plus

[...] masła, 2 plasterki wędliny chudej, warzywa 5) Jajecznica: 2 jajka, 2 lub 3 plasterki chudej szynki, pół łyżki oliwy Obiady: 1) 1/3 woreczka ryżu bądź kaszy gryczanej plus mięso najczęściej 100 gram piersi z kurczaka smażonego na 1 łyżce oliwy z warzywami (oczywiście bez sosów), czasami zamiast schabu pojawia się schab przygotowywany na [...]

[...] 5 x 10 / 25kg 6. Uginanie na modlitewniku z hantlami 5 x 10 / hantle 10kg Składanka na hantlach 20kg nieźle pompuje, musiałem robić dłuższe przerwy. W skosie też ciężar na plus, myślę, że spokojnie jeszcze mogę coś dołożyć. Podciąganie coraz lepiej, dociągam wyżej. Żałuję, że nie dołożyłem we francuzie ze sztangą, ale dziś ciężki dzień, trening [...]

[...] wiem ile byś się faszerował to nic nie da. Postanowiłem nie poddawać się, jedynie trochę regeneracja cierpi, ale dam radę ;-) Plecki bolały mnie tylko przy OHP, więc duży plus. Progres ciężarowy Najbardziej chyba zadowolony z wiosła, bo w serii idzie 42,5kg, gdzie w poprzednim blogu 35kg to był maks ! Reszta ciężarów z treningu na trening [...]

[...] jedzeniem :-)) Zaraz trening, może nagram parę filmików :-)) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-22 18:31:31 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-22 18:35:45 Ja na razie odpukać nie mam problemów ze snem, choć okresowo się zdarzają bo przemęczenie plus niedojadanie tak się odbijają ale nie mogę sobie wyobrazić nie spania np 3 nocy.

Sam sie zabieram, zeby zrobic komplet badan plus hormony. Zobaczymy jak redukcja wpłynęła na stan zdrowia.

Ja się zawsze śmieję, że jak by forma zależała od tego jak się ciężko trenuje i ile determinacji się wkłada w treningi to powinienem być 120kg bykiem z bf 8%-) A tak na prawdę to przez pewien czas miałem naciągniętego przywodziciela co prawie na 1,5 miesiąca wycięło mnie z sensownego treningu nóg. Później wrócił ból w nadgrzebieniowym co wraca [...]

[...] ale od czasu do czasu na pewno się od tego nie umrze więc nie ma tragedii jak od czasu do czasu wpadnie tościk:-)) Co do Bierhalle to jest najlepsza golonka ever jaką jadłem plus ta ich kapusta zasmażana, do tego musztarda i oczywiście ich własne piwko. Najśmieszniejsze jest to, że byłem tam ze 4 razy na tej golonce i dopiero za ostatnim razem [...]

[...] że ten stan rzeczy nie trwa wiecznie i w końcu dzieci będą na tyle duże, że dadzą pospać. No z remontami niestety tak jest ale jak już meble wjechały to już jesteś bliżej niż dalej, więc tylko czekać aż skończą. Ale pomyśl sobie jak te wszystkie potrawy będą smakować w nowej kuchni będzie plus 100 punktów do smaku i spokój na parę lat :-))

Dobrze Ci idą te treningi na masie i myślę, że pomiary będą na plus. Ja Ci powiem, że ja lubię współpracować z kobietami bo jak już przekonasz kobietę do sensownego trenowania czyli nie tam godzinka na steperze, potem pół na orbitreku i jeszcze z 20 minut na bieżni to kobiety potrafią być mega zdyscyplinowane. Tylko tą robotę u podstaw, że [...]

nazwa-PLUTONIUM PEAK/HI-TEC porcja 38 gr plus 2 kaps pompa-7/10 pobudzenie 8/10 smak-8/10 smak hot blood orange,mi smakowało Rozpuszczalność 6/10 ogólne odczucia- kolejny produkt który zaskoczył mnie na plus.Następny w kolejce do schowka do zakupu na później.

[...] Jednak wyrobiłam się z fotami :) Pierwsze dla przypomnienia : /SFD/Images/2015/6/30/9e74c64050494f2e98316a1e56501ea4.jpg a to aktualne, stan taki jak był, nic na plus niestety :( /SFD/Images/2015/6/30/ff452a212cbf4ad0a15094d4a76cc8ae.jpg Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-06-30 17:45:42

[...] w ostatnich seriach, a zaczynać z tym, z którym dało się do 12-15 docisnąć :) Trening ma być męczarnią małą, ostatnie powtórzenia ma być tak wiesz, wyproszone wręcz ;) Edit. : Nic na plus?! Zobacz swoje plecy i pupę :-D super, lubię zdjęcia wszystko odzwierciedlają ;-D Ja zmianę widzę ;) Zmieniony przez - nadyjka88 w dniu 2015-07-06 09:53:52

Np test enan plus masteron plus przed treningowo T5? Czy lepiej nie kombinować i lecieć samego testa. Pozdrawiam

Wszystko tak samo jak u Ciebie. 3 tyg na testovironie i juz 2 tyg.libido plus kazdy inny objaw na plus pozniej 2 tyg. Na tym i zaczelo sie zle dziac Przewalilem tego juz troche. Pisze to dla Ciebie. Dla mnie badania to podstawa. No zobaczysz u siebie. 30 zl nje.majatek. Ja mialem testa w gornej granicy normy.moze plukali tym "garnki" po towarze.

[...] url wczesniej? ale CLomid $50 oh shit ale to chyba za mocne jak na moj cykl, nieuwazasz? tzn 6-oxo powinien wystarczyc. a to wszystko bedzie wygladalo mniej wiecej tak: 1-4 m1t 15mg/d 5-9 ephe 50mg/d 5-9 caffe 600mg/d 1-4 dieta masowa plus gainery i inne gofna 5-9 dieta redukcyjna plus bialeczko e-lite, dam rade? a tak w ogole to sog miszczu

mix owoców plus odzywka typu vitargo(bądź maltodekstryyna niskocukrzona) plus odzywka białkowa :)

[...] bo lykasz l-karnitnye dieta jest w maire ok ale jogobela light to sredni posilek, kazdy twoj posielk powinien stanowic bialko:jaja,miecho,ryby,odzywki bialkowe,sery chude plus warzywa plus zdrowe tluszcze: orzechy,oleje,tran/kapsy omega-3 Trening rano jest ok, ale co za trening hula hop jajca se robisz silownia najlepiej trening act na [...]

[...] bardzo polecam TCM:> Ze spalaczy zdecydowałem się na thermal pro i 4kg ostrowi;)(ze względów finansowych i braku diety) Ruszam po 1marca: dieta 1posiłek 50gr ostrowi plus 3kapsy thermala 2posiłek 4kanapki z razowca z szynką i serem jogurt albo serek wiejski 3posiłek obiad (co mama zrobi) 4posiłek 50gr ostrowi plus jakieś owoce Redukcja [...]

[...] 4x7p 5.Wspięcia na palce ze sztangą 4x10p 6a.Allahy 3x12p 6b.Wznosy kolan na drążku 3x15p //komentarz: 1.Co tu dużo mówić. Zapas powtórzeń jakiś jeden-dwa, klamoty ostro na plus dzisiaj na prośbę kołcza podsumowałem wyniki siłowe i naprawdę jak się na to spojrzy to po miesiącu.. Szczena opada. 2.Przy martwym pierwszy raz od dawna zawroty głowy [...]

[...] w szczególności po 3 ćwiczeniu, w którym nieco węższym chwytem robiłem i lekkim odchyleniu. Bardzo dobre czucie mięśniowe także teraz trzymam się tej wersji 3.Klamoty na plus w każdym ćwiczeniu prócz 2 i 5 gdzie powtórka z zeszłego tygodnia, ale większe czucie i dopięcie mięśniowe niż poprzednio, więc za tydzień zwiększę :)! 4.Podsumowując - [...]