plus

EEE no laska, zmieniło się trochę:-) Wiadomo, to jest za krótki okres czasu, żeby zobaczyć spektakularne zmiany, ale jakość ciała generalnie na plus. Idziemy w dobrym kierunku:-)

Hej , powiedz mi po treningu pijesz.odzywke.bialkowa plus. Np. Banan czy jesz poprostu 4 posilko nie.poatrzac na trening:)?

Tak, jakość na pewno na plus. Instruktorce powiedz, żeby się bujała:-P Słuchaj się swojego trenera. Witamina E w oleju z wiesiołka Ci nie zaszkodzi:-)

tez tak mialem... daj duze dawki karczocha caps i milk thisle caps... kupisz na portalu aukcyjnym... mozesz dac hepa plus (karczoch + l-ornityna) tez mialem zablokowana chedz jedzenia... nie moglem nic przelknac ale to dalo rade... nie bierz megace to syf jest

[...] W łapie całkiem niezły progres - 4 serie na 2x15kg - cały cykl męczyłem się z tym ciężarem, teraz czułem się nawet pewnie trzymając ten ciężar. Z kolei pompki heh - na plus cała seria 15 powtórzeń dokładnych z nogami wyżej (na uchwytach)....sporo jest jeszcze jednak do zrobienia, zrobienie ośmiu dobrych serii wymaga znacznego zwiększenia [...]

Foty to ja na priv proszę :-> Jeśli możesz, to w zestawieniu z początkowymi :-) Moja fuhrerowska intuicja podpowiada mi, że będą zmiany w misce @@-) Na plus :-D

Ovejka dopiero looooknełam na kolejne Twoje podsumowanie - widać łądnie róznicę w nogach i pośladkach (jakośc ciaałka baaaardzo na plus!!!) i talia wydaje mi sie bardziej wyostrzona, że tak nazwę;-) gratulacje i dalszych sukcesów życzę! pzdr

czyli po złym ładowaniu juz nie ma śladu ;-) plus taki że dobra pompka była ;d

[...] ) z serem i szpinakiem, kebab... Ładowania robiłem 3 - raz fatem, co było totalną lipą %-) i 2 razy węglami. W pierwszym nie przesadziłem z ww prostymi i wyszło fajnie, same plusy, ale po ostatnim gdzie szły głównie dżemy, żelki i inne gówna nic dobrego nie wyszło, skończyło się taką sraką że wysrałem chyba więcej niż zjadłem %-) Ogólnie żałuję [...]

co do gliceryny jeszcze wtrącę polecam wytrzymałość i pompa na ogromny plus.tylko wody więcej tak 0,5l sory za spam pzdr.

[...] i 1,5 worka ryżu co daje +/- 500kcal :) B:330g T:170g ( 80g miałem już w 1 i 2 posiłku) :D W: 430g Waga w poniedziałek pokazała 103kg. Więc bez zmian a sylwetka raczej na plus. To by było na tyle :) życzę wszystkim udanej niedzieli mimo że jest strasznie deszczowo :) /SFD/Images/2015/11/15/5779999ed5d34e609454f32a556e08a4.jpg [...]

ja na poczatku nie lubiłe druch zmian a potem nocek bo nie mogłem nigdy nadepsac, w dziennie potrafiłem spac;/ cwiczyłem tez przed 2 zmiana ale w pisnicy wiec ten plus ze czasoow lepiej

[...] ja drugą. Zj**any po treningu gdzie myślisz tylko o łóżku idź na 8h do pracy .. Dzisiaj poleciały barki , tric i lydka. Późno trening zrobiłem bo czekałem na swoją Aske. Są plusy i minusy trenowania na ketozie o tej godzinie. Plus jest taki że byłem w miarę wypoczęty i nakręcony na trening. Minus: ostatni posiłek już zjedzony i głodówka.. Barki: [...]

Nie wiedziałem, że tutaj Pan Wolski prowadzi blog. Widziałem kilkakrotnie twoje foty na necie plus filmy z Parysem . Zrobiłeś na mnie ogromne wrażenie, nie tylko sylwetką, ale również poukładaną głową. Będę śledził. Powodzenia !! Dzięki za komplementy

[...] z 8 na zrobienie formy. Emilowi napisałem , mówił że możemy odwrócić poprzednią rotacja na chwilę i zobaczymy. Poleciałam tak dwa tygodnie no i waga -4kg okolo, sylwetka na plus ale płasko. Teraz chyba wrócę do schematu 2dni low, 1high, 2low, 1high i cheat q ten dzień. No i podbije trochę węglowodanów. [...]

forma teraz z dnia na dzien na plus ;-)

[...] względu na to że za dwa tygodnie idziemy z Asia na imprezę do dziadków i wolałbym tam zjeść coś dobrego :) Jutro OFF i kolejny low carb, powiem wam że lecą te dni co raz szybciej już. Samopoczucie na plus, zmęczenie jeszcze średnio odczuwam, system 3na1 doskonale się sprawdza bo jest czas żeby chwilę przystopować i jak trzeba po prostu odpocząć.

[...] i kupiłem sobie tym razem Hydrolizat z FA i sos karmelowy z Waldena. Później do K** i kolejne dwa syropy, brzoskwinie i malage. Ogarnąłem fryzjera o odrazu samopoczucie na plus. Teraz właśnie wychodzę z na kolejne zakupy ale co wpadnie to jeszcze nie wiem, pochwalę się później a tymczasem trening . Miska też później. TRENING: LEGS DAY 1. SQ [...]

forma caly czas na plus , ja kupilem ostatnio spodnie jordana , buty i spodnie ale nie bede cie draznil za ile i jakie\-) uroki uk};-)

forma caly czas na plus , ja kupilem ostatnio spodnie jordana , buty i spodnie ale nie bede cie draznil za ile i jakie\-) uroki uk};-) jak Ci sie promo trafi wysyłaj zdjęcie odrazu :D może się skusze na coś :P