plus

sprobuj do posilkow z weglami brac resweratrol i BCAA (w kapsulkach, albo czysty proch) BCAA 10g plus resweratrol 250mg i do suplementacji jesli nie masz omega 3- 1g (EPA I DHA) , chrom 600mcg

[...] w trakcie 10 gr bcaa) 80 gr ryżu parabolic + 130 gr poledwicy wieprzowej z brokułem 2 jaja + 120 sera białego z brokułem i nerkowcem Zrobiłem dzis pomiary wszystko powoli na plus, wiec nic nie zmieniam następne mierzenie za tydzień. Waga 83,2 czyli od początku dziennika + 1,2 kg Jutro plecy + biceps + tył barków Teraz bedzie obcinek House'a i ser [...]

[...] treningu 15 min aero. Video z ostatnich serii ćwiczen http://www.youtube.com/watch?v=_QiGajhy5jc http://www.youtube.com/watch?v=fNMI49ZETuE Robiłem dzis pomiary, wszystko na plus, niestety pas również :/ hehe.Zaczynam wplatać powoli aero. Dziś zacząłem ok. 15 min. Planowo będzie 2-3 razy w tygodniu, czas będę wydłużał. Suple: Przed siłowym 20 gr [...]

[...] niepowodzeniem. Dzisiaj wiem, że grunt przy takiej wadze, to wytrwałość. Nic od razu, redukcja łyżeczka po łyżeczce i do celu, małymi kroczkami. Odpowiednie myślenie, plus wsparcie bliskich i motywacja i nie ma opcji aby się nie udało :) Bardzo wpłynęła również na mnie moja dziewczyna, która zawsze wierzyła, że mi się uda i miała gdzieś [...]

[...] bo nie ma ludzi, którzy rodząc się od początku byliby doskonali. Nie ma więc co się niepotrzebnie zadręczać. Owszem popełniłeś błąd w tym, że poszedłeś w obżarstwo, plus mała aktywność fizyczna i nabrałeś za dużo masy tłuszczowej, ale każdy w życiu wdepnął, w jakiś syf. Tak już jest, że błędny są nieodłączną częścią naszego życia, nie da [...]

[...] :) wyobrażam sobie, że po zakończeniu redukcji (jeżeli kiedykolwiek ją skończę bo już redukuje prawie 13 miesięcy) to pozostanę aktywny fizycznie głównie dlatego żeby móc więcej jeść hehe oczywiście drugi plus to endorfinki po wysiłku, jakoś na sylwetce mi nie zależy, chyba już za stary jestem :) po za tym obwisła skóra będzie psuła efekty

[...] ludzie mierzą wzrokiem, ale się przyzwyczaiłem. Większość i tak robi to subtelnie, kątem oka, ale nie raz trafi się wariat, co o mało mu oczy nie wypadną :) Ja miałem ten plus, że szybko zawiązywałem znajomości i świetnie dogadywałem się z innymi, dlatego też nie miałem problemów typu prześladowania w szkole, wyzwisk i innych związanych z moją [...]

[...] wszyscy chorują, mnie też rozebrało i obecnie się kuruje. Miałem kilka dni opierd4lania się w łóżku, ale dzisiaj już ładnie wróciłem do spacerów. Niby lipa, ale jest jeden plus. Parę dni temu, jak byłem u lekarza, zważyłem się przy okazji. Okazało się, że w tamtej przychodni mają wagę do 210kg. 2 kg mniej miałem, dokładnie 186kg. Apetyt [...]

[...] na siedzaco, bo jest 2 razy w planie. Chyba bede robic raz tak raz tak 40kgx11 40kgx10 40kgx8 35kgx10 brzuch przelozylam na dzis bo byla 21.50 a o 22 wyganiaja z silki + plus joga 40' Miska wrzucam tez poprawiona z piatku, ryby nie mialam bo sie wziela i zepusla, zrobilam sobie zupe z mlekiem koko, mialo byc 60g ale troche mi sie chlupnelo [...]

typowy trening na rzezbe plus dieta redykcyjna plus aeroby

jadłem to i powiem ci tak siła i msa zaj**iscie na plus. jadłem to 4 tyg w 2 tyg 100kg x10 na płaskiej w 3 tyg 110 x7 w 4 120x6 takze siła mega na plus po cayłm cyklu przytylem 8 kg spoko wycinało i ubijało wszystko natomiast samopoczucie koszmarne tren to przy tym bajka cisnienie wysysokie w brzuchu tornado wszystko nabrzmiałe wogole szkoda gadac [...]

[...] I uzbrój się w cierpliwość. Moderatorki są aktualnie w niedoczasie ;-) a forum coś dzisiaj kaprysi i się wiesza, więc czekaj i w między czasie dużo czytaj - wszystkie linki z regulaminu, plus poszukaj sobie dzienników dziewczyn o podobnych wymiarach i prześledź jakie rady dostawały, jak układały menu itd. Powodzenia, walcz i wygrywaj :-)

ale brzuszek fajnie zassało:-)) tylko 3 mies a zmiany na duży plus, gratulacje

[...] oxe, 1 raz tren i 2 razy masteron. Nie bralem jeszcze: bolda, tury, trenu e, halo z tych bardziej popularnych. Czyli tak duzo wcale tego nie bylo. Ogolnie zawsze leci tesc plus zwykle 2 inne srodki, nigdy raczej 3 srodkow naraz nie bralem. Jak konczylem np tesc meta npp wchodzilem na tren z masterem, tesc wiadomo zostawal. Zmieniony przez - [...]

[...] kupilem 300g czekolady (promocja w zabce, 7,99) i oyebalem cala;-). W pon rano po dobrym jakosciowo sniadaniu znowu zabka i 350g ptasiego mleczka (promocja 9,99 bodazje) plus ~400g placka drozdzowego i zjadlem miedzy 10 a 15 nie jedzac innych posilkow;-). Na zyebie potrzebowalem cukru:-). Dzis znowu snickers 300g czekolady po sniadnaniu%-). W [...]

[...] znaczy czemu sie nie odzywalem i nie pisalem na forum. Po prostu odstawilem w styczniu wszystko (po 2 latach, dokladnie pod koniec stycznia 2011 zaczalem cykl prop balkan plus mdrol, pamietam to jak dzis;-) ), suste ostatnie 3-4 strzaly bilem co 5-6 dni i tyle. Jakbym wchodzil na forum w dzial doping nakrecalbym sie i pewnie cos przybil [...]

a ja mysle, ze w dni treningowe bede bral tylko clauta a nietreningowe 1 clouta plus druga dawka mono. Tym spsobem jedna pucha starczy na 5 tygodni plus dodatkowo sam monohydrat na 2 tyg wiec caly cykl bedzie trwal ok 7 tyg.

Nie wiem o jaką dokładnie różnicę pytasz. Jeżeli masz na myśli Allnutrition Whey Delicious i różnice białka, tłuszczów i węglowodanów w stosunku np. do SFD Nutrition WPC Protein Plus, to rzeczywiście nie jest ona duża, ale jednak jest. Whey Protein Delicious ma 67 procent białka, 15 procent. weglowdanów i 6 procent tłuszczów. Z kolei WPC Protein [...]

plus bcaa plus dieta i ulozony plan treningowy tez nie?

Czyli w dt większy plus a NT plus ale mniejszy?