plus

Bardzo dobra przemiana, staz watpliwy bo w 4 miesiące praktycznie nie mozliwe do zrobienia. Wczesniejsze epizody z silownia napewno ci pomogly bardzo w tym. Bardzo duzy plus za umiesnienie kazdej partii, nie odpuszczasz nog sa proporcjonalnie do reszty. Oby tak dalej. Witamy w dziale

[...] i skupic sie na rozciaganiu. Mata + ciezarki na nogi, brzuszki i zwykla silownia. Ja stosuje moze troche inne metody niz wiekszosc tutaj osob. Bazuje na wlasnym ciezarze plus jakies minimalne 7-10kg obciazniki na nogi. Szwedzkie pompki, brzuszki na macie z nogami w gorze i cwiczenia tego typu. Basen z łapkami, koszulka na sobie dla obciazenia [...]

Wpadła mi w łapy ostatnio próbka tego białeczka, smak czekolada. Rozpuszczalność wzorowa, zero piany. Konsystencja "szejkowata" a nie wodnista jak większość białek, smakowo też na plus, nie czuć "chemii" tylko aromat czekolady, dodatkowo nie jest przesadnie przesłodzone jak większość białek Sciteca.

Rozpuszcza się super, bez piany, grudek etc. Smak również duży PLUS! 20 gram na porcję to sporo :)

bazowac na przysiadach, podciaganiach, martwym ciagu, wioslowaniach, wyciskanie lezac i stojac, plus uzupelnienie na ramiona

masz taki plus ze idziesz do lekarza mowisz co jest i przepisze ci cos w zamian

[...] nawet. Osobiście uważam jednak, że ma za mało atutów żeby wygrać, gdyż po stronie Rogers'a widzę potężnego strzała, dobrą szczenę. Ogólnie dobra stójkę. Fedor ma to samo plus siedem razy lepszy parter i mase innych bajerów. Zestawienie teoretyczne więc jest jasne, ale praktyka lubi płatać figle :) Dlatego wg mnie Rogers ma szanse, ale Fedor [...]

po obejrzanych walkach bretta rogersa i po przeczytanym wywiadzie niestety jestem przekonany ,że fedor przegra ,murzyn to rzeźnik i ta przewaga masy 140kg do 105kg plus wzrostu

[...] dłuzej się wtedy goi i wieksza szansa ze strupek się zrobi, wtedy z tattoo schodzi barwnik razem z krwią i moze być "ubytek" odrazu sobie najlepiej zakupic alntan plus a lepiej jeszcze bepanthen, obie w maści, tzn w kremie tez moze być ale krem szybko wysycha i tattoo robi się suchy i moze swedziec, maśc jest tłusta i skóra szybciej [...]

[...] serka zamiast banana i jabłka zjadłem trochę orzechów. Co do wagi dziś się ważyłem i spada , ale na razie nie będę pisał ile jest bo zważę się i pomierzę po równym miesiącu plus wstawię zdjęcie. Jeśli chodzi o trening to całkiem spoko dziś się ćwiczyło. W końcu pompki poszły nawet w miarę bo wcześniej byłem załamany, że każdą pompkę robiłem [...]

[...] ciast też nie będę jadł, a zjem może trochę sałatki, parę pierogów, i trochę schabu zamiast jajek na śniadanie , ale to raczej w pierwszy/drugi dzień świat, a tak to będę się trzymał diety. Jutro planuję zamiast piersi z kurczaka na obiad rybę mintaj, a śniadanie standardowe chyba jajecznica i na wieczór też kolacja standardowa serek plus owoc.

[...] skończą to kupie witaminy centrum 90 sztuk . /SFD/2023/12/29/9ed0d155a8f0451bb31470c7c3acc234.jpg Co do diety to wczoraj na kolacje nie wytrzymałem i zjadłem serek, jabłko plus kajzerkę z kidziukiem. Dziś na śniadanie dla odmiany dwie kajzerki z kindziukiem (100 gram 253 kcal i 30 gram białka) i pomidorem , a obiad i kolacja będzie już [...]

[...] 20 kg i mam cztery po 20 kg , ale nie mogę walić ciężarami o podłogę więc bez odkładania z tymi dużymi nie dam rady robić... A tak normalnie to mam 2x 10 kg i 6 x 5kg plus mniejszych sporo po 2,5 kg , 2 kg, 1,25 kg , 1 kg , 0,5 kg , także jak dojdę do większych ciężarów to nie będę miał jak robić martwego ciągu.... Chyba , że coś [...]

Uriel wiem... ale kurde. No pomyslimy. Ja nigdy nie widze jakoś sideów i wszystko sobie na plus tłumacze. Zresztą wiesz coś o tym Art.... niech Cie uściskam

monkey22 - dzięki bardzo, twoja historia to cenna informacja. Czyli generalnie trening na plus dla stawów, zważywszy ze dość spore było zniszczenie chrząstki. Daj czasem znać w tym temacie jak będzie to wyglądało z czasem.

monkey22 - dzięki bardzo, twoja historia to cenna informacja. Czyli generalnie trening na plus dla stawów, zważywszy ze dość spore było zniszczenie chrząstki. Daj czasem znać w tym temacie jak będzie to wyglądało z czasem. w połowie marca robie kontrolny rezonans kolana prawego wiec bede mial porównanie co sie zmienilo w kolanie przez ponad 3 [...]

dzis na takim biegalem,jeden tabs clenu plus 400mg kofeinki..jeszcze mnie trzyma,biegalem o 16

Na śniadanie jako pierwszy posiłek wjechał omlet z krewetkami i szpinakiem plus owsiana :-) /SFD/Images/2015/11/25/6ff7f862546247ea928ee98a742baeb6.jpg

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D przepis wrzuce jak wroce z treningu :-) /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg