[...] and Singapore. The other leading Chinese language, Cantonese, is spoken in Hong-Kong, South-East China and Singapore. Speakers About 800 mio speak it as their mother tongue, plus 200 mio as a second language. Keep in mind that all the Chinese languages in China are written more or less the same and that if you can read one, you can read all. [...]
Witam,do wariacika,kolego jeszcze na zadnych zawodach niespotkalem sie z tym aby w plusie liczony byl wilks,ktory decydowal o wygranej w kategorii, plus to plus i rzadzi sie swoimi prawami,jesli ktos boi sie rywalizacji z ciezszymi duzo od siebie zawodnikami to niech albo niestartuje albo trzyma wage mieszczaca sie w ostatniej kategorii przed [...]
Dziś rano się zważyłem i trochę pomierzyłem. Waga nieco ponad 3kg więcej, wszystkie wymiary na plus (najbardziej klata). Pas dochodzi już do 80cm, więc od końca redukcji +4cm, z tym że pierwsze dwa cm wskoczyły w pierwszym tygodniu po redukcji bo słabo było z trzymaniem diety :-PP Pozostaje mi więc trzymać się planu; do listopada masa, następnie [...]
Miałem ten sam problem, miałem bo już nie mam Trafiłem na fajny kosmetyk w internecie. Głupio mi było iśc do fryzjera, żeby zafarbował mi włosy - obciach dla faceta- rozumiecie pewnie doskonale Kupiłem piankę do włosów. Oto dane tej pianki - wklejam info ze strony sklepu: GRECIAN 2000 PLUS - to pielęgnacyjna pianka do siwych włosów o przyjemnym, [...]
[...] różnych kierunkach (upraszczam i nie wyczerpuję tu wszystkich opcji i możliwych kombinacji): 1. Traktować je jako ciekawostkę folklorystyczną i rodzaj gimnastyki, 2. J.w. plus forma współzawodnictwa zupełnie oderwana od pierwotnego sensu stosowanych metod i technik (np. zawody karate, które nie mają nic wspólnego z technikami zawartymi w [...]
[...] wszystkim po zwiększeniu się wytrzymałości. Z treningu na trening danej partii zaliczałem jakiś progres, czy to na ciężarze, czy też na ilości powtórzeń. Ogromnym dodatkowym plusem tego suplementu jest to, że jest w formie proszku, zatem można ją kupić za bardzo rozsądne pieniądze. Przy dawkowaniu nawet 5g przed treningiem, jedna puszka wystarcza [...]
[...] Transformator naprawde super - szybko sie mieszka, latwo wchodzi bez meczarni jak z co poniektorymi produktami, odrazu moglem jesc poniewaz nie zapycha brzucha itp, smak na plus, narazie najlepsza po treningowka jaka pilem. Mam tez bulldoga, ale jeszcze nie testowalem, mialem uzywac po i przed treningowek w razie wyapdku gdy nie moge zjesc [...]
Absolutny podpis obiema rękami szczególnie pod punktem wyciąganie od uczniów jak najwięcej, przymusowe seminaria płatne egzaminy na niskie stopnie, obowiązkowe lekcje prywatne, sprzęt od organizacji (z sowitą marżą) dodam że najczęściej to nie figuruje ani w cennikach tych szkół, ani w informacji udzielonej przez "miszcza" gdy się go [...]
[...] Warunki mojej pracy to tropikalne temperatury heheh :D Pracuję w potężnej manufakturze pieczywa chrupkiego. Praca niby nie męcząca ale jednak typowo fizyczna. 39h tygodniowo plus nadgodziny. Wodę podskórną zamierzam też przyatakować masażami G5. Jeśli zdjęcia są zbyt słabej jakości, moge lepsze podesłać w weekend. Aktualnie dysponuję tylko [...]
wymiary poszły także cykl na pewno nie zmarnowany plus duża nauczka od życia ,że to ciężki kawał chleba zrobić recomp, na pewno następny test będzie już lepszy no i recomp, to porywanie się z motyką na słońce wg mnie i tak jak mówiłem ci zawsze, TYLKO MASUJ:)
jedno i drugie daje w dupe;Ja jem pixy obowiązkowo na Mayday plus to tego na 2-3 imprezakch w roku,na bialym jechalem tylko jak mialem sesje 2 tyg.(wczesniej mialem przerwe 6lat),ogólnie nie ciągnie mnie do dragów ,zajarac sobie jedynie mam ochote raz na jakiś czas,alk.zero,papierosy tym bardziej.W czasie 7 lat na siłowni zrobiłem 4 cykle-2 z [...]
[...] co lubi martwe ciągi ( ja uwielbiałem je trenować i nadal je robię)..To trudne i ciężkie ćwiczenie ale Ty masz do tego układy..Oby tak dalej a w szybkim czasie zaczniesz dokładać ciężary. Ps....Ogromny plus za pomysłowość przy robieniu dociągań...super pomysł. Pozdrawiam...Jutro sam pójdę potrenować ciągi może wystartuję w weteranach? hahahahah
[...] PODSUMOWANIE OSTATNICH 2MIESIĘCY Z treningu na trening widzę postępy jeśli chodzi o technikę,ale dużo też zmieniło się w psychice i podejściu do treningu wszystko na wielki plus Z moich osobistych odczuć: PRZYSIAD Tutaj uważam,że najbardziej poszłam do przodu jeśli chodzi o technikę, stopy trzymają się podłogi (nie staję na palcach jak [...]
Metodyk miło to fakt w ciągu 15tygodni wyszłam na prostą jeśli chodzi o technikę siady jeszcze odstają,ale i tak zdecydowanie na plus Piotrek ja mam zwykły pas Treca, trójbojowego nie mam...ale mogę mieć taki mam ale nie jest szeroki tak jak trójbojowy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-12 18:23:06
Sobota i niedziela wyjazdowe, z policzonymi posiłkami w pojemniczkach, plus pasta siciliana z oliwkami wegetariańska - liofilizowana (417 kcal, BTW 11/54,5/17,3. Posiłki pojemniczkowe wyglądały bardzo smakowicie jak je pakowałam. Jak kolejno otwierałam, były brejowatą mieszanką nieokreślonego koloru:-> spodziewałam się tego. Na słońcu z widokiem [...]
Dzisiejsza miska jak wczorajsza, a wczorajsza jeszcze gorsza niż była, bo plus dwa duże piwa wieczorem:-> Aktywność 10 km rower tradycyjnie w nie wyjazdowe niedziele godzina indoor cycling (kilka minut w Wenecji, reszta okolice lago Garda) i nowość następna godzina - zajęcia kalisteniki. Pogrupowane w powtarzające się obwody, były najcięższymi [...]
[...] 54 Obwód łydki : 33 Obecnie: Jem różnie raz zjem ok 3,5 tys kalc z jakiegoś syfu albo po prostu tak dużo raz 1500 kacl. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie i robię FBW plus jakieś tam dodatkowe ćwiczenia. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fergi WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie siłowni i [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam przeczytaj fragment po fragmencie. Nie jestem ekspertem. Ale zeby rozbudowac miesnie, trzeba raz miec bilans kaloryczny na plus, zdrowo jesc, a nie fast foodami, a poza tym, cwiczyc wszystkie partie miesni, najwieksza koncentracje na plecach, bo to twoj priorytet by był, na szerokosc pleców-miesien [...]
[...] i stabilizacją, której nie było jak sama wspomniałaś. Chociaż wydaje mi się, że kaloryczność jest za niska. Pilnuj się i zrób za jakiś czas znowu pomiary :-) Sylwetkowo na plus kształt pośladków, powoli zaczyna schodzić z brzucha. Popracuj nad trzymaniem brzucha w spięciu (wszelkiego rodzaju plank mile widziane). No i dalej siłowy jak [...]
ANGIELSKI i inne jezyki-jezykoznastwo,debaty, wymiana informacji
