26 lat 185cm wzrostu 91 kg wagi od trzech lat siłownia bez większych przerw raczej na sucho trochę białka plus gainereki dietka ktora u mnie byla podstawą kiedyś 73 kg wagi wiec chyba jest dobra cel trochę większa masa tak 5-6kg oto suple jakie mam jak je brać MASSDROL ( SUPERDROL) + TRENADROL + ODBLOK,MUTANT MASS,AMINO 2200 MEGA-PRO,ELITE GOURMET [...]
[...] wiedzieć która według was będzie lepsza do treningu na siłę. 1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo 2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo Jeśli żadna z tych propozycji nie jest odpowiednia to prosze o podanie innej . I czy moge [...]
Witam, wracam na siłownie po ok 10 mies. (wcześniej ćwiczyłem jakiś rok plus minus) przerwy i nie wiem jaki plan treningowy dobrać (chciał bym głownie zwiększyć masę ;D) dodam że przez ten czas, gdy nie ćwiczyłem na siłowni zajmowałem się Boksem, po treningu chodziłem na basen, saune, robiłem jakieś pompki brzuszki itp. no ale jednak to nie [...]
[...] sugestie ? tsh 1,340 mlU/L (zakres ref 0,27-4,2) testosteron 352 ng/dl (zakres 241-827) Czy podac reszte badan ? krwi ? jak glukoza (96) itd Mam tez od dluzszego czasu cos podchodzace pod depresje, troche wiekszy wysilek w pracy ( plus silka), moze troche nerwow ostatnimi czasy Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-08-29 23:11:50
mam pytanko ile deki jest w stanie wykorzystać organizm na maxa planuje brać 600 mg tydz plus 500 mg testo prolong i 50 mg vinka co 2 dni tylko nie wiem czy nie za wiele deki mam sporo bo koleżka mi przysłał a szkoda zmarnować
witam, planuje przeprowadzic cykl nastawiony na budowanie masy miesniowej, prosze o ocene zestawu suplementow i ewentualne korekty. SFD - SFD Wpc protein plus - 750g- planuje stosowac rano po przebudzeniu i przed snem SFD - SFD 100% Pure Power - 938g - planuje stosowac 20min przed treningiem SFD - SFD TRIMAL - planuje stosowac zaraz po treningu [...]
A no właśnie W związku z tym , że wybrałem w konkursie bx nie wiem co wybrać .... kwota na wydanie to 150zł w tym moge dopłacić 50zł czyli 200zł Planowałem aero2 plus duzego cp .... dajcie jakies propozycje bo serio nie wiem co wybrać sogi polecą
[...] się węgle złożone i białko. Trening rehabilitujący kręgosłup (zbliżony do siłowego) a po nim aerobowy, zajmują mi ok.1,5h. Później czekam pół godziny i zjadam białko plus chleb razowy pełnoziarnisty. I teraz pytanie, gdzieś tam czytałem że powinno się natychmiast po treningu zjeść jakiś węgiel prosty np owoc żeby nie poleciały mięśnie. [...]
[...] Thermo Stim? Thermo Speed Extreme? Therm Line forte? Therm Line II? Który bardziej działa "rozgrzewająco" a który bardziej jako energetyk? Od razu pisze, ze nie oczekuje cudów jedynie przez suplement ani w krótkim czasie... :) Dziekuję! PS. Myślałem dodatkowo o żeń-szeniu :) 28lat/staż: ok 5 lat łącznie (plus przerwy po kontuzji)/ dieta jest/
[...] : 3x w tygodniu siłownia Cel : usuniecie gino Stan zdrowia : IDEALNY CYKL tect e300 enathate 300ml 40 strzal witam z poczatku cylku bilem co 3 dni plus 100 tab mety po skonczeniu mety zaczelem wbijac po 2 dni i wyskoczyly mi male gulajki na sutkach i czytalem na necie ze letro jest najlepszy na to tylko nie wiem jak z [...]
[...] zaczernac jego opini nad moim cyklem ktory mam w planach zaczac-to bedzie moj drugi cykl a dzwigam 8 lat-doradzil mi tak- 5 tyg cyklu na testost cypinate plus meta pozniej odblok i 5 tyg luzu i pozniej powrot na ten sam cykl-stwierdzil ze nie ma sensu pakowac w siebie za duzo syfu bo szkoda zdrowia i hajsow i dodal ze bede [...]
Czesc Biore teraz kreatyne olimpu w kapsułkach. 8 maja mam zawody w trojboju, a kreatyna konczy mi sie za jakis tydzien... Nie oplaca mi sie kupowac nowego opakowania olimpu bo wtedy duzo mi zostanie. Musze kupic jakies male opakowanie, ale z tego co ogladam to mam tylko do wyboru: Kreatyna + dekstroza(fitmax), kreatyna w tabletkach(naturell), [...]
Witajcie, przymierzam się do zakupów białka i tutaj trafiłem na opcję SFD Protein Plus, ale w głowie wciąż mam dawną aferę. Czy są jakieś aktualne badania tego produktu? Patrzyłem też AN, z tym że wychodzi drożej do tego delikatnie słabsze wartości. Co jeszcze polecacie?
[...] jak to rozłożyć i po ile tego kupić? Jest to mój pierwszy cykl w którym będę coś wbijał, więc prosiłbym o jakąś stronę ze zdjęciami itd jak to robić. ile strzałów deci na tydzień ile teścia itd? chcę by cykl trwał 1,5 miesiąca.. do cyklu będę dodatkowo brał: białko, omega gold 3, olimp vitamin plus, co jeszcze? moja waga: 79 kg przy 172 cm
Witam! Czy dobrze dobrałem suplementy na dwumiesięczną redukcję? Staż osiem miesięcy, stosowane dotychczas suplementy - dwumiesięczny cykl mono zakończony dwa miesiące temu, wczoraj skonczylem cykl daa, tt i zma. Co ewentualnie dodać? Ponoć na redukcję dobrze dodać l-karnityne / acetyl l-karnityne? Plus prozdrowotnie planuje brać różaniec górski.
Witam sprzedam spalacz black mamba akurat przyda sie na wiosenna wycinke. Z opakowania 90kaps zostalo 46. Cena na allegro nowe kosztuje 130 czyli polowa wychodzila by 65 wiec moja cena 50 plus 7zl biore na najtansza wysylke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56c78e893bee482eb6fd59713cad698d.jpg Zmieniony przez - mlody944 w dniu 2014-03-03 20:56:56
[...] że jest sens przez pierwszy miesiąc wykupić sobie karnet z trenerem personalnym? Cena to ok 390 zł za miesiąc za 12 godzinnych spotkań. Czy po miesiącu takich ćwiczeń plus odpowiednia dieta będzie już widać jakieś efekty? Wiadomo mięśni nie zbuduję ale może chociaż widoczne będzie ujędrnienie ciała? Póki co moja aktywność to były tylko [...]
Hej Sprzedam pół pudełeczka tych cukiereczków. Skład: Patentowana mieszanka AMP 625 mg Chocamine™ Kofeina Geranamina™ Jedna porcja zawiera 140 mg kofeiny z syntetycznej kofeiny oraz chocaminy. Data ważności: listopad 2010 Cena: 79zł plus KW Pozdrawiam! D.
Sprzedam ławeczkę Marbo,starszy model, do tego modlitewnik ,sztanga 150 cm. gwintowana plus ekspander 5-cio sprężynowy . Cena 130 złoty za wszystko . Odbiór tylko osobisty, możliwy dowóz Tychy- Katowice. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98446971cc754363ac8127cf9092e9bf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6160114829e425dbd25ca24e0a6175a.JPG [...]
[...] mięśniową dziennie żeby się wyrabiać. Ćwiczyłem tak ponad miesiąc. Teraz już mam nieograniczony czas na trening i nie wiem czy wrócić dalej do fbw? Wcześniej ćwicząc fbw z 60 sek przerwami kondycja dużo na plus i z dietka zbędny tłuszczyk uciekł. Znacie jakieś FBW na 2, 3, 4 dni? co było by najkorzystniejsze. Do tego oczywiście dochodzi bieganie
