plus

jak dla mnie w tym przedziale jest sfd protein plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub mix http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

wez wanilie plus to zmienisz zdanie

Fitmax 81+ czeko jest git. W promo idzie wyrwac, jezeli nie, to 53zl/750g. Vitafit wersja plus jak i econo mi podchodzi. Mozna zmieniac czesto smak (male opakowania). Jedynie slabo mi podchodzi ciastko i kompletnie banan odpada. Reszta git.

oxandrolon? dobre:) raczej drogie wino, lub gorzej wino plus meta, nie wierzcie w oxe, przynajmniej nie spuscicie kasy do kibla.

Redu plus insa to sliskie combo jesteś na granicy hipki non stop

[...] odkładanie tkanki tłuszczowej, ograniczy apetyt, daje uczucie sytości. fat burnery - zintensyfikuja spalenie tkanki tłuszczwej oraz zapobiegnie ponwnemu jej odkładaniu chrom plus - zahamuje apetyt skrzyp - ogólnie wzmocni taka suplementacja powinna trwać 1-2 miesiące ___________________________________________________________________________ dla [...]

Dziękuje wszystkim za pomoc :) Mam jeszcze jedno małe pytanie : czym sie rużni ten chrom firmy naturell od chromu PLUS (tej samej formy :( (mam w domu ten bez plusa :/)

Od jakieś czasu eksperymentuje z niskowęglowodanową dietą i HIT-em i mam parę pytań. Cel-redukcia tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśni i siły. Dieta:ok.200g białka,150-200g tłuszczu,ok.50g węglowodanów,5-6 posiłków. Trening raz w tygodniu: -martwy ciąg (15/10)8-10 -wyciskanie prosta (15/10)8-10 lub 3+++ -podciąganie sztangi opad (15/10) [...]

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

Pisałem, na początku chcę spalić trochę tłuszczu, później wracam do diety 3,2,2 i kcal na duży plus. Co do treningu to dobrze na mnie działał taki rozkład kiedyś. Po to zakładam topic abym dostał pomoc, więc jak rozłożyć trening na początek? Zmieniony przez - pasta725 w dniu 2011-12-05 20:42:32

"rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z [...]

czyli deca plus prolke/susta potem prop a na koncu wino

plus 200 metki na poczatek to sa tabletki 10mg

ok czyli daje diete na plus, do tego trening w celu budowy masy miesniowej, ale napisales tez zeby dodac aeroby zeby zrzucic fat z brzucha. czy przy dodatnim bilansie kalorycznym bede w stanie redukowac ten tluszcz skoro nie da sie jednoczesnie budowac masy i redukowac tluszczu?

[...] (ale nie zawsze) już byli duzi, zanim zaczęli trenować albo mają takie skłonności genetycznie. Poza tym Ty chyba nie czytasz,co Ci się pisze... Jak ułożysz dietę na plus to będziesz rósł, nie ma opcji żeby było inaczej,do tego będzie siłka (trening pomogą Ci ułożyć w dziale trening) i będzie grało. A dwa treningi w tygodniu to nie jest [...]

Nominacje podane na stronie Michała Wilka i Kornela Olszwskiego : kobiety 1. DOROTA WIECZOREK UŚL KATOWICE 80 40 85 205 2. KATARZYNA KALINOWSKA WSEiA BYTOM 40 30 70 140 3. GADAWSKA MAGDLALENA WSB CHORZÓW 40 40 60 140 4. MONIKA MILUSKA WSB CHORZÓW 30 40 55 125 5. MARCELINA SITKO WSEiA [...]

napisz cos wiecej o kontuzji, co stalo sie z ramieniem co do treingu, chyba chodzi o sam zamysl 3razy w tygodniu dol w filmami na YT plus reszta osobiscie bym polaczyl te treningi i uzupelnil je po prostu o trening gory

[...] od jutra podbijam testa na 250mg e3d i zastanawiam sie nad dołozeniem wina oral w dawce 40-50mg. i tutaj pytanie: leciec tak jak do tej pory czyli dieta praktycznie na zero, moze lekki plus(100-200kcal) czy uciac i dobrze sie juz wyciac? nie wiem czy jest sens brac wino na dodatnich kcal? Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2014-04-09 16:47:47

plus dorzuc ankiete działu

Dietę mam z Vitalia, jestem w miarę zadowolony- nie czuje głodu, nie jestem przemęczony mimo radykalnej zmiany trybu życia (bieganie, siłownia plus basen). Wstaję codziennie o 5 rano (po 6-7h snu), bez żadnych problemów, kilogramy schodzą- takie było główne założenie diety Vitalia.