plus

[...] | 10x12,5kg Suplementacja 1+1 Olimp Multiple sport - rano 10g C+Ba Activlab + 6kaps SFD Pure AAKG - 30min przed treningiem 50g Carbomax Activlab + 25g SFD WPC protein plus - zaraz po treningu Dieta Aż 7 posiłków wyszło. Pojawił się w ogródku szczypiorek więc były fajne kanapeczki jako 6ty posiłek. [...]

[...] 30x67kg | 24x77kg | 20x87kg Zrzutki nie będzie, bo jadłem dość kiepsko Przetestowałem białka C-6: rozpuszczalność - mniej więcej tak jak WP95, może troszeczkę gorzej, natomiast lepiej niż SFD plus. truskawka - zapach ok, ale smak bardzo kiepski, nawet nie bardzo truskawką to czuć orzech - całkiem dobry, ale do wanili SFD czy wanilii WP95 daleko

nogi na plus i do redukcji lekkiej reszta jeszcze słabawo ;-(

no widzisz same plus! po 3 to juz cąły dzień odpoczynku :)

no faktycznie rekomp, raz masa na plus, raz na minus :)

[...] sie troche zmieniły pamietaj o tym, krata na brzuchu to żaden wyznacznik i wcale nie jest potrzebna moim zdaniem. sylwetka ma być proporcjonalna, estetyczna, jędrna itd. plus dużo daje prezencja i stój. jeśli twój strój to ten co masz na zdjęciach to moim zdaniem dobrze byłoby go jeszcze czyms ozdobić. masz błyszczeć na scenie !! powodzenia.

super robota , kawał nogi pośladek super ręce barki na duzy plus będzie ok

Tadeusz mówił dziś na szkoleniu, że już po dwóch dniach obżarstwa pojawia sie temat insulino odporności i trudniej organizmowi wrócić do kcal z diety. Martyna słuchała uważnie, to Ci opowie :) A tak na serio to ciśnij, każdy kolejny dzień czystej michy to plus. Na pewno z ciężkich treningów nie rezygnuj to zawsze lepiej wyjdziesz.

[...] na barki dawaj żołnierskie, potem arnoldki - coś porządnego. W sumie 7 serii na klatkę to duzo i nie dużo. Gdyby to było same cięzkie wyciskanie na płaskiej np. 5x5, 5x3 plus 2 serie hantli , albo samo 7x5 to okej. Ale Ty z siedmiu serii , całe 2 masz na linkach. Zwyczajnie mi sie Twój trening nie podoba :P Polecam gotowce w T-nation, z [...]

[...] na barki dawaj żołnierskie, potem arnoldki - coś porządnego. W sumie 7 serii na klatkę to duzo i nie dużo. Gdyby to było same cięzkie wyciskanie na płaskiej np. 5x5, 5x3 plus 2 serie hantli , albo samo 7x5 to okej. Ale Ty z siedmiu serii , całe 2 masz na linkach. Zwyczajnie mi sie Twój trening nie podoba :P Polecam gotowce w T-nation, z [...]

Nie, w drugą stronę %-) I nie, nie jest to post z uwagi na pierwszego kwietnia :)) Jedyny plus to taki, że wizyta z czwartku przeniesiona na jutro u fizjo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-01 22:31:30

Z pewnością lepiej jak powiesz 'ukończyłem takie i takie szkolenie na taki i taki temat', niż 'jestem Janek i lubie sport' Nie wiem czy takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale chyba tak Zawsze to jakiś plus, klient widzi, że nabywałeś jakąś wiedzą

Zjedz normlnie.czasem wypada i na plus ci to wyjdzie

Walne offtopa ale tu same mądre ludziska 8-) Jakim sposobem na masie wychodzi mi co raz więcej żył na ciele :D Czwarty miesiąc dobiega końca, 6 kg na plus i wywalone żyły na całym ciele ? :))

[...] I tak naprawdę wydałeś kupę kasy w błoto. Do treningu powinieneś pochodzić jak do przyjemności a nie z założeniem że jak nie wrzucisz blue magic to będzie g****. IMO kawa plus ewentualnie kofeina (najtaniej wychodzi Ostrovit bez dodatków w stylu nargininy która i tak nic nie daje). Trzymaj się tego co napisałeś, podstawy i spokojnie do przodu. [...]

[...] wcześniej mocny trening pleców, co dało się czuć na tym treningu. Ogólnie zmęczenie jakieś, spalśmy pół dnia . We wtorek poszła stówka w hip thrust, więc samopoczucie na plus, ciężary ogólnie idą w górę, i o to chodzi. Ciekawe co będzie w ten wtorek, hmmm zobaczymy, makro w górę też pójdzie. Jem smacznie, jak lubię, makro sie zgadza :) [...]

taki dzień to tylko na plus wyjdzie

zważyłam się dzisiaj i było pół kilo więcej niż ostatnio Wyrzuc wage, bo ona klamie %-) Nie ma co sie przejmowac kg, u mnie waga pokazywala na plus, a w obwodach i tak byly spadki :) W koncu miesnie waza wiecej niz tluszcz :-D

a u mnie dzisiaj wyprosty na 4ki 21x21, brzuch w potrojnej serii plus 30min biezni na 5 i 10 st.

no taka "domowa" ;-) Przynajmniej nie ma gimbazy dookoła z ajfonami i wg %-) to jest mega plus imo