plus

[...] to zjawisko się nieco nasiliło, ale staram się to mieć na uwadze i robić milszy wyraz twarzy. Śpię bardzo dobrze, nie pocę się bardziej niż wczesnie ani też w nocy. Żyła na plus, z każdym dniem mam wrażenie, że jestem bardziej zbity a waga stoi. Co do siły obserwuje mocny wzrost. Zauważyłem, skoki ciśnienia, ale bardzo dobrze toleruje wysokie [...]

[...] znów lipidy i zobaczymy. Jeśli to nic nie da zmienię na prop 70mg + npp 70mg + Proviron 50/75mg ED. Posluchaj sam priobiotyk przy trenie moze byc malo polecam synbiotyk plus maslan sodu jesli chcesz zadbac o jelita.Jesc duzo kiszonek i kefirow.Hdl i ldl pisalem Ci wczesniej.Nie polecam bazowac tylko na tabsach tylko dostosowac diete aby byla [...]

[...] znów lipidy i zobaczymy. Jeśli to nic nie da zmienię na prop 70mg + npp 70mg + Proviron 50/75mg ED. Posluchaj sam priobiotyk przy trenie moze byc malo polecam synbiotyk plus maslan sodu jesli chcesz zadbac o jelita.Jesc duzo kiszonek i kefirow.Hdl i ldl pisalem Ci wczesniej.Nie polecam bazowac tylko na tabsach tylko dostosowac diete aby byla [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/- rok 6. DIETA: ok 2200kcal -białko: ok 200g -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg fbw plus kardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~15%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia [...]

[...] pierwszoligowymi zawodnikami. Dlaczego miałbym ich nie respektować? Co jest niezrozumiałe? Ale widzę, że akcja się rozwija i widzę Colby’ego, który szybko dwukrotnie pada plus 24 minuty wyrównanej walki wcześniej tak, wiec otrzymał wiele. I widzę go na macie, jest w pozycji żółwia idąc do obalenia za dwie nogi. Tutaj wszystko się zawęża, [...]

witam policz sobie zapotrzebowanie z tego i zacznij od takiej kcal jak by waga stala to zwiekszaj stopniowo http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html I *owsianka(100g) *mleko - 1 szklanka (3,2% czy 0,5%?) *50g orzechów włoskich za durzo orzechow dodaj 2-3jajka,jakis owoc,mleko pij 2% II *4 kromki chleba z [...]

jak juz napisalem zapotrzebowanie wyszlo mi 2700 no ale jestem prawie pewny ze nic nie urośnie no ale zobaczymy. jadlem przez jakis czas miedzy 3000-4000 kcal a dalej bylem glodny miedzy posilkami;/ I *owsianka(100g) *mleko - 1 szklanka 2% *25g orzechów włoskich (dlaczego 50 za duzo )? *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie [...]

I *owsianka(100g) *mleko - 1 szklanka 2% *25g orzechów włoskich (dlaczego 50 za duzo )? *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie wchnolelo) WW:98 KCAL: 1100 a skąd ty tu masz niby 50gram białka... z owsianki 8,z mleka 6,z 2 jajek 12,wychodzi 28 jak na moje oko,wszystko zalezy ile wpc dasz *4 kromki chleba z [...]

Nie chce negować diety ale jak jest taka dobra od 2 lat to już powinieneś być bardziej zrobiony. Dorzuć węgla czemu nie i obserwuj, moim zdaniem to, że nie zalewa to nie jest minus raczej plus.

[...] FA Mono to mono,działa tak samo. http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html 2.Mass Activator - dobry wybór 3.Pure Bcaa - ok 4.Leucine Carboplus - ok 5.Lepszą opcją będzie Jacked,jest teraz w bdb cenie http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 6.Multipack - ok 7.Strong C - produkt zbędny [...]

przysiady i martwe ciagi na sile plus gra w kosza na szybkosc zwiekszasz stopniowo ciezary jak osiagniesz maksy (lub blisko) w obu cwiczeniach po paru tygodniach to przerzuc sie na: podrzut rwanie skok z przysiadu ze sztanga zeskoki w glab troche przysiadow i martwego, zeby utrzymac sile - raz w tygodniu 3x3 z 80% maksa

ja bym moze sprobowal 4x4 dla przysiadu a potem martwego. plus oczywiscie serie rozgrzewkowe. potem walnij sobie 4x6 wykroki i wspiecia stojac na lydki i bedzie mistrz.

[...] nie wystarcza im normalne zarcie i to tylko niektorzy z nich. Na sniadanie mozesz platki owsiane na mleku lub odzywce bialkowej,dodatkowo orzechy wloskie,migdaly lub laskowe plus jakis owoc.Przygotuj to wieczorem i odstaw do rana. Wazysz tyle co nic.Zacznij od 2500kcal.Najlepiej 5 posilkow po 500kcal. W kazdym posilku maja byc owoce lub warzywa. [...]

Blokada dolna. Rozwiazanie takze bardzo dobre. Linki sa zawsze w tym samym miejscu. Nic nie spada, nie odpada ani nie wychodzi z korytka. Duzy plus.

ja lecialem 4x40mcg przez okres okolo 3 tygodni, 2 dni on i 1oFF EC. spadki byly spore ale sylwetka na duzy plus, zalezy kto w co celuje. ja chce byc "fitnesowcem" bo pudzianem albo burnejką nigdy nie bede. zobaczcie na koni co wazą po 110kg w przygotowaniach do zawodow a na scenie do 90. im tez sporo spada, tylko ze oni maja tego [...]

[...] więc szału nie ma choć po sylwetce widzę sporą różnice. Z resztą chyba nawet ciężko stwierdzić czy leci mięso czy tłuszcz ja w takich wypadkach patrzę na siłę a ona jest taka sama a czasami in plus. Minusem clenu dla mnie jest wzmożony apetyt zwłaszcza na kaloryczne rzeczy jak masło orzechowe... Dodatkowo jeszcze przed clenem dołożyłem 50g ryżu.

Przez 3 tygodnie przed spaniem jadłem 60mg cynku oraz w ciągu dnia zażywałem 200-300mg witaminy B6. Wczoraj ponowiłem wyniki badan: Estradiol 25,1 (ref 0-31.5) Było 29,2 wiec spadło o 4.1 Prolaktyna 11,28 (ref 2,64-13,13) Było 13.63 (przekroczone) spadło o prawie 2.5 Plus zaległy wynik wolnego testosteronu: 23.71 (ref 1-28,28) Sutki nie swędzą, [...]

Również tak uważam. Bez względu na to jak ustalisz bilans kcal, to wprowadzenie treningów siłowych wpłynie pozytywnie na sylwetke. Trzeba czasu. Daj lekki plus i obserwuj obwody.

Nie potrzebujesz , załóż sobie średnio i tyle . Zapotrzebowanie i tak wyliczysz plus minus , potem trzeba obserwować organizm .

Jak dla mnie najlepsza jest gillette fusion nie jest tania ale cena do jakości bdb. no co Ty? to już Dorco Pace jest 100 x lepsze jesli chodzi o cene i jakość widać miales w rekach tylko gillette i sie podniecasz ;-) Obadaj ten model Ewentualnie coś z muhle`a jak ktoś wyżej pisał.