plus

[...] głodny i dieta wyglądała następująco: 1. Resztki dnia poprzedniego (pół tortilli z szynką i serem). 2. Łosoś z batatami, magnum słony karmel 3. Jajecznica, kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-24 10:46:27

[...] ochoty. /SFD/2021/5/26/282d127a5f854d0f9ae54d8341cbfe1b.jpg Dieta 1.Ser z grilla, pomidory 2. Naleśniki z odżywka białkowa 3. Ryż z kurczakiem i warzywami 3. Bagietka czosnkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-26 12:01:07

[...] Dieta 1. Jajecznica, chleb żytni, szynka 2. Kasza manna, jabłko, odżywka białkowa 3. Schab, ziemniaki, ogórki kiszone 4. Kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-29 07:12:54

[...] Jakieś mocniejsze skoki były tam gdzie wiatr był mocniejszy. Dieta 1. Jajka, pomidory, humus 2. Kasza manna, odżywka białkowa, masło orzechowe 3. Łosoś, bataty, szpinak 4. Ryż z kurczakiem i warzywami Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 /SFD/2021/6/1/c9a88a2bd97d40358555b1fddaf1b7a8.jpg

[...] Na następnym treningu będę leciał już konkretną rozpiskę po tym jak zobaczę jak moje ciało zareaguje po dzisiejszym treningu. Dieta 1. Jajka, pomidor, humus 2. Golonka bez skóry, ogórki kiszone 3. Ryż z kurczakiem 4. Dwa kawałki pizzy, batonik białkowy Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6

[...] Dieta Dieta wyjazdowa także staram zjadać wszystko ale w rozsądnych ilościach, a słodycze zastępować batonami białkowymi, dopuszczajac jedyne odstępstwo w postaci 2-3 gałek lodów dziennie. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-06-04 14:08:20

[...] kariery powazniejsze obrazenie wywolane spieciami z kibicami mozna policzyc na palcach jeden reki co do zarobkow to pracujac 4 wieczory na bramce w duzym lodzkim klubie plus mecz raz w tygodniu wychodzi okolo 1400-1600 zl a mozna spokojnie oprocz tego studiowac dziennie czy pracowac na pelen etat w tygodniu a co do studentow rencistow itp [...]

[...] szkoła ,czy też 5-cio miesięczny kurs zdajesz i tak egzamin państwowy aby uzyskać licencję !Wracając jeszcze do szkoleń to też odbywa się w systemie wekeendowym i ma jeden plus,ze jest szansa zrobienia go za darmo!(gdzie za szkołę płacisz pełne dwa lata)Nie warto przejmować się godzinami bo i tu i tu teorii musi być tyle samo tylko w szkole [...]

Niewiele mogę dodać;-) chyba tyle, że przy takiej wycince nie straciłaś nic ze swojej urody - ogromny plus:-)

[...] mnie w szczytowym okresie zasuszenia%-) Niniejszym test uważam za zakończony:-D Regeneracja się udała, różnic w fałdach nie ma, w obwodach są jakieś pojedyncze na plus, ale dlatego, że @ na dniach i generalnie się czuję opuchnięta. Żyły w każdym razie wychodzą systematycznie nowe%-) Zainteresowanych moimi dalszymi zmaganiami zapraszam [...]

Elo po nogach nawet ładnie w rampie siadłem niżej i pewniej niż tydzień temu z tym samym ciężarem tak ,że siła na plus i za tydzień może dodam jakiś kg :-) Chlanie czy panna przesunaly? Chlanie czy panna przesunaly? No poczęci przez chlanie bo w sobotę i niedziele był festyn i dałem trochę w palnik ale bym jeszcze się jakoś zebrał na popołudnie [...]

Tak na oko było z 500 osób (wszystkie miejsca siedzące zajete plus niektórzy stali).

Arek może pomyliłeś nadgarstek z *****em ? Co do sylwetki, to jak dla mnie jest ok , estetycznie. Pare lat pracy , pare kilo dojdzie i będzie na plus

[...] Wanilia pozostaje wanilia z dyskretnym posmakiem owocu. Bardzo sprytnie nasladuje nature a nie jakis tani proszek waniliowy z rownie badziewnego dyskontu. 4) Osobny duzy plus za tzw. umiarkowana slodkosc. Jak to mnie wkurza ( prawie tak mocno jak nasi politycy ;) ze 99% bialek jest na maxa dosladzanych kiepskimi slodzikami. Ktore zabijaja [...]

jesli chodzi o wyprawy to ja polecam Rogalin piekny kompleks pałacowy z zaje... ogrodem w poblizu park krajoobrazowy z słynnymi dębami plus sakrofag raczynskiego

wazzup o copacabane mi chodzilo link masz u kolegi wyzej..., jesli chodzi o okulary, lepiej takie rzeczy sciagac ze wzgledu na mozliwosc uszkodzenia plus zrobienia sobie lub innym krzywdy , jezeli chcesz albo musisz je miec tylko w czasie prezentacji no to chyba luz chociaz moga parować i moze to byc uciazliwe dla Ciebie;)

Borys piekna walka , Grabowski rowniez, cała gala na plus , tylko niepotrzebne ostatnie show

ja polecam multi z zen szeniem :) multiple sport dosc dlugo czulem na zoładku i jezeli to minus to wiecej sikałem ;) na plus dla nich ,ze jest to kompleks z mineralami!

[...] wagę do 100kg. Wtedy na bank załapiesz się na finały. To jest oprócz 60kg najmniej liczna kategoria. Inna sprawa, że będzie Ci cięzko coś ugrać bo sporo jednak mocnych ludzi w 100kg jest (na pewno więcej niż trzech ;-) ). Jak masz ochotę na medal to plus, tam o fart łatwiej. Kumpel zrobił brąz dwa lata temu, a za długo tego judo nie trenował ;-)

[...] klas. Bo w niestety w małym klubie mogę sobie powalczyć albo z ludźmi z polskiej czołówki judo bądź innymi kozakami z nastoletnim stażem treningowym, albo z drugiej strony totalnie początkującymi, lżejszymi o naście/dzieści kilogramów. Sam w sumie nie wiem w którą kat uderzać, a trzeba się szybko decydować, bo 103kg to średnia opcja na plus%-)