plus

[...] gali, Varner to kozak i nie można wszystkiego zwalać na to, że Barboza zlekceważył przeciwnika. Mazzagatti jak zwykle spyerdolił po całości, szkoda że nie przerwał po 2 minutach;/ C.B. Dollaway pok. Jason Miller - nie widziałem Dan Hardy pok. Duane Ludwig - no nareszcie Hardy coś wygrał. Zobaczymy co z tego wyjdzie Ogólnie gala na plus:)

Świna ulana Fakt! Grubas z Ciebie{{:-( Tak trochę:) Nie idziesz w zaparte. Plus dla Ciebie;-D

Może być ryż jako źródło węgli plus owoc np banan lub carbo - źródła węgli o wyższym IG. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-09 00:42:38

[...] chleba+szynka 15:00 100g chleba+szynka+baton 16:30 100g chleba +szynka+30g orzechow 19 :00 po treningu odrazu Banan +300g jogurtu 20 :00 100g ryzu + ok 300g piersi z kurczaka Teraz orzechy z jakies 70g i jeszcze pewnie z ok 150g twarogu +150-200g chleba dieta dzisiejsza do dupy ,ale robie wszystko byle by tylko zapewnic te 200+kalori na plus

[...] 6.0. Kolega zrobił mi instalację na ścianie taką jak ma u siebie i rower wisi sobie nad telewizorem. Z rowerem miejskim to może nie przejść, ale rower górski wygląda fajnie i nie zajmuje miejsca. No i plus jest taki, że zawsze jest pod ręką i można jechać. Minus taki, że trzeba porządnie wyszorować rower przed ponownym zawieszeniem na ścianę.

Powiem tak, brałem Aminokwasy Amilo, HMB i BCCA oraz jakieś inne wyszukane cuda , plus do tego przed Bieganiem wypijałem 300 mililitrów specjalnego napoju co podaje się dzieciom przeciw odwodnieniu - taką kroplówkę w płynie bodajże nazywała się gastrolit, ale niestety było za słabe. To znaczy jak zażyłem Aminokwasy + B12 + np Odżywkę Białkową + [...]

W jaki sposób zrobić taki mostek? Jaki estr wybrać? na jak długo? kiedy zacząć bić HCG ? I czego oczekiwać od lekarza, terapii farmakologicznej czy jakiegoś zabiegu? Plus skoro tylko clomid dobrze odblokowuje przysadkę czy będę musiał i tak przejść przez okres brania clomidu i jego negatywne efekty? + tamoksyfen? Cieszę się, że jest taki odzew! [...]

sokl Trenowałem tym treningiem prawie 3mies, siła i masa na duży plus. Z prostownikami wszystko ok. Współczuje silowni ze bez stojaków, ja bym zostawił suwnice. Na barki nie używałem nigdy stojaków, w mp podrzut na klatke i jechałem. Ja robilem 3x12 stały ciężar, kiedy udało mi sie zrobić 12 12 12 dokładałem, widelki miałem 2 powtorzenia czyli [...]

Rozwiązanie: Wyraźnie widać nasze saszetki Whey Protein Isolate 90 Plus Whey Protein Concentrate Xtreme Night Protein Mix Crea Shot Iso Active W tle widać Ultra Energy Gainbody 30 Machine-Man I na opstatniej focie z Yez Yez Yo można dojrzeć min. Carnitine^3, większość naszych L-karnityn. Zwycięzcy wyłonili się sami A walka to raczej około [...]

[...] + orzechy 3.jw. 4.makaron 50g + mielone 200g + warzywa 5. 150g twarogu + oliwa?? suple dzisiejsze aakg-brak beta -ala- 5 tabs bcaa 10 tabs /SFD/Images/2015/5/18/d92bf0a052394a95933c6d4c4d7adb14.jpg plus dojechalo dzis wsparcie od UNS :D /SFD/Images/2015/5/18/ff46d4bae09241128c40ff4192adfb5b.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-18 09:08:42

[...] w opadzie 3s 4. podciaganie linki wyciagu dolnego na boki 3 s 5.uginanie sztangi stojac 4 s 6.uginanie rak na bramie(bic) 4s 7.mlotki 4s 8.brzuch skosne lezac 5s to rano, plus po poludniu aero 30 min SUPLE; aakg -5tabs beta-ala 5tabs bcaa- 20tabs trening konkretny, pompka taka ze urywalo łapska :-D przed silka 10tabs bcaa przed bieganiem [...]

Ja mam podstawy, typu lawka plaska, lawka ze skosami, do barkow, wycisg gora dol, stojaki do siadow,porecze drazek, rzymska, prase na dwojki i czworki, modlitewnik, sztangi hantle. I natym daje spokojnie rade :) plus jakies 200kg oobciazenia

[...] ze skosami, do barkow, wycisg gora dol, stojaki do siadow,porecze drazek, rzymska, prase na dwojki i czworki, modlitewnik, sztangi hantle. I natym daje spokojnie rade :) plus jakies 200kg oobciazenia Jak widać tyle wystarczy ;) Ten rynek się tak rozwinął, że i wg mnie jest za dużo różnego rodzaju sprzętu/ pseudo sprzętu na siłowniach ale [...]

dzis byl kompletny off od wszystkiego, przyda sie taki jeden dzien w tyg chyba ale zle sie czulem siedzac na dupie :P jutro wrzuce wypiske z szamy dzisiejszej itp , i jutro atakujemy barki i bicka, plus po treningu troche pobiegamy :)

[...] barki na suwinicy 7.unoszenie sTangi do brody 8.unoszenie hantli na boki. 9.skosy brzucha supleee. 10gram krety ;) jutro jak czas pozwoli zrobie jakis trening kopyt i bica, wchodzimy od nowa na wlasciwe tory ;) szamka trzymana juz git. 500g kury 2paki ryzu,50g oliwy, pieczywa trkxhe wpadlo. warzyw opor ,serek wiejski x2 plus maslo orzechowe :D

czesc doris :D jakos wynagrodze moze kolejnym dobrym testem, moze byc? :D dzisiejszt trening kopyta plus bic 1.przysiady 2.wypychanie na suwinicy 3.wykroki 4.prasa dwojki 5.prasa czwrorki 6.lydkownica 7.bic sztanga 8.modlitewnik hantlem 9.bic na bramie trening opor ciezko szedl :p supleee kreta 10g. smak mi troche sie juz znudzil :D teraz dwa dni [...]

myślę, że dwa tygodnie Cię nie zbawią, a warto jeszcze trochę więcej wyciągnąć z tego minicuta :-) Tak zrobię, a po minicut ? Odrazu tyle co odjąłem , czyli 700 na plus ?

[...] propaganda, krótko mówiac Ameryka łyka "sekrety sowieckiego treningu" za tyle i tyle $. Kettlebells to zwykłe hantle tylko inaczej wygladają, magii tu nie ma. Podnosisz cięzar itd. To samo sledgehammer plus opona. Stare jak świat. Nowinek jest w xxxx a ćwiczyć można wszystkim tylko kwestia chęci i ludzkich mozliwości. Pozdrawiam.

[...] Galabin Boevski - Sidney 2000 http://weightliftingexchange.com/we2874.html Mike’s Gym - duzo artykulow http://www.mikesgym.org/ Dan John - ksiazka w formacie pdf plus duzo artykulow http://danjohn.org/bp.pdf Ciezarowcy z Queensland (Australia)- artykuly http://www.qwa.org/ Sportivny Press - artykuly, ksiazki do kupienia [...]

[...] a lot of information here. Most people who've been reading muscle mags will learn more here than in years of reading. Probably a good idea to print and read over time (plus this saves site bandwidth so others can access). I would highly encourage people to read the Training Theory section and posts marked as 'essential reading' after [...]