plus

PLEC Wiosło w pełnym opadzie Rampa 8 8x40...8x120 8x40..8x130 8x60...8x135 Podciąganie na drążku, troche szerzej niż barki 4 x 10 + regres cc - 5kg - 7kg - 10kg + reg: chyba 15p cc-5kg-7kg-15+reg na 15p 12-12-10-10-10 < podciaganie szeroko 5 x maxx Wiosło jednorącz 12-10 + 2 regresy 12x41 - 10x51 -10x61 + 20x30kg + 30x 20kg 12x50-10x60-10x70 + jw [...]

Czórki Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg 8x80 /8x100 /8x120 /8x140 / 6x150 8x100/8x130/9x150 + regres jako siad tylni atg 95x60kg 8x60/8x100/8x120/8x140/4+2x160 + regres: 100x 15 (1-2sek na dole ) i 60x20 (2sek na dole +mtut) 12x60-12x100-12x120-12x140 +regres: [...]

Czórki Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg 8x80 /8x100 /8x120 /8x140 / 6x150 8x100/8x130/9x150 + regres jako siad tylni atg 95x60kg 8x60/8x100/8x120/8x140/4+2x160 + regres: 100x 15 (1-2sek na dole ) i 60x20 (2sek na dole +mtut) 12x60-12x100-12x120-12x140 +regres: [...]

Klatka WL Rampa 5 + 2 regresy 5x80 / 5x100 /5x110 /5 x 120 / 2x 130 / 2 x 130 +reg 7x110 / 20x60kg A) Wycisk hantli(p:*) na skosie ujemnym 4 x 14-10 B)Rozpietki na skosie jw 4 x 15 Wyciskanit gilotynowe na skosie dodatnim 3 albo 4s x 15, rece dosc szeroko Rozpietki z linkami wyc dolnego lezac 2s x 15 Rozpietki z linkami wyc.dolnego siedzac na [...]

[...] jako że w nocy 2x byłem w wc + porana toaleta to było już 88kg ;-D ale i tak git, waga jest obecnie taka sama jak przed redukcją strzeliłem kilka słit foci + films: https://plus.google.com/u/0/photos/106751425505144068383/albums/6090505184736779457/6090505194363783538?pid=6090505194363783538&oid=106751425505144068383 zdjecie pleców dodaje z [...]

PLEC wioslo polsztangą jednorącz Rampa8 + 3 regresy oburącz 8x20...8x70 + regres ale oburącz 3s (zmniejszalem obciazenie) 8x30...8x80 +jw Wiosłowanie hantlami oburacz lezac na lawce skośnej 4 x 15-12 25-25-25-25 Podciąganie podchwytem, troche szerzej niz barki 13-12-11 Podciaganie na drazku chwyt V 3s + regresy 10x cc / 8xcc + 10kg / 8xcc+10kg (4 [...]

kacper: dzieki, ale mysle ze max to 50p pojdzie, tam jest ten plus ze mozna odlozyc ciezar na stojaki, dychnac chwile i dokonczyc (wszystko w czasie 3 min) erwi: tak, waga ciągle 88, dopyierdoliłem węgla i waga ni drgnie a na żarcie juz patrzeć nie moge %-)

też mysle nad rano płatki ow na mleku i bakalie.potem 4 posiłki 50g ryżu plus 100 g piersi i warzywa surowe a na noc odzywka bialkowa.plus kreatyna jabczan,wit c,bcaa,stack przedtreningowy.czy zadziala to aby spalic tluszcz a zbydowac miesien.prosze pomozcie

plus fikolki:-) jak bede pokombinujemy cos z kolejnoscia,sciaganiem ciezaru itp

szamka z wczoraj (byly 3 duze posilki wiec w zapotrzebowaniu sie zmiescilem ew lekko na plus) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ba9a78d4ee34ebf982c49b93c509990.jpg

okablowanie konkret,sywletka sie zmienia,z pyska zeszlo ale nabicie na plus

Bling konkretna zmiana od czasu spotkania,nabity jesteś w choj, pyszczek podsuszony,same zmiany na plus :-) Do października będzie miazga totalna :-)

za 100zl bedzie ciezko shock plus storm W ogole za 100zl ciezka jakis cykl sklecic NOKO plus mono, tyle przychodzi mi do głowy

[...] Dzień 7 21 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ee5ee1c0094cd19134c4aa1e5972a9.PNG Dzisiejsze pomiary co najmniej dziwne. Myślałam, że będzie duża różnica na plus, bo czuję się jakoś tak ociężale i wizualnie też wyglądam na większą. Uczucie pełnego brzucha towarzyszy mi prawie cały dzień, ale może to od dużej ilości warzyw? No i [...]

Poran ależ ty masz muskle 88-O88-O88-O wszędzie 88-O88-O88-O zazdroszczę Ci ich :-O jędrność na duży plus :-) super wyglądasz :-) Gratuluję :-)

2 2.5.gr testa week plus 800 deki 250 testa 200 deki 200/300 trenu 200 mastera co 2 dni plus dodatki hgh/insa/tarczycowe itd

Przy tej sylwetce imo bilans zerowy plus dobry trening na początek byłyby lepszym wyjściem. Nie sztuka rozwalić sobie hormony, a później "bujać się" od lekarza do lekarza... a tak może się skończyć odchudzanie, kiedy poziom otłuszczenia mieści się w zdrowej normie. Nie wiem czy wiesz, ale 15-18% BF , kiedy zaczyna się rysować brzuch - nie każdej [...]

[...] i trzeba.... Tylko to zawsze jest ostateczność, z tego co mi wiadomo to powinno być zastosowane leczenie zachowawcze przez jakiś czas (Fizykoterapia, Kinezyterapia, Masaż plus leki przeciw zapalne) nie powiem Ci ile bo nie pamiętam, a dopiero potem jeśli dolegliwości nie ustąpią bądź się nasilą w trakcie leczenia to podaje sie osobę operacji. [...]

NBA 2006 plus Call Of Duty 4 plus pkt olimp z 4 kg paczki gain bolica za jedyne 55 zl zapraszam wszystkich naprawde warto NBA na 2 cd Call na jednej dvd stan gier oceniam na bardzo dobry pudelka orginalne cd- key oraz orgialne opakowania chetnie odpowiem an gg na wszystkie pyt oto nr 4143217

Teraz to ja już to wiem. Nie we wszystkich ulotkach różnych preparatów są takie informacje (np. od kilku lat biorę Polmag plus B6, informacji brak, 2 tabletki to już 10 mg wit B6). Poza tym B6 na receptę dostałam bez ulotki, brałam 300mg dziennie. "Kto by przypuszczał, że witaminy mogą być toksyczne". Do dziś lekarz rodzinny z pobłażaniem traktuje [...]