plus

[...] godziny jeszcze ustalę i wszystko podam. Cel: wpisowe z zawodów w wysokości 10zł w całości zostanie przeznaczone na leczenie chłopców. Nagrody: miejsca 1-3 puchar i dyplom plus nagrody rzeczowe w postaci słodyczy, może i skromnie ale nie zapominajcie dla kogo te zawody są organizowane sprzęt: zawody odbędą się na ławce zawodniczej z [...]

[...] Bcaa Powder, Mono Kreatyny, BA (jestem w połowie cyklu). Przed tym cyklem wyglądała tak: BCAA PLUS IHS i Crea Fight IHS. I w przypadku tego co jest teraz zdecydowanie na plus poszła siła ale regeneracja była lepsza w przypadku zestawu z IHS. 1. Czy moglibyście polecić jakiś fajny produkt potreningowy właśnie na regenerację i ew. jakąś [...]

[...] razem osiągnę do tego czasu. :D Prócz moich przygotowań do zawodów będzie dużo przydatnych informacji na temat treningu, techniki ćwiczeń, porady dietetyczne i żywieniowe, plus co nieco o suplach. Jestem zwolennikiem kulturystyki naturalnej - tak wiem teraz wszyscy są naturalni, ale myślę, że po wglądzie w moje fotki stwierdzisz że jednak można [...]

Mam pytanie co do kilku suplementów: 1. Mam od miesiaca problemy ze stawami na siłowni, szczególnie z barkami, zła technika wykonania i trochę przesadziłem, teraz już więcej wiem ale trzeba stawy do używalności przywrócić, myślałem o tym: "OLIMP GLUCOSAMINE PLUS; 90 kaps." Jeżeli po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. :)) Może to pomóc [...]

[...] od 3 miesiecy.Wczesniej tez juz trenowałem lecz musiałem przestac a moje pytanie brzmi.Jak zgubic brzuch i boki przy jednoczesnym treningu 'masowym'?Trenuje 3razy w tyg plus w kazdy piatek boks.Chce zgubic tłuszcz i złapac czysty miesien.Od miesiaca biore HMB REVOLUTION,BIAŁKO ,CARBO, L-GLUTAMINE.Z góry dzieki za porady... Płeć: Mężczyzna [...]

Cześć, szanuje to forum, wręcz uwielbiam. Szczerze! Ale pytanie mam. Chce sobie zamówić biało. Od dłuższego czasu korzystam z sfd sklep tylko. Ale o co chodzi. Próbowałem już smaki tak WPC PROTEIN INSTANT PLUS smak banan WPC PROTEIN INSTANT PLUS rock truskawka WPC WHEY CONCENTRATE PURE I wszystko z Sfd i rozpuszczam już różnie z wodą, z mlekiem. I [...]

[...] dot. cyklu tj: https://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tki_cykl_prop_solo_po_d%C5%82ugiej_przerwie-t1212521.html Więc tak... Jestem po 12 tygodniowym cyklu prop solo 100mg co drugi dzień plus clen 2on/2off na odblok przygotowany zestaw to HCG 10.000, clomid, tamox planowałem brac to tak: - HCG 10.000 co 3 dni po ostatnim strzale teścia po 2,500 j.m - clomid [...]

[...] przyjmowanych kalorii o 250 kcal. Aby przybrać na wadze trzeba przestrzegać stosować się do kilku ważnych zasad: • Jeść konsekwentnie, każdego dnia trzy podstawowe posiłki plus dwa lub trzy dodatkowe posiłki przekąskowe. Nie można pomijać żadnego z posiłków. Przez rozszerzenie "programu" posiłków do 5-6, nie będzie trzeba spożywać posiłków na [...]

[...] większości rzeczy nie rozumiem ( głównie nazw poszczególnych ćwiczeń i jak je wykonywać), ale znalazłam zestaw ćwiczeń z piłką ( są zdjęcia:) i chyba spróbuję to rozgryźć, plus może dodam orbitrek, żeby „ogólnie” się rozruszać trochę. No i wyszło mi wypracowanie. Jeśli będę potrzebne zdjęcia to jutro zrobię i wyślę pod wskazany adres:), ale [...]

[...] ale mijalopo jakims czasie. a teraz bardzo mnie bola sciegna Achillesa :( tak ze nie moge chodzic normalnie, bylam u fizjo,mowil ze stan zapalny i polecil kilka cwiczen plus zrobil suche igłowanie. Boje sie ze moga byc naderwane a za tydzien jade na Teneryfe na 2 tygodnie :( i nie wiem co robic bo nawet chodzac czuje jakbym je irytowala, tak [...]

[...] Wzrost: 165cm Waga: 65 kg WIem, żeby spalić tłuszcz i zrzucić trochę kg to aeroby są najlepsze i jak wrócę od paźniernika to mam założenie minimum godzinkę poświecać na nie plus jakies siłowe ( i tu pojawia się pytanie JAKIE?) dodam tyle, że planuję ostrą zmianę chcę schudnąć i zrobić ładną rzeźbę (zdaję sobie sprawę z ciężkiej pracy jakka mnie [...]

[...] 10x60kg, Wiosłowanie nachwytem: 10x100kg, Podciąganie podchwytem 5x30kg, Uginanie zottomana: 12 razy 20kg na rękę, Wspięcia na palce ze sztangą: 15x250kg. Staż: 3 lata plus w tym kalistenika i K1. Teraz się zastanawiam czy trenować dalej na systemie 5x5 czy przerzucić się na zakresy 12/20 bo na tak wysokich nigdy nie trenowałem a 5x5 mi [...]

Witam mam 170cm wzrostu i wagę 85kg. Prawidłowa waga na mój wzrost to 70kg. Przez wakacje zgubiłem 5kg, teraz w tej chwili stoję z utratą nic więcej nie mogę zrzucić mimo ćwiczeń na siłowni. Chciałbym się dowiedzieć o suplementacje na siłkę. Zestaw 1: L-karnityna z HCA -Spalacz/hamulec apetytu OLIMP SOJAVIT 85% -Biako OLIMP CHELA-CHROM -Na [...]

[...] wreszcie jestem na forum :) Ze sportem i moim dzisiejszym problemem, mam trochę do opisania. Postaram się w skrócie. 12-19 roku życia trenowałam karate] (czarny pas), plus bieganie od czasu do czasu. W tym okresie nie przywiązywałam uwagi do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze sama. 19 lat- zero [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 42x10 hantlem nie robie maksów ale pod koniec masy prosta kolo 130 na pare razy szlo -martwy ciąg: 135x8 -przysiad: 140x6 Ogolnie rok bomby mocno na plus, pas 20 cm w dol obwodowo delikatnie na plus siła i wydolnosc mega ale juz czas pokorzystac z endogennego testa jak uda sie odblokowac %-) Pytanie tylko co do pct [...]

[...] 140 g -węglowodany: 470 g -tłuszcz: 49 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dużo powtórzeń średni ciężar. trening Full Body Workout 4 razy w tygodniu plus spinning po 2 godziny 3 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: rzeźba plus siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12 % 12. TENDENCJA [...]

[...] wygąda tak samo. i odbywa sie co 2 - 3 godziny staram sie robić to regularnie ale nie zawsze wychodzi. Ostatni posiłek( w nocy powiedzmy 24) puszka tuńczyka w sosie własnym plus pomidor. lub makrela wędzona plus pomidor. do tego piję tyllko wode niegazowaną około 2-3litrów dziennie. nie używam soli. Moj głowny cel to schudniecie ale poprawienie [...]

[...] zmiany. O ile w diecie CN nie przeszkadzało mi to w ogóle, tak w CBL węgle dostarczam częściej niż raz w tygodniu (4 jednostki treningowe w ciągu tygodnia, treningi siłowe, plus interwał na koniec treningu=4 ładowania WW). Moje pytania są następujące: 1.Czy będzie różnica, jeśli trening zrobię rano i po treningu zrobie ładowanie, a potem przez [...]

[...] BARDZO DUZA - PRAWIE LYSY 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: PLAN CYKLU: 1-6 testosteron prioponate 500mg e3d 1-6 Decadurabolin 50mg e7d plus 3-4 tydz.dodatkowo po kolejne 50mg 5-6 Winstrol Depot 50mg e7d. Do tego dieta, cynk, wit, cos na watrobe, plus clomid na odblok i booster testosteronu. Czego sie moge [...]

Pogoda rozpieszcza nas tego sezonu! Praktycznie wszystkie imprezy pod patronatem ISO PLUS'a przebiegają w słonecznej i ciepłej aurze a co za tym idzie nasz napój doskonale gasi pragnienie rzeszy sportowców i miłośników dwóch kółek! W sobotę w górzystym, urokliwym Karpaczu odbyła się już przedostatnia edycja BikeMaraton, gdzie na starcie blisko [...]