a widzicie wsyscy napalency na BAH a ja spokojnie czekam i wychodzi ze bah smierdzi tak jak ta ***ana ****a SCHNYDER ktora przegrala mecz :/ :/:/ ale przez ostatnie 2 dni ładnie wchodzilo wiec nadal na plus jestem
Staż treningowy na siłowni: - Chciałbym wam przedstawić, jakim planem ćwiczę oraz jakie ćwiczenia według mnie są najbardziej rozwijające (mam cały plan, lecz niektórym ćwiczeniom nie ufam, wiec będę wdzięczny,jak dopiszecie tam, gdzie trzeba, nazwy ćwiczeń, które według was są świetne). nie masz stażu treningowego wiec nie wymyślaj pierdoł.. [...]
Wybierz sobie trzy ćwiczenia na dana partie i po trzy serie plus rozgrzewkowa oczywiście ,do tego co seria to ciężar w górę -i klatka z tricep bardziej na rzeźbę nie na masę -pozdro.
[...] przerwie to po cwiczeniach moge od razu zaczac jesc ? bo jakos myslalam ze troche trzeba poczekac no i jak pocwicze to juz wogole jesc mi sie nie chce pocwicze teraz bo juz sie chyba uklepało a podwieczorek zjem z 40 min poslizgiem i pozostaje mi przeczekac :) plus jest jeden zbliza mi sie łokres a nie mam jak juz dopchac sie czekolada
Ok Panowie jest sprawa Lece z cyklem wg planu od 12 dni. Cypio 250mg e3d. Do każdego strzału exe 0,5 tab. W tym czasie poszło 0.5cabaseru. Od 3 dnia libido na plus. Pojawiły się samoistnie wzwody w nocy i nad ranem. Jednak obecnie od 3 dni znowu cisza... Co zj**alen ? Za dużo exe? Czy może wręcz przeciwnie? I estro za wysoko poszło? Spotkał [...]
Ja zauważyłem jeden plus pasków, egzaminów na nie i całej tej otoczki. Dzieciaczki strasznie się tym rajcują i przyciąga je to do treningów Widziałem dziś dziewczynkę strasznie podjaraną zbliżającym się egzaminem bo przecież "ona będzie zdawała już na 8. dana" PS. Ja też odpuszczałem już sobie egzaminy. Kasy szkoda Choć teraz się będą [...]
Saida - dzięki za odpowiedź - a co sądzisz o posiłkach 1 i 2 praca - nie za biedne ? ( oczywiście plus warzywa) Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fd01ade4d7841da97d00ce863e4348b.png Zmieniony przez - megi331 w dniu 2013-11-27 20:19:16
[...] mniejszy stres jednak bardzo częsty to też bardzo ważne do uregulowania . Tak samo mówisz , że z regeneracją jest OK trenując cały czas na bazowych złożonych ćwiczeniach plus treningi BJJ - nie dziś , nie jutro odczujesz to jak każdy sportowiec - będziesz miał milion przetrenowań zanim poznasz własne ciało i zaczniesz robić konkretny progres [...]
[...] tylko ludzie z biletami, wiec przyszlo wiecej osob niz Mirek sie spodziewal. Hala:W srodku grala 'nastrojowa' muzyczka, o wiele lepsza organizcja miejsc niz poprzednio. Duzy plus ze klatka byla oswietlona z 4 stron na pewno poprawi to jakosc zdjec i filmow. Jeden mankamet to to ze klatka byla na tym samym poziomie co krzesla i jak walka schodzila [...]
kręcąc się i kombinując jak się da, doszedłem do wnosku że będę robił pull/push /legs. myślę ze to będzie najodpowiedniejszy dla mnie zestaw. na plus przemawia to, że angażuje wiele partii mięśniowych, co w moim przypadku jest bardzo wskazane. w dupie z tymi wszystkimi izolowanymi. poniedziałek - pull martwy ciąg ściąganie drążka wyciągu [...]
[...] mysle ze za duzo bo przy trzecim powtorzeniu juz nie szla tak szybko jak w pierwszym wiec dalem 60 kg i szlo fajnie szybko dzis mialem trening moze w sobote znowu zrobilbym dynamike tylko wl albo plus barki biceps grzbiet nogi i we wtoreksprobowal juz ciezko te 100 moze na 3 ??byla by to tez opcja ok??bo nie czuje sie zmeczony jak to widzisz??
[...] granicach 85kg %-) więc u siniejszego zawodnika może to dłużej trwać). Jeśli chodzi o koszulę to już na pierwzym treningu przy roztsawie 81cm powiniens czuć dużą różnicę na plus. Przy szerokim wyciskaniu bardziej pracuje klata a koszulka doskonale wspiera szczególnię klatę i barki, więc wzmacnia Twoje najsłabsze ogniwo a do tego masz krótszy tor [...]
[...] 6.Uginanie na maszynie siedząc 3 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -batonik -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Siła zdecydowanie na plus, w rozpiętakch kończyłem dzisiaj na 19kg, więc już coraz lepiej :) Ostatni trening klatki w polsce do grudnia %-) %-) Widzę, że jest lekka poprawa tej prati, ale [...]
Skurczybyk, bierz Sylimaron i Hepa Plus, to nie będzie ci się odbijać. Stilbon, pewnie chodziło o to, że pojawiła się masa badań na temat wpływu omega 3 na kształtowanie sylwetki i rozwój zdolności wysiłkowych. A trudno promować, jako suplement sportowy, preparat o takim dezajnie - jak Gold Omega 3.
[...] chela itd, taniej Mi kupić z allegro - Apteki, niż w hurcie od Was z uwzglednieniem, Naszego nie małego rabatu. Rozumiem, fakt, że farmacja napędza Wam, połowe obrotów, ale to właśnie Wy wchodząc określiliście Brak zasad i teraz właśnie wychodzi to bagno. Ceny powinny być ujednolicone i w tedy wszędzie będzie można kupić wita-min plus za 10 zł...
[...] 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja odpowiada 10 ml, tj. jednej łyżeczce czubatej lub dwu płaskim. Jedna porcja (7 g) zawiera: l jabłczan kreatyny 2,5 g l monohydrat kreatyny 2,5 g (plus bufor alkaliczny) l malic acid 400 mg. wrzucisz to do leksykonu ?? jestem ciekaw czy ktos bral? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-08 21:32:18
[...] PIERWSZY ZESTAW A (GÓRA CIAŁA)PODSTAWOWE ĆWICZENIA 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD 12cm DESKI + INVERTED ROWS 2. PODRZUT ZE ZWISU + DRĄŻEK, 3. ugininanie ramion ze sztanga łamana plus francuz PIERWSZY ZESTAW B (DÓŁ CIAŁA) 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 4. UGINANIE NADGARSTKÓW DRUGI ZESTAW A [...]
Wysu Jedyne co sie zmieniło to włosy hehe ;) Przemiana ogromna tak jak pisałem przy mozliwosciach na sprzecie jakim trenowałes...Szczegolnie widać zmiana po ostatnim cyklu na kreatynie bicepsy poszły ostro do przodu a jakos miesnia na duzy plus +!pozdr.
[...] chce się zalać więc myślę o utrzymaniu bilansu dodatniego (+300) i nie więcej - nie będzie to za mało ? miałem w planach pod koniec marca zwiększyć na (+600). zacznij od plus 300kcal i ew. jesli wyda sie to troszeczke za mało to stopniowo zwiekszaj, przy wartościach przy ktorych możesz miec już wątpliwości wiekszośc kalorii -tych ktore [...]
Zakłady Bukmacherskie (II)
