wybrac jedno to wpc moim zdaniem=)

30-60 min przed bilko plus ww nic nei zaszkodzi<w rozsadnej dawce>

ja polecam Aknemycin Plus - mi bardzo pomógł. Ale na każdego dany lek działa inaczej.

[...] nie spełniasz żadnego wymagania: - ani 2- ch lat PRZEMYŚLANEGO treningu - ani minimum sprzętu Wybacz, ale bazujemy w tym dziale na wspaniałych złotych ćwiczeniach, które plus progresja obciążenia dają efekty. Bez minimum sprzętu nie wykonasz ich. Jak zrobisz: wycisk lub pompki na poręczach z obciążeniem, wiosło sztangą, przysiad z [...]

direta tak ok 500kcal na plus i nie za wszelką cene

TO ten miks najlepiej kofeina czy spalacz czy amok ? Plus czy jest sens dawać t-1oo czy coś tego typu ?

twarog mleko i maslo orzechowe plus kako i cos doslodzenia dobry shake wychodzi;-)

400kcal na plus ww i tl

no doświadczenie mam duże. plus trenuję tri pod okiem trenera... problem jest taki, że mimo treningow 6/7 razy w tyg (2 treningi dziennie), zwiększa mi się tkanka tłuszczowa.... ta dieta, po przeczytaniu całego wstepu teoretycznego, wydaje mi się ciekawa, i chciałabym sprawdzić czy jest odp na moją sytuację. po dużej ilości białka dobrze się [...]

[...] tygodniu mocniej i dłużej na kickboxingu w pozostałe dni na taekwondo ,a weekendy lekko sam.Niektórzy mówią żeby nie rozciągać się codziennie z tym ,że efekty są znaczne na plus przynajmniej dla mnie.Przy rozciąganiu 2-3 razy w tygodniu efekty były ,ale raczej słabe.A jak u was w klubie wygląda rozciąganie ?Trener przykłada do tego [...]