plus

a ja ci proponuje superdrol i novedex po sd, plus tight do tego i ladndie idzie.w ciagu 4 tyg poszlo pare kg(ok 5), z brzucha zjechalo troche, sila tez ladnie( klatka-15kg, martwy 20kg itp).wiec warto i niejest to drogie nawet , na necie sd po25-30usd a novodex tyle samo,sprobuj

Jak się to wszystko utrzyma to te nadchodzące MŚ mogą być najlepszymi w historii Justyna, plus skoczkowie - zwłaszcza, że dwie drużynówki będą

ja w niedziele o 13 wrociłem z 18stki a wczoraj spotkalismy dawnego koleżke e jak wysłac z neta do plus smsa?

http://www1.plus.pl/bsm/?action=init o ile mnie pamięć nie myli to z tej strony kiedyś korzystałem

Canal Plus Sport

Wkvrwia mnie te nowe sfd.Miałem napisane posty m.in. w temacie Manchesterze Utd i Plus Lidze i wiem,że dodały się poprawnie,a teraz ich nie ma.Po prostu amba...

[...] 40kg x 5 i drop do 30kg Uginanie ramion hantlą w oparciu o kolano: 15kg/12kg/6kg drop x około 10 powtórzeń i tak 3 serie Brzuch Seria łączona: wznosy nóg w zwisie na drążku plus allachy 4 serie po około 12-15 powtórzeń. Trening lekki, taki techniczny wręcz, postanowiłem rozciągnąć troszkę klatkę prznoszeniem hantli oraz popracować nad górą [...]

[...] pomidor i ogórek 3. Duże udko kurczaka + 120g makaronu, oliwa i oczywiście pomidor 4. To samo co wyżej 5. 4 białka i 2 żółtka + 70g ryżu + ogórek 6. Zaraz wjeżdża twaróg 100g z pomidorkiem. W między czasie były 2 łyżki masła orzechowego. Suplementacja: 5g Cm3 rano, 4g beta alaniny przed treningiem, 5g Cm3 po treningu plus witaminy i magnez.

[...] po chińsku czy jak mu tam, około 70g ryżu, oliwa 3. Jak wyżej. 4. To samo. 5. Sama pierś z kuraka, 70g ryżu, surówka z ogórków, cebuli i pomidorów. 6. Zapewne będzie to twaróg. W między czasie podjadałem ulubione pestki słonecznika. Suplementacja: 5g Cm3 rano, 4g beta alaniny przed treningiem, 5g Cm3 po treningu plus witaminy i magnez

[...] x 8 Prostowanie ramion na wyciągu 60kg x 12 60kg x 10 60kg x 10 Pompki odwrotne w oparciu o ławki +30kg x 10 +30kg x 8 +30kg x 8 Trening trwał godzinę, siła klatki lekko na plus, dobre czucie, teraz do dipsów dorzucam ciężaru. Zapas jest, zacznę od następnego tygodnia od 10kg i dojdę do 20kg. Triceps też siłowo nie najgorzej. Zwiększam [...]

[...] linki do tyłu na wyciągu jednorącz 5kg x 15 5kg x 12 5kg x 10 Szrugsy sztangą trzymaną z przodu 110kg x 10 110kg x 10 110kg x 10 110kg x 10 80kg x 20 Brzuchy na maszynie plus wznosy prostych nóg na ławce były 3 serie po około 10-12 ruchów. Trening szybki, małe ciężary aby dać popalić barkom i czuć je było mocno. Na moje barki nie działają [...]

Normalne, ze jak ktoś przestanie ćwiczyć i trzymać dietę, która kosztuje dużo, plus suple to taki kulturysta szybko traci masę. Przykłady: Dorian Yates, Kevin Levrone.

Pamiętam jak pakerzy lat 90 wozili się w takich wdziankach plus spodnie poszerzane...to były czasy. I im bardziej wzorzyste tym lepiej heh

[...] http://www.youtube.com/watch?v=pAplQXk3dkU Miska: Sylwester i 1. stycznia nie mam za bardzo czym się chwalić. W sylwestra zjadłam za dużo (czysto), mimo planowania miski plus wpadło trochę wódki. 1. za to zjadłam sporo za mało, wstałam bardzo późno %-) i nie dałam rady zjeść tyle co normalnie w ciągu całego dnia. 2.01 suple: omega 3, [...]

14.03 DNT Aktywność: godzina squasha Suple: wiesiołek, tran warzywa: roszponka, pomidor, por, cebula. Plus: 6, może 7 paluszków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8303176b49254d999188242ed6f52ef2.png 15.03 DNT Trening dzisiaj odpuszam. Gardło mi spuchło, mam problemy z przełykaniem. Na kolację zafunduję sobie kurację czosnkowo-cebulową i zobaczymy czy coś [...]

pamietam fotki po redukcji rok temu, rece i klatka zdecydowanie na plus reszta wiadomo ze tez lepiej ale to najbardziej sie rzucilo w oczy bo odstawalo wczesniej

Z pewnością te wahania to sprawa temperatury. Już wspominaliśmy że wiele osób ma z tym problem plus brak apetytu. Takie uroki lata ale cieszmy się pogodą póki jest :-)

[...] 250g fileta z kurczaka + 50g ryżu 6 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 15ml oleju lnianego 7 posiłek: 200g fileta z tilapii + 15ml oleju lnianego No kalorii raczej mało na plus, także już dziś nie odczułem jakiegoś nabicia, raczej negatywnie na mnie to wpłynęło, bo się źle czułem po tych burgerach i goniło mnie do kibelka. Organizm chyba się [...]

[...] to nie było nic upierdliwego. Wprowadziłam podejście do liczenia kalorii, bo już jestem po prostu...gruba. Aczkolwiek jak zauważę, że mi od tego odwala to przestanę. Baza to 1700 kcal plus dodatkowe wynikające z kroczków i treningów. Sugeruję się moją opaską. Jest to zawsze jakis punkt odniesienia:) Ale zmierze sie i zwaze dopiero za tydzien:-P

[...] na krotko, trzymac zdala od ludzi i jade raczej autem. No i oprocz tego myje czesciej rece i uzywam plynu dezynfekujacego, moze w koncu wejdzie mi to w nawyk}:-(. No coz, plus jest taki, ze wprowadzilam szybciej roztrenowanie. Obawiam sie jednak pracy w domu, bo mnie strasznie ciagnie do kuchni kiedy np. mam jakies trudne zadanie, ktore mi nie [...]