plus

[...] zwolennikiem umieszczania rdl w dniu nóg. Masz wtedy dwa wielostawowe przy czym jedno katuje mocno przedni łańcuch- w tym czworogłowy, a drugie tylni w tym tył uda. A plus też taki, że w dzień pleców nie męczysz już nóg. Bo przecież nie ma typowego martwego( przy którym nogi zawsze asystują) tylko rack pull który robi się prawie bez [...]

Na siłowni ćwiczę od kilku lat, dosyć nieregularnie. Od 15 roku życia ćwiczyłem tylko z obciążeniem własnego ciała ( drążek, pompki plus hantle 18 kg ) , a od 2 , 3 lat uczęszczam na siłowni aczkolwiek z przerwami z różnych powodów. Aktualnie trenuje regularnie od 3 miesięcy .

Cwiczylem juz na ławce drewna koles zrobil ja z belek ale bylo tylko plaska ławka i ja czyli 75 plus 80 kg na sztandze i nic sie nie dzialo ...nawet jest zdjecie wklejone tej ławki na forum

[...] BTW termogenikoow - zależy, ile to dla Ciebie znaczy "trochę na wadze". Tu bardziej proponowałabym obcięcie węgli w diecie, zwiększenie ilości białka plus suplementację Fat Burnerem Hi Tec i Green Tea OLIMPU. Jednak... wypełnienie profilu przez Ciebie ponad wszystko! Co do NOWa - IMHO bezkonkurencyjnym specjalistą w tym [...]

bravo plus for you you the man TINY

Witam. Proponuje najpierw obrać realny cel -masa lub rzeźba. Masa=kalorie na plus, rzeźba=kalorie na minus. Pozdrawiam.

[...] później 1/2 tabsa dwa razy w tyg do końca podawania hcg i odstawisz je dopiero po wejściu na sermy z sermów po cyklu daj combo clom z nolvą provi poleć kilka tyg , nie wiem ile czasu masz do zakończenia cyklu to jest rozpiska na "oko" plus minus bo nie wiem jak z badaniami będzie u ciebie , bo najlepiej było by kontrolować to poprzez badania

z badaniem ciezko bo bede za 3 miesiace najwczesniej w polsce myslalem zeby leciec jeszcze dwa trzy miesiace deka plus tesc i tesciem konczyc 3 tyg po dece tylko zastanawiam sie czy zmniejszyc teraz dawki tescia i deki ?

Nie rob cheat meali codziennie, tylko zwiekszaj stopniowo kalorie. Ile czasu jedziesz na tych kaloriach? Organizm musi sie przyzwyczaic, jezeli zaczales dopiero to normalne co opisujesz. Trzymaj conajmniej 2 tygodnie takie kalorie jezeli nic sie nie zmieni dodawaj co tydzien 50-100 kalorii - zwieksz tluszcze bo widze ze masz ich 20% - mozesz [...]

to zrób badania e2 i prl plus morfologie

[...] Tybek Kowalczyk Irek Kuraś Artur Walczak Piotr Haine Robert Nemś Waldek Baran konkurencje: *spacer farmera 2 x 135KG 50M *drwal na czas 170KG 50M *wiązana kowadło 180KG + plus 2pale 120KG z dobiegiem 10M *uchwyt herculesa *opona *załadunek 3elementów na podest Start o godz,16 sędziuje Przemek"Kaban" Budziszewski i Darek Szymczak [...]

[...] Plutonium (super pobudzenie + najlepsza pompa ze wszystkich) nr.2 plasma (najlepsze pobudzenie ze wszystkich + pompa ok) nr.3 mutant mayhem (pompa i pobudzenie na dosc duzy plus) Tak sie wkrecilem w przedtreningowki,ze juz bez nie ruszam sie na silke :) Pobudzenie to jedno,ale pompa jest naprawde duzo wieksza (nawet podczas bicia soku) :) No nic [...]

[...] pompa- 3/10 pobudzenia- 6/10 smak- 9/10 chyba najsłodszy ze wszystkich które piłem ale również kwaskowaty rozpuszczalność- 9/10 zostaje troszke piasku sila troske na plus ale mniej niż po plasmie. chyba ogólnie nie czuje za bardzo róznic w pompie ale na 99% to kwestia saa. aczkolwiek jakmiałbym wybieraz do tej pory wygrywa plasma.

[...] treningiem proponujesz mieszaninę: "20g fruktozy i 20g glukozy i 20g wpc oraz kretyna/stack" a powiedzmy półtorej godziny wcześniej posiłek przedtreningowy- białko+ww z umiarkowaną ilością tłuszczy? Ciekawe, ja zawsze opierałem sie na dobrze dobranym posiłku ok. godziny, dwóch przed treningiem plus ew. pół godziny przed białko.. pzdr.

[...] to bardzo ale chcialbym sie dalej rozwijac.Trenuje w domu wiec oszczedzam kase zeby zwiekszac ilosc ciezarow ktorymi moge cwiczyc narazie mam troche malo bo 50kg na sztange plus 2x 15 hantle wiec szalu nie ma,ale wychodze z zalozenia ze lepiej cos robic niz nic:) a trening zaczerpnolem od Lee Haneya (Podstawy treningu na budowanie masy) [...]

No to musiałeś wejść na cykl już z kiepskimi wynikami . Proponuje odstawić trena i zrobić ggtp , bilirubine plus usg jamy brzusznej

no akurat tego faktu że twarz się zaokrągla to za plus nie uważam:P no ale przy tych środkach to raczej normalka:)

jeżeli chcesz schudnąć to polecam L-karnityne i FatBurner PLus ale żeby były jakieś efekty to trzeba to stosowac minimum 3 miesiące...po dwóch tygodniach to nigdy nie będziesz miała żadnego efektu no chyba że po jakis koksach ...przedewszystkim systematyczność..!! poproś też w Odżywianiu o jakąś diete --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - [...]

no tu sie nie zgodze ja stosowalem fat burnera i karnityne nie dluzej niz miesiac , oczywiscie plus dieta i aeroby i wynki mnie zdowalaly CARPE DIEM

[...] czekania na trening (bo autobus nie wozi ludzi z S-k do G-pi na trening), za ten czas możesz śmiało do S-k jechać na trening wrócić, w stodole zrobić siłkę i poćwiczyć, plus odrobisz lekcje i zjesz i to wszystko w tym samym czasie co byś stał na dworcu albo siedział w poczekalni, czy myślisz że KB jest aż tak lepsze od KK? a w Suwałkach na [...]