plus

Zapotrzebowanie kaloryczne ok 3200k wiek waga i wzrost wyszło troszkę ponad tam wyszło tak wyliczył kalkulator kaloryczny z na porcjch mięsa z 100g wyszło ok 3100 plus gainer jest nadwyżka spora.. Ale porcje miech to ja lubię więc pewnie będą większe Na mnie nie ma grama tłuszczyku więc raczej mi nie grozi zalaniem tłuszczem... Nigdy nie układalem [...]

Olimp kolagen aktiv 400g = 36zl kolagen aktiv plus 400g = 43zl Dzieki za sogacza peya

Brawa należą się zawodnikom, organizatorom i telewizji. Ciekawe walki, były i decyzje i szybkie rozstrzygnięcia. Macie rację, na plus, że dali wygrać zagranicznym zawodnikom, co w KSW kuleje. Nawet szybko mi zleciało przed tv :D

jajecznica z 2 jajek na maśle plus 2 kawałki chleba /SFD/2017/12/6/59d42abea63d407ebad7b8c463f91d99.jpg

zgadzam sie calkowicie, dlatego sm preferuje 4 tyg tamoxa w trakcie cyklu plus hcg

Stack kreatynowy to nic innego jak kreatyna plus dodatki jezeli zalezy ci na "bajerach, od ktorych bedziesz bardziej pobudzony lub na treningu bedziesz mial wieksza pompe to kup stacka. IMO efekt koncowy w porownaniu do stacka i samej formy kreatyny bedzie ten sam Stack bedzie dzialal za kazdym razem, jak rowniez i kreatyna, trzeba pamietac o [...]

a mam jeszcze jedno pytanie chciałem sobie zakupić witaminy olimnppu i zastanawiam sie nad Olimp VITA-MIN PLUS 30 kaps. lub Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. , chciałem poprawić odporność organizmu bo ostatnio często mnie łapią jakies przeziebienia itp , które witaminki polecicie ?:)

[...] styl ala Tyson,ale z Kliczkami go nie widzę,zbyt inteligentnie walczą,Wladimir Kliczko poniósł porażkę z Sandersem i Brewsterem,ale od tego czasu niesamowice sie zmienił na plus,wiec tylko Solis. Nie sądze by Vitalij Kliczko miał słabą szczękę nigdy nie leżał na deskach,przegrywał tylko przez kontuzje... Kliczko moim zdaniem zniszczy Chambersa [...]

Kolo pas wyszczuplający ma jeszcze jeden plus - zwiększa pocenie w rejonie w którym organizm naturalnie się nie poci tj. brzuch. a tym samym ogranicza termogenezę :-D Szybciej spalasz tłuszcz gdy jest Ci zimno niż gorąco. Stosowałem portki termiczne + serum rozgrzewające pod spód. Poza efektem dotkliwego parzenia spodziewałem się efektu [...]

Mój WF-ista ma inne zdanie i ja też. W moim wieku ciało się rozwija, jest bardzo szybki metabolizm a więc więcej białek,węgli jest wchłanianych a mniej idzie w tkankę tłuszczową a więc to jest plus. Uzasadnij swoją odpowiedź dlaczego w tym wieku nie powinno się ćwiczyć? A jeśli nie to od kiedy według Ciebie powinno się zacząć?

[...] ok 3 godzinach - obiad, podwieczorek itp. Problem mam wieczorem - bo rzadko uda mi się nie zjeść czegoś na noc. Jeżeli chodzi o alkohol - pojawia się tutaj wieczorne piwko plus weekendowe wyjścia na grubsze spożycie. To tak, żeby nie było za pięknie.. Jestem ciekaw uwag osób z moim wieku bądź w jego okolicach... Za każdą wypowiedź z góry [...]

heh proponuje : 1.Zapisac sie na silownie (dzial z treningami dla poczatkujacych) , (trening plus areoby) 2.Diete (dzial odzywianie) 3.Sam musisz wiedziec jak chcesz wygladac i czy masz jakies miesnie , nie ktorzy nie musza masowac zeby rzezbic maja odrazu troche miecha np poprzez prace fizyczna. 4.Gainera od tak nie polecam spozywac jak moze [...]

[...] po każdym posiłku występuje stan anaboliczny, a w reszcie dnia kataboliczny czemu mówi się, iż tracenie tkanki tłuszczowej i nabywanie mięśniowej jest niemożliwe." Liczy się końcowy bilans a nie konkretne "odcinki", na koniec dnia albo będziesz na plus albo minus jak się wszystko pododaje. W kulturystyce rekompozycja jest możliwa ale na cyklu.

[...] ci brakuje w diecie możesz kupić białeczko !! ( w koncu białko jest budulcem mięśni ) białko - ( rano i wieczorem ) jak byś brał witaminy z reguły są dobre i potrzebne ! jak chcesz zakup np vita plus hi tec 2 kapsułki dziennie !!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] / b50 -Oliwa z oliwek 75g/ t75 -warzywo Około: ww - 195 - 2,4/kg kcal. 780 b- 210 - 2,5/kg kcal. 840 t- 240 -2,9g/kg kcal. 2139 Kcal. 3750 (zapotrzebowanie 3400 (+300 nadwyzki w DN areo zdrowotnie)) ww daj w granicach 120g białka 2,3 na poczatek tłuszczy daj resztę zapotrzebowania z tym że do 3400 dolicz na plus z 800 kcal wszytsko spadam pozdr

[...] ćwiczeń i z nieco wiekszą ilościa powtórzeń. Może jeszcze ktos sie wypowie w tym temacie. Może spróbowałbyś schematu push/pull/legs? Wtedy robisz w push i pull po dwa ćw na wieksze grupy i jednym na mniejsze a w dniu nóg po dwa na czwórki i dwójki plus wspięcia. Cwiczyłbyś nim tak: push pull off legs push off off pull legs off push pull itd.

Też trenuję SW i ostatnio leciałem gale 1-7 e4d i 8-9 e3d i byłem zadowolony zarówno z postępów na siłowni jak i na treningach SW. Przy przestrzeganej diecie nie podlało mnie, a wręcz w pasie straciłem 2 centy. Wytrzymałość na plus, a jedyny minus to nieco przeszkadzająca pompa na treningach SW

nie sluchaj tamtych znawcow a juz szczegolnie zeby po testosteronie przerzucac sie na deke..Jezeli juz chcesz kombinowac to prop plus wino jezeli juz je masz,pozdro

[...] z dzisiaj mam podliczenie: Suma dobowa: 1499 kcal 120 g białka 53 g tłuszczu 131 g węglowodanów. na codzień godziny posiłków mniej więcej: 6.30, 9.00, 13.30, 16.00 (kawa plus owoc czy jakiś jogurt naturalny), kolacja ok 19.00 oprócz ćwiczeń uczęszczam na zajęcia, wracam i się ucze, więc siedze z książkami, ćwiczę ok 50-60 min w domu. na [...]

Tutaj wyniki badan przed PCT. W poniedzialej ide zrobic aktualne ale co bedzie potrzebne? prl estradiol progesteron i co jeszcze ?? /SFD/2016/9/9/920aa56d1fee45cebc2a8da803d67b7d.jpg plus testosteron lh i fsh