plus

W lawie 100x2 plus docisk 110x 2-3

styłu metka Centurion NXG Super Plus 36RS przód POLSKA TITAN SUPPORT SYSTEMS, INC. Kostium w miarę luźny jest bo byś 200 nie dosiadał ale to dobrze bo nauczysz się ładnie w nim siadać Chcę przytyć jeszcze z 7kg ~~ więc wypełnie go 200 bym nie dosiadał o.0 a ja sie martwiłem troche ze jest on raczej za ciasny MC Dzięki:] szelki są i tak luźne [...]

8AA Pon 1. WYCISKANIE LEŻĄC 0.5sek Pauza (deska 13cm)+ INVERTED ROWS 40KG*8 50KG*8 60KG*8 70KG*8 Decha 13cm 80KG*8 90KG*8 100KG*8 2.push press plus drazek(10powt) 30KG*8 -co 5kg skok 65KG*8 3.Pompki na poręczach +unoszenie hantli bokiem (20powt) +0KG*10 /9kg*20 -3 serie +9KG*9/9KG*20 Komentarz: 1.Bez dechy zapas był 100kg z dechą zapas 1-2powt [...]

a forma nadal super, u mnie sztywno a waga plus 9kg :D

Niedziela! Niestety pracująca, 12h służby więc bez siłowego. Ale plus niedzieli w pracy i polaczylem przyjemne z pozytecznym i udalo się zrobić 40min szybkiego marszu w terenie w formie cardio :-)

Dzięki Panowie :-) Klata jak patrzę przy pozie bokiem rzeczywiście jakby pełniejsze się zrobiła, nogi rozmiarowo też na bank na plus. Ale jak wyjdą i będzie forma bliższa startowej to zobaczymy dopiero czy jest jakiś progres :-) A narazie dalej swoje, no i wlasnie rozpoczynam tydzień 45 minutami szczęścia... %-)

[...] lina przy wyciągu x4 7. Modlitewnik hammer jednoracz x4 + drop Jakoś dobrze jak nigdy ćwiczy mi się po śniadaniu B + T. Wiadomo pompy już raczej brak ale siła i energia na plus na treningu :-) No i na nockę do pracy A jutro dodatkowo dyżur 16 - 22ga na siłowni więc zbytnio czasu na spanie nie będzie żeby zrobić aeroby i trening przed pracą. [...]

I jestes gruszka, czyli dobudować górę, żeby zrównoważyć dół. A co do cery - to wywal z miski te wszytskie przetworzone g... - wafle z czekoladą, batony, drożdżówki, kupne majonezy, dżemy etc. Oliwę zamiast oleju bym polecała. Warzyw jak na lekarstwo... Świeże warzywa - a nie mrożonki latem! Plus jakiś owoc - 1 porcja dziennie. Jak Antos - miska [...]

[...] faktów o których zapominamy lub do których sie przyzwyczajamy i wydają nam ( Wam) sie normalne i jedynie słuszne. Choć ja np. mam kumpla który na towarze od wieeelu lat, w zasadzie nie ma przyrostów juz na plus ale jest całkiem normalny, nawet spokojny bardzo o dziwo..i w zasadzie obecnie nic z tego co Marek opisał do niego nie pasuje. zdr.

[...] że clenbuterol nie pośrednie jego skutki przez GH oś, i że przyłączeniowa odpowiedź w terminach proteinowego anabolizma może być dokonana od korzyści kombinacji clenbuterol plus GH Odpowiedzi karła mice do dietary administracji clenbuterol (3 mg/kg dieta), dzienne iniekcje wzrostowego hormonu (15 kubeczka/mysz per d) albo obaj połączonego [...]

Plecy na plus. klatke zasłoniłeś bickiem z deka, masa idzie w góre widać, ale zacznij brzuch też ćwiczyć. Postaraj sie na następny raz zrobić z daleka fotki, by było dokładnie mozna ocenić... pozdro i masuj... Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-05-25 20:36:18

[...] jedzenia, ale jak po domowemu to wszystko na czysto. W tym roku było dużo mięsa, bo tata zrobil w ogródku wędzarnie i pierwszy raz testował różne miesiwa. Do tego pieczone plus tradycyjne wigilijne potrawy. Było smacznie, ale taki sposób odżywiania mi absolutnie nie pasuje. Kładę się spać najedzona budzę się najedzona, do rodzinnych posiłków [...]

No tak, tylko czy ten pas rzeczywiście jest Ci do czegoś potrzebny? Viki, nie wiem skąd bierzesz te opinie o Suunto. Jakieś forum frustratów? Szajba napewno pomiar z pasa jest dokładniejszy niż pomiar z nadgarstka więc jak ktoś opiera swoje treningi na tętnie to warto pas mieć, choćby nawet z tych tańszych. A opinie to głównie na grupie Suunto, [...]

[...] końcu to tętno jakieś normalne i nie było zdychania po drodze. I oczywiście miało być 10-12km a jak zwykle wyszło więcej. Na zdjęciu pierwsze efekty redu ( i nowa sukienka) plus wersja robocza. Z tym , że w czwartek świętowałam 33 urodziny i jakoś od tego czasu nie mogę dojść do ładu z miską, a dziś jeszcze imieniny ojca. Ale od jutra powrót na [...]

[...] ewidentnie coś jest nie tak. Apetyt ma ale ciężko mu się oddycha. Weterynarz dopiero jutro. Ogólnie bardzo chudy jest, nawet chyba schudł. Odrobaczony był. Na suchej karmie plus czasem mięso jak obiad robiłam ale tylko kurczaka , taki piesek francuski. Po tym zatruciu kupiłam mu te saszetki mokre , je o wiele chętniej. Nie wiem czy jakaś alergia [...]

Dampaz ale gotując dla 6 osób to już nie jest 5 minut. Viki no właśnie. Śniadanie czy kolację jeszcze ok. Ale obiady? Mięso plus ziemniaki , warzywa jeszcze jako tako ale jakieś dania jednogarnkowe ... A gotowanie na dwa dni u mnie się nie sprawdza.

Trening piątkowy- rozbieganie plus rytmy, @ przyszła- siły wróciły. /SFD/2021/1/24/371435205a3b4f0dbd0aa57cedb2eec3.jpg /SFD/2021/1/24/e528ff63607c4809bb8aba18f0d65dd1.jpg /SFD/2021/1/24/d253785e6374447e935ee33db0d82e97.jpg /SFD/2021/1/24/a017f558db0d4ba6a30040810cb29515.jpg

Teściu jest pozytywny, więc dla niego 10 dni a dla nas plus dodatkowe 10 dni od końca jego kwarantanny. czyli razem 20 dni, chyba, że mu wydłużą. A najlepsze jest , że i tak żadne lekarz do niego nie przyjedzie. Tylko i aż tyle , że ugrzeznelismy na kwarantannie. A jemu już się poprawiło.

W tym wszystkim taki plus, że możesz wyjść na swoje. W mieście w bloku to lipa, z mieszkania nie wyjdziesz. A jakbyście zrobili testy i byłyby negatywne to jest szansa na skrócenie kwarantanny? Wogóle może Wam ktoś wystawić skierowanie i zrobić test jeśli już jesteście na kwarantannie? Ja to zupełnie się nie orientuje, jak jest teraz. Wiem tylko, [...]

Pobiegane- 10km plus rytmy 10* 25s/50s Trochę ciężko. /SFD/2021/3/21/001efafd12344a03a1c693e6597425d3.jpg /SFD/2021/3/21/44b03ad6961b4ec0b577f1efae2ccc8b.jpg /SFD/2021/3/21/bab865e8583747aa87acf877df537ae1.jpg /SFD/2021/3/21/2b898fe6cb7a4b96a8d02068e6dcc404.jpg