plus

[...] Nie dojrz, że przepalicie wiecej kcal (kwestia tego jak się przyłożysz) to do tego nie zła gimnastyka, powiększanie zakresów ruchu, rozciąganie, mobilizacja, wszystko na plus, a i Teściowa zadowolona bo sama nie ćwiczyła :-P Co do treningu, rozkminiam nowy plan. Założeń treningowych nie zmieniam, jedynie może się zwiększyć intensywność [...]

To wtedy sie wypowiadaj czy nie boli. Bo dlugie estry nie bola w zadnym z tych garkotlukow ktore sie pokazaly. Wiec jesli temat jest o propie to pisz o propie a skoro go nie brales to po co zabierasz glos? Reklama 10 userow ze spamu I plus minus 10 to nie plus 20. Co na oko ktos to robi? Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-21 12:15:27

Sog za opis filmik i treningi :D ooo bardzo dziekuje:D ale wolal bym plus 3cm w bicu heheheheh;)

staz to 4 lata, robilem raz plan pod katem sily, 185cm wzrostu 91,5kg , suple jakie zastosuje prawdopodobnie do tego planu to No Explode, Cell-Mass, plus bialko WHey Gold z ON, BCAA jakies tez wybiore, plus glutamine i moze gainera, true-mass zeby walic odrazu po treningu, bo wykonuje duzo aerobow, bieganie itd, wiec takie uzupelnienie gainerkiem [...]

[...] Pistolety : 16/16/16 Po ćwiczeniach na nogi schodziłem jak robocop ze schodów - ale przynajmniej wiem, że dostały po dupie K2 : 16/16 : -10 cm Trening jak najbardziej na plus : jednak mam jeden problem, a mianowicie bark. Niestety musiałem od bardzo młodego wieku pracować fizycznie (podnosić ciężary nierzadko przekraczające moją wagę) oraz [...]

ja tam jestem zadowolony... po 9 dniach: + 3kg + pompa + siła lekko na plus + apetyt na plus na minus: - syfy mi wywaliło - ciśnienie troche podskoczyło

[...] strasznie drogo. Hi tec powder masz w dobrej cenie. Przy odpowiedniej nadwyzce kcal powinno isc suple duzej roznicy nie robia, ale jak chcesz to mozesz dac kreatyne mono plus beta alanine plus ewentualnie aakg i cyruline na pompe. Za duzo nie jest tylko jak pisalem dekstozy nie ma po co kupowac nie potrzeba transporterow kreatyny zadnych [...]

[...] FIFA błaźni się coraz bardziej. a co do samych mistrzostw. Zawiodły na pewno: Hiszpania, Wlochy,Anglia,Portugalia. Ekipy które miały przynajmniej wyjść z grup Na plus gównie ekipy z Ameryki,choć nie tylko.Kolumbia,Kostaryka,USA, Meksyk,Chile. To ekipy które grały ładnie i chętnie się je oglądało no i co ważne osiągnęły wiecej niż od [...]

Tego typu droga niestety może znacznie wydłużyć czas do uzyskania estetycznej sylwetki. Po 3 miesiącach pewnie byłoby plus 8kg i plus 8% tkanki tłuszczowej. Następnie redukcja i wróciłby do tego co jest teraz.

Herbatę pijesz czarną czy zieloną? Przypomniałem sobie że gdzieś czytałem (Men's Health prawdopodobnie ale nie jestem pewien) że miód pomaga w regeneracji mięśni. Tak że jeszcze jeden jego plus:)

kupiłem orzechy laskowe:) kupiłem vita min plus z olimpa w aptece:) kiedy mam to brac? z rana przed śniadaniem bd brał chyba:) widzialem thermo coś tam czy jakos tak też z olimpa w tej aptece:) więc jak co to mam blisko:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html to widziałem:P w tych witaminach jest dodatek zielonej hebarty [...]

[...] 59/60 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji Spalacz: ★ Dymatize - Dyma-Burn Extreme ★ Olimp - L-Karnityna forte plus BIAŁKO: ★ Peak - Whey Delicious Protein WĘGLE: ★ Hi-Tec Carbo pur PROZDROWOTNE: ★ OLIMP - Gold Omega-3 ★ OLIMP - Vita-Min [...]

[...] zawartość bialka w porcji.Rozpuszcza się nie najgorzej w smakach jest troche gorzej bo o ile wanilia jest do przełknięcia to do czekolady trzeba mieć twardą psychęOgółem na plus godne polecenia DYMATIZE GLUTAMINE Cudów się po glutaminie nie należy spodziewać,ale dla mnie bardzo pożyteczny supel po powrocie z misji gdzie rożnica czasu wynosiła 4 [...]

Oj Ty głupolu };-) Różnica w obwodach 1-2 cm to może być błąd pomiaru. Poza tym na plus masz w sumie tylko w biuście a mówisz, że @ może być, więc wsio gra. Te 0,5cm w biodrach, to daj spokój szkoda Twojego czasu na jego uwagę. Ciało jakościowo całkiem całkiem i zapewniam Cię, że fotki pokazują, że idziesz do przodu, więc wdech wydech :-)

Sylwetka bardzo na plus :-)) Robisz sie smukla :-D W ogole bardzo mi bziubzius sylwetkowo przypominasz ;-) Co do treningu lipa jest przynajmniej do konca tygodnia, bo nie mam kompa wlasnego, a w pracy troche nie teges sie z takimi rzeczami rozkladac %-) Zatem do konca tygodnia proponuje aero. Ale takie zwawe :->

No i jestem dalej chodzącym węglowodankiem. Forma bardzo na plus. Poprawia się, schodzi co ma. Jestem w szoku. Kto by pomyślał, że węgle uratują mi życie. Wczoraj zrobiłam mały test i zjadłam orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... [...]

[...] wchłanianie przy pominięciu układu trawiennego dajmy z górką 500 kcal dziennie. Przez następne dwa dni dostawałam wyłącznie kleik, trzy razy dziennie. Ostatni dzień: 3xkleik plus 3xbułka z masłem. Jak widać deficyt względem samej ppm gigantyczny. Do tego wycieli mi kawałek, więc choćby o tyle powinnam być lżejsza. Zważyłam się po powrocie. Plus [...]

[...] jak chcesz mieć foty, które oddają RZECZYWISTY wygląd (pomijać sprawę obiektywu), to dawaj fotki bez światłocienia z odległości kilku metrów, tak żeby była cała sylwetka od stóp, do głowy plus trochę tła. Na nich będziesz co prawda 3 x mniejszy, ale puzzle sylwetkowe są dobre tylko jak się chce zaszpanować na fejsbuku czy innym chuyu. oky fęks

Witaj. \Twoje pytanie wydaje się banalne. Odpowiedzi udzielone przez kolegów jeszcze prostrze. Dieta, plan 10 tygodniowy lub hiit plus coś tam i po kłopocie. Ja uważam, że na ogół tak prostymi, wydawać by się mogło środkami, możesz sobie więcej zaszkodzić niż pomóc. Jeżeli chcesz schudnąć, pierwszą rzeczą jest przede wszystkim zdobycie [...]

01.04.2015 DNT DNT znów...niestety %-) Plus taki, że ogarnąłem jakieś buty, niekoniecznie na siłkę, ale idę w nich%-) W czwartek wpadnie FBW i niewykluczone, że w tym tygodniu to będzie jedyny trening. Powrót będzie we wtorek i wtedy rozpocznę maraton 4 dniowy siłki :D Suplementacja: IRON HORSE ANABOLIC DREAM 5 g Dieta: [...]