plus

[...] na masie... No cóż nie mogę dodać wiele więcej niż King_Odin. Ale spróbuję: Musisz codziennie szamać po 5-6 posiłków składających się ze sporej ilości białka zwierzęcego plus węglowodany w postaci ryżu, kaszy lub soczewicy. Omijaj raczej tłuszcze zwierzęce. Gainerem możesz zastąpić 2-3 posiłki w ciągu dnia, najlepiej ten pierwszy po [...]

a niestety są osoby co jadą na samej kreatynie.... kreatyna działa jak ma działać ,mechanizmy są dobrze poznane ,tylko trzeba to dobrze wykorzystać ten kolega musiał mieć kcal na plus

Polecam lekturę : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111628 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88632 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69615 plus wiele innych artykułów łatwych do znalezienia przy użyciu wyszukiwarki. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do [...]

dobra jest jeszcze opcja ze sprzedam samo Green Magnitude... a więc: GM + 49 pkt. olimp = 100zł + 7 zł wysyłka albo - GM + 49 pkt olimp + (opcjonalnie blister 15t. chela mzb lub 2 blistry vita-min plus po 15t kazdy) z tym ze wysylka 10zl.

spory pas,ale skoro priorytetem nie jest sylwetka to ok. prop był by dobrym rozwiązaniem,ale nie takim systemem 4/4 plus clomid bo robisz straszny bałagan w hormonach. Po pierwsze mięsień musi mieć czas na zbudowanie w 4 tyg nie ma na to on za dużych szans,wiadomo wystapi zatrzymanie wody,test się podbije i siła idzie do góry tylko odstawiasz to i [...]

mostek na hcg tak długo jak ci pasuje 2-4-5 tygodni. dawka 2500 j.m. co 3 dni będzie dobra. jesli chcesz pełne pct z clomidem to pasowało by zrobić plus minus tyle przerwy ile trwał cykl wraz z pct,ale w praktyce tak krótkie cykle na testo sie nie sprawdzają bo testo cię zblokuje.Co innego dla początkujacego krótkie cykle na mecie na małej ilosci [...]

Bez wyników sprzed cyklu ciężko powiedzieć do czego równać Jak będziesz miał kończyć badania estro i prolaktyny i wrzuc tutaj wyniki Będzie potrzebne z 10-15 tys hcg i 24-30 tab clomidu plus ew inne środki w zależności od badan

Oblicz sobie . Heparegen 1tab do 1 ph plus esentiale jak w ulotce.

[...] aha no i dziś dostalem info z pierwszej reki, pro-lmg chlopak z sasiedniego osiedla bierze 3 tydzien z samym propem (niecaly ml co 2 dni, firmy nie zna :) ), 1cm w rece na plus i waga z 80 na 83kilo, i jest naprawde suchy, wyglada zacnie to wszystko ! dodam ze z dieta jego "dieta" ma mało wspolnego, znam go jakis czas i nigdy nie mial takiej [...]

Czy warto dodatkowo brać białko choćby tylko w dni treningowe? Plan miałem taki Witaminy olimpu, aminokwasy treck plus jakies białko izolat lub syntha 6 Rozumiem że według was białko niekoniecznie?

[...] Co do diety to wlasnie dorzucam kcal po redukcji. Obecnie spozywam ok 270 kcal i z kazdym tyg dodaje wegli, bo bardzo ich brakuje po redukcji. Co do treningu to nie bylo wielkich zmian. Caly czas ciezko i silowo, plus schodze troche z cardio teraz wczesniej doszedlem do 4x 60 min, obecnie 'x60 min. Reszte dopisze jutro, bo musze wczesnie wstac;)

ja mowie o dalszym kontynuowaniu cyklu po antku, zwykle na tesciu plus cos tam. wiec odstawienie tamo po antku to byłby błędem, i to nie jest mit ze jak odstawisz nagle tamox np na cyklu to nic sie nie stanie. poziom estrogenu nie jest obnizany tylko blokowany receptor sutkowy, jak zdejmiemy ta blokade to estro atakuje. ale nie kazdy ma problem z [...]

[...] zapoznac sie z dietą! to najwazniejsze w tym sporcie, z odzywek kup sobie kreatynke mono obojetne jakiej firmy,do tego jaki gainer do podwyzszenia kalori i jakies witaminki plus zma. jesli kasa nie gra roli zarzuc sobie serious mass z optimum nutrition,witaminki opti men z tej samej firmy,zma wybiez sobie ktore wychodzi najtaniej z kreatyna to [...]

[...] a liczy sie jego efektywna praca i metabolizm energetyczny. 2.wynik kalkulatora lub obliczenia wlasne, kalkulator na potreningu.pl sie sprawdza bardzo dobrze bo wylicza bmr plus mozesz dodac aktywnosc fizyczna 3.jest takie ryzyko, ale wiaze sie to juz z powaznymi wzrostami masy ciala, oraz zwiazane jest z tym, co trenujesz i co dla Ciebie bedzie [...]

Smiesza mnie obroty niektorych ludzi o 180.. nie chec nikogo obrazac bo znam sie z nimi z GG ale powaznie raz tak raz siak czy 1.5 gr[plus minus oczywiscie tyg soku przez 24 tyg a teraz 6 max... i DEKA 150mg tydz max 3x50mg LOL przez pol roku trabia tak teraz ktos powiedzial ze jest inaczej i przez nastepne pol roku bedzie na topie pan PIES [...]

[...] zapasy, ale jednocześnie próbując oszczędzać wydatek stąd spadek tempa metabolizmu, żeby starczyło na jak najdłużej, z kolei jeżeli niczego nie brakuje i ma nadwyżkę plus uszkodzenia mięśni treningiem siłowym to tę nadwyżkę przeznacza na regenerację, a bez treningu po prostu odkłada w formie tłuszczu jako zapas, bo nie ma sygnału że [...]

nie kumam. co to ta dyszka? i pisałeś że coś opuścisz a na dzień dobry chciałeś 50 plus kw

[...] Kilka lat z czego jakieś pierwsze 2 czy 3 to takie kombinowanie I brak regularnosci 6. DIETA: Obecnie kcal na 0 w celu lekkiej rekompozyycji, później delikatnie na plus w celu nie zalania się zbytnio przed redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 dbol 30mg ed 1-8 prop 100eod Meta, cypio, wino. Obecnie enan meta bold 8. [...]

[...] Wg. mnie sprzęt nie jest najważniejszy ale klimat! Wszyscy są dla siebie mili, każdy stanie i Ci pomorze(jest pare wyjatków oczywiście z 2-3 osoby;/) Ale ogólnie siłka na plus:) Tylko niestety przewaza na niej widzew, ale nie ma co się przejmować gdyż nikt nie robi z tego powodu jakiś burd/awantur wystraczy byś nie pokazywał się w swoich [...]

musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i jak masa kcal na plus jak wycinka kcal na minus a co będziesz jadł i jak to już kwestia rodzaju odżywiania jaki ci pasuje