plus

[...] energii, ma też mniej chwalebną właściwość, czyli zdolność przekształcania się w tłuszcz. Ale co zjeść po treningu??? Otóż moim zdaniem tylko i wyłącznie węglowodany proste (plus odżywka białkowa ale to nie jest temat tego artykułu). Jeżeli trening odbywa się wieczorem to musi to wystarczyć jeżeli rano lub w godzinach południowych to należy [...]

Duży plus, za to, że się nie boczysz za opyerdol \-) Do roboty, do roboty, Bo jak się przyłożysz, to coś niezłego możesz na Sylwestra stworzyć ;-)

[...] sie jak widac}:-( To tyle odnosnie treningu. Dzis robie sobie wolne, bo czuje sie zmeczona. Zbliza sie tez @ dlatego troche otepiala jestem. Pomiary piatkowe pewnie beda na plus. Jeszcze miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ec2ed3b7a7342ae93f73a7bc38758b2.png Aha, czy ktos moglby mnie oswiecic co to sa za cwiczenia HIM/HAM? Szukalam na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/098a7ac7a8184c27845f3958b7d02efa.png W sobote zjadlam jeszcze zolty ryz z miesem z kurczaka i brokulami plus odrobina sosu sojowego }:-(- DUZA porcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb4182c1747345cfbfd60337af183f51.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8217aca673084412b52d65dff4703be6.png [...]

I postawa na plus. Fajnie, że już po miesiącu widać zmiany, to dodaje energii na kontynuację :-))

ja myslalem ze 250kcal na plus czy 500kcal to nie za duzo?? moze na poczatek dam 300kcal na plus? pogubiłem sie

[...] tostowy, Krakowska, Majonez, Śliwki 3. Olej sezamowy, Weider Vegan, Jagły i jęczmień dmuchane, Pstrąg wędzony, Pomidor, Śliwki Suple jak zwykle. 29.04.2018 - DNT - miska na plus, malo wegli 1. Awokado, Jaja kurze, Grejpfrut, Śliwki 2. Kabanosy, Ciasteczka owsiane (sredni wybor, niby fit, ale jednak nie moge), kapusta kwaszona 3. Skrzydło [...]

[...] zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: zaskakujaco ok rano - waga b/z, choc brzuch wydety Miska: na plus i jestem glodna 1. FA Pro Core Bar 2. Orzeszki ziemne solone 3. Skrzydło kurczaka Ogórek kwaszony Borówka amerykańska Jabłko 4. Grejpfrut Łosoś wędzony

[...] mnie uspila :-D Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jako tako - 68,0 kg; Miska: na plus 1. Napój migdałowy Vitanella Matrix Vitanella baton 29 2. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane Maliny Borówka amerykańska 3. Kabanos Rzodkiewka Jabłko [...]

[...] rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: czworki nawalaja, jakbym prostowanie na maszynie robila :) Miska: prawie same Grzechy, na plus na pewno 19.09.2018 - DT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: czworki dalej czuje [...]

Zgadzam się z Rendym, nic nie mam do Ciebie Panie Arku, ale moim zdaniem za duzo kombinacji z treningiem masz. Jakies nowoczesne Thibedeau, BB, cuda dziwy na patyku zamiast robic. Cięzki, masywny trening własnie na wolnych ciezarach ilosc powtorzen 8-10 duze ciezary, podstawowe cwiczenia itd. Moze jestem staro śiwecki, ale lata wstecz, jak i teraz [...]

[...] nawet przy podwójnej porcji. To minus niestety. Co do działania suplementu jako całośći to wyraźnie odczułem wzrost siły podczas cyklu, co można oczywiście uznać za plus Ocena – 7/10 Tu krótko. Wyniki każdy może porównać przeglądając wypiski. Siła sporo do przodu. Jedynie w podciąganiu brak progresu. -Przod luzem -Mięśnie [...]

no raczej test sam zmniejsza odkladanie sie glikogenu w kosciach Dobre jajca, no nie mogę Ja osobiście preferuje cykle po 5-6 miesięcy, pół gieta teścia plus jakiś anabolik, co dwa miesiące zejście z dawek plus hcg i można naprawde zdziałać cuda, chyba że ktoś ma ambicje żeby być prosem to trzeba wtedy więcej dowalić do pieca

[...] zbyt duzego wyboru ale biore bca,bialko ,wegle ,creatyne glutamine,arganine caly czas Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:1- metka18 lat,2- enant3miesiace 250 co tydzien plus metka i winko 5 lat temu Opisz swój plan treningowy: 6x w tyg plus aeroby i czasem mma jak mam czas Cel cyklu: sucha masa, poprawa definicji Poziom BF% (tkanki [...]

[...] .. a wcześniej regularnie kilka razy w tyg. po 3..4 lampki wieczorkiem . Nowy sprzęt porozkładany. Policzyłem sobie , że mam w tej chwili ok 380kg ( talerze + gryfy ), plus ten atlas dla rekonwalescentów . Po czwartkowym treningu nóg strasznie bolą mnie uda. mam takie zakwasy jak wtedy kiedy rozpoczynałem 9 tyg. temu. MASAKRA ... a to [...]

Hcg co ok 5 tyg plus minus Plus kontrola badaniami estro/prolaktyny/progesteronu

[...] szło dwa tygodnie temu %-) 170 czy 175 ale że 180 ładnie wygląda to wleciało 180 na maksa, choć przyznam, miałem nadzieję, że te 4 ruchy polecą jednak tutaj nawet mały plus w kilogramach czuć :-D Na biceps też jeszcze nie poszalałem, czuje go dość mocno więc wole nie ryzykować, za to bark popuścił :-D Trening - PUSH 1.Wyciskanie ławka [...]

[...] w górę i zobaczymy co będzie się działo. Trening poszedł trochę za szybko :'-( miałem sporo czasu jeszcze przed pracą więc zrobiłem dodatkowo 15 min lekkiego cardio na bieżni (mam nadzieje, że trener nie okrzyczy %-)) Mimo że trening lżejszy czułem dość spore nabicie :-D więc tutaj plus. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-02-15 16:30:05

[...] sztangi na Smitha jakoś dużo lepiej mi wchodzi. Pompa na treningu mega konkretna nie pamiętam kiedy miałem takie nabicie. Nawet poczułem się duży %-) Siłowo wydaje mi się na plus choć wydolnościowo to słabo już wygląda, po ciężkich seriach jest czasem problem się pozbierać :-D Jeszcze jakieś 6 tygodni i zobaczymy co ze mnie zostanie %-)

[...] bo nie są opisane niestety. Trening fajnie wszedł, w towarzystwie Erwina. Choć niestety na treningu już dość szybko łapię zadyszkę %-) Dzisiaj wyjątkowo dzień nietreningowy plus do tego małe zmiany w jedzeniu na ten dzień. Zobaczymy jak będzie w kolejnych dniach, czy apetyt choć trochę się poprawi. Mam nadzieję, że tak bo przydałoby się jeszcze [...]