plus

Obecnie u mnie w miescie jest meta Z EC. Albo zrobie jak mowisz meta plus proviron. Dawkowanie provironu jakie?

[...] alkoholu przez nieletnich jest prawnie zakazane, a i tak to robią to nie znaczy że mamy im to zalegalizować (analogicznie sterydy). Stany pośrednie jak najbardziej są na plus-twoje rozumowanie jest błędne. Dystrybucje niektórych rzeczy trzeba kontrolować i już; nie wyskakuj mi tu z lewackimi poglądami czy jeszcze innymi bo zasadniczo mam [...]

[...] No ale może bardzo nie chcecie i obecne zaplecze firmy jest już dla Was docelowym. barto: ja też pewnie spróbuję. Mam nadzieję, że nie rozczaruję się jak carbo, a będzie na plus jak gainer. Problem w tym, że gainera nabyłem za 50% ceny katalogowej (w sklepie, z paragonem), bo przy cenie katalogowej to... no... oby BCAA z cytruliną było lepsze

Chyba mały błąd marketingowy... zanim wprowadzą ten produkt to pewnie już emocje związane z nowością wystygną... Temat jakby zamarł... plus ewentualny taki, że wakacje to raczej sezon ogórkowy i może od września będzie sprzedaż lepsza.

siema... sama dieta nie jest może zła ale nie podoba mi sie w niej pare rzeczy: po pierwsze i najważniejsze - jesli robisz mase to musisz miec zapotrzebowanie kaloryczne na plus czyli jak Ci wyszło że masz zapotrzebowanie 2500kcal to z diety musi byc te przynajmniej 2800-3000kcal... chyba że zamierzasz uzupełniać gainerem to oki po drugie.. troche [...]

Mr Ban kazdy robi bledy o podejrzewam ze co do dokladnosci wykonywania cwiczec oraz ich wykonywania plus Cardio jak zarowno i na temat diety to do piet mi nie dorastasz ;) widze po obwodzie pasa nie ze se ryje . Takze nie potrzebne glupie teksty. Bo przez takie osoby jak ty co temat to czytac nie idzie . [...]

uwe on napisal ze bil ip i przeszedl na swiss i roznice odczol na duzy plus na korzysc swissa ja mam polskie propy w hooju wale casablanke jak bede mial propa bic

15 - 10 - 5 wodyna powinno dobrze nakrecic metabolizm, ja teraz robie splita i pomalu zaczynam wolac FBW come back, come back. FBW plus MMA i rozsadne jedzenie napewno dobrze wplyna na rekompozycje sylwetki. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-10-25 10:28:29

Poczytałem trochę o różnych typach/planach FBW i ułożyłem coś takiego: A. Klatka - WL - z tym że tutaj chciałbym pozostać w systemie 5x5 bo dobrze na mnie działa. na początku treningu po przerwie coś w stylu 35kg/50/60/65/70 - rozpiętki, hmm 4 serie 14.5kg po 8 powt. , może byc ? Barki: - Unoszenie bokiem 3 serie po 8-6 reps. 9kg/12/14.5 - [...]

[...] koło 3000kcal, ale jest to jeszcze za mało, dlatego postanowiłem uzupełnić dietę gainerem i białkiem, tylko i wyłącznie uzupełnić. 5 wartościowych posiłków będę nadal jadł, plus 6 twaróg na noc. Pewnie, że było by lepiej dopiąć na maxa dietę i odłożyć na później suple, tym bardziej mono po 2 miesięcznym stażu dopiero, ale niektórzy wiedzą jak to [...]

[...] REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 3 miesiące POPRZEDNIO ROBIŁEM : trening masowy z podziałem na 3 dni klata plus biceps, plecy triceps, nogi barki ****STAN ZDROWIA***************************************** PRZEBYTE KONTUZJE: problem z nerwami w barkach [...]

Zmiany jak najbardziej widać na plus. Również myślę, że warto jednak zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Sugeruję jednak większą uwagę zwrócić nie na zmiany masy ciała, jako wyznacznika efektów kształtowania sylwetki, a na pomiary obwodów ciała. Poza tym, zdjęcia sylwetki warto również [...]

[...] 7gB/4gT/50gW // za malo bialka, daj 100 g twarogu i dorzuc tluszcze (np slonecznik lub orzechy), bo bedziesz po tym glodny, poza tym blad, 50 g twarogu juz ma 10 g bialka a plus chleb? POSIŁEK 3 13:00-14:00 100g ryżu białego = 6,7gB/0.7gT/78.9gW OK 100g piersi z kurczaka = 43gB/2.6gT/0gW OK // nie OK blad w rachunkach 20g oliwy z oliwek / [...]

[...] 20.00 kolacja tunczyk w wodzie 135g chleb wiejski 50g pomidor 15g oliwa z oliwek 10g B:31,3T:12,3 W:25,6 22.00 - 24.00 przed snem twarog biały chudy 100g B:19,8 T:0,5 W:3,5 plus okolo 2-3 litry wody Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 20:54:42 PLAN TRENINGOWY NR 2 TRENING NA MASE Częstotliwość: 3 razy w tygodniu Czas trwania: 8 tygodni [...]

1 Marzec Klatka WL 4 x 10 60 Skos góra 4 x 10 50kg skos doł 4 x 10 55kg Rozpietki 4 x 10 20 kg maszyna Triceps Prostowanie RR 4 x 10 40kg Pompki 4 x 12 10kg Francuskie 4 x 10 10kg plus gryf

o co ci chodzilo w zwiazku z dyskusja i tym co mowil Ogry? Ogremu chyba chodzilo o to, ze ciezarowcy nie wykonuja cwiczen na lydki, tylko dwa boje plus przysiady i skacza najlepiej

[...] ma hajsu a chce uzupełniać bialko to jest ono na pewno lepsze od niektórych tanich białek na mega pianę kupujemy espumisan (a najlepiej tańszy zamienik) a jak chcecie żeby było słodko i smaków to słodzik plus aromat a jeśli chodzi o temat to od lehita bralem i wszystko git

Osobiście oxa to dla mnie kosmetyk Dodatkowo to jest środek 17a czyli jedzie po wątrobie,przy okazji może wpłynąć na blok apetytu Dlatego wolał bym dać trochę więcej testa,plus.minus wiesz jak to wygląda . Pct bym na razie nie planował bo teraz jest moda na długie cykle ,mało kto chce schodzić jak odzyje :-) Samopoczucie ,regeneracja ,libido to [...]

A co do posiłków to dwa normalne tj. śniadanie chleb pełnoziarnisty plus wędlina,drugie śniadanie,muslei płatki kukurydziane z mlekiem,obiad co żona ugotuje,po ćwiczeniach na kolacje musle i płatki kukurydziane z mlekiem

Nie chodziło mi o same owoce i warzywa, tylko że jem dość sporo, tak na utrzymanie wagi,.może lekki plus. Unikam śmieciowego jedzenia. Trenując fbw większość ćwiczeń robię wielostawowych