Rozpiska odżywek na masę

Witam !
Mam zamiar zakupić sobie pare suplementów z firmy OLIMP. Chciałbym przybrać na masie, chcę podkreślić że mam : Szybką Przemiane Materi.
Zwracam się z prośbą o ocenę, doractwo i ewentualną korekte.
Tak więc mam zamiar kupić :
- Kreatyne Creapure Monohydrante : rano i po treningu po 5 gram + Carbo
- Super Whey Gainer 4000 : po 150gram dzienie, po treningu i
po posiłku
- Carbo podobno gdy ma sie szybką przemiane materi jest to dobre
: 50g po treningu ?
- Taurine : 5 kapsułek dzienie
- I ewentualnie białko na noc ale nie wiem czy mi jest potrzebne,
ponieważ słyszełem że gdy ma sie szybką przemiane materi to białka
starczy tyle co w diecie a warzniejsze są węglowodany.

Słyszałem że witamina C i E terz jest dobra czy to prawda ?
Ile powinienem odczekać z Carbo żeby wziąść Gainera ?
Oczywiście do tego wszystkiego dobra Dieta.

Pozdrawiam !
Datal

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Prawda

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Tak jest zeczy ktore wymieniłes +dobra dietka efekty beda bardzo dobre ale przy kretce musisz miec starz ponad 1rok

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

gainer ( między posiłkami )
Carbo -od razu po treningu 50g
- Taurine : 4 kapsułki dziennie - 2 rano i 2 po treningu
- białka musisz dostarczyć ponad 2 g na kg mc czyli jak ci brakuje w diecie możesz kupić białeczko !! ( w koncu białko jest budulcem mięśni )
białko - ( rano i wieczorem ) jak byś brał

witaminy z reguły są dobre i potrzebne ! jak chcesz zakup np vita plus hi tec 2 kapsułki dziennie !!!!




D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Tak więc mam zamiar kupić :
- Kreatyne Creapure Monohydrante : rano i po treningu po 5 gram + Carbo

OK, OCZYWISCIE KREATYNA NA CZCZO

- Super Whey Gainer 4000 : po 150gram dzienie, po treningu i
po posiłku

PO TRENINGU WEZ CARBO A GAINERA PRZELOZ SOBIE NA INNEA PORE

- Carbo podobno gdy ma sie szybką przemiane materi jest to dobre
: 50g po treningu ?

CARBO PO TRENINGU JEST DOBRE DLA WSZYSTKICH OBOJETNIE CZY MAJA SZYBKA CZY WOLNA PRZEMIANE MATERII
- Taurine : 5 kapsułek dzienie

JA BYM WZIAL TROCHE WIECEJ TEJ TAURYNY (JEST DOSYC TANIA) 2G RANO I 2G PRZED TRENINGIEM

- I ewentualnie białko na noc ale nie wiem czy mi jest potrzebne,
ponieważ słyszełem że gdy ma sie szybką przemiane materi to białka
starczy tyle co w diecie a warzniejsze są węglowodany.

BIALKO JEST POTRZEBNE, GDZYZ BEZ BIALKA NIE ZBUDUJESZ MIESNI.

PS
BIALKO Z ODZYWKI TO TEZ JEST ELEMENT DIETY

Słyszałem że witamina C i E terz jest dobra czy to prawda ?

WSZYSTKIE WITAMINY SA DOBRE I POTRZEBNE TAK JAK I MINERALY
JEZELI CHCESZ ZROBIC MASE MIESNIOWA TO RADZE CI DOSTARCZAC ODPOWIEDNIA ILOSC WITAMIN I MINERALOW

Ile powinienem odczekać z Carbo żeby wziąść Gainera ?
JEZELI CHODZI CI TUTAJ O PORE POTRENINGOWA TO:
ZARAZ PO TRENINGU 50G CARBO,GODZINKE POZNIEJ "NORMALNY" (NIE GAINER) POSILEK POTRENINGOWY ZAWIERAJACY BIALKO I WEGLOWODANY

Oczywiście do tego wszystkiego dobra Dieta.

OK

---------------------------------------------------------------------------
Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

creapure monohydraNte - hahahaha - co to ma byc? monohydrant? A cóż to znowu-nowy suplement na rynku?

P.S. Jak zdobyłeś status zaawansowany?

Der Sieg Ist Unser!

BFG jak niemasz nic ciekawego do powiedzenia to niekomentuj.
Monohydrate a Monohydrante poprostu pomyliło mi sie i nacisnołem "n" przez przypadek.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Nie przez przypadek. Litera "N" znajduje się klawiaturze w "znacznej odległości" od sąsiadujących liter w słowie MONOHYDRATE czyli od litery "A" i "T".

Wydaje mi się, że powinieneś mnie zrozumieć że się do tego doczepiłem. Status zaawansowany do czegoś zobowiązuje. Wiele osób bazuje na poradach uzyskiwanych od ludzi ze statusem zaaawansowany, specjalista czy expert. Chcą mieć pewność że to ludzie którzy znają się na rzeczy i są fachowcami -mam nadzieję, że w twoim przypadku tak jest a monohydraNte to tylko jednorazowa wpadka.

P.S. Kreatyna to bardzo popularny suplement i często omawiany na forum więc naprawdę wypadało by poprawnie napisać nazwę monowodzianu.

Pozdrawiam.

Der Sieg Ist Unser!

masz sie czego czepiac chlopak staral sie pisac szybko i takie blędy sie zdazają

no to jak mnie jeszcze inne osoby opie.....ją to wypada napisać tylko: przepraszam.

P.S. po prostu nie uznałem tego za błąd w stulu przestawienia liter czy naciśniecia litery nie tej włśiwej ale sąsiadującej np. ja napisałem przed chwilą słowo "stulu" a "miało być "stylu" ale tutaj litera "u" jest obok litery "y" na klawiaturze więc jest to ewidentny błąd techniczny a nie merytoryczny. W słowie napisanym przez przedmówcę wydało mi się, że napisał "N" celowo. Jeszcze raz przepraszam za moje doczepienie się.

Pozdrawiam.

Der Sieg Ist Unser!

tak czasami jest jak sie chce szybko pisac to naciskają sie literki nie te co czeba nawet jesi są daleko od siebie tak to juz jest niestety

BFG !! nie tłumacz się



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<