plus

[...] ogóle nie myślę o regularnym jedzeniu i przyznaję się bez bicia, że nie trzymałam się wszystkiego co było zalecane w zeszłym tygodniu. od wczoraj wzięłam się w garść!!!- znów były ćwiczenia(by agak plus rower st.) i dziś rower st. nie ma co szukać wymówek, bo tak to nigdy nie schudnę:( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d256e4b52f054755b931bc682d348cf6.png

[...] radę, ale zapadałam się i nie byłam się w stanie utrzymać na 1 ręce, więc zrobiłam na 2:p podsyłam plan treningu na dziś- wersja B bez zmian, oprócz nieszczęsnego planka:P plus planuję basen. *pływanie - 400kcal *trening: 1. plank- na obu rękach Seria nr 1: 15 powtórzeń Seria nr 2: 15 powtórzeń 2. martwy ciąg z hantelkami [...]

[...] jest to małe obciążenie, ale jak na moje możliwości(przynajmniej na razie) daje mi wycisk;) waga 60 kilo utrzymywała mi się długo- ale wyjazdy na wakacje, potem święta i plus 4kilo. a miskę zaczęłam układać jakiś miesiąc temu dopiero, więc nie przytyłam na niej, ale nie chudnę na niej z tego co przybyło ot tak- o to mi chodzi:) Zmieniony [...]

wstawiam miskę na jutro plus trening: wersja B: plank na obu rękach Seria nr 1: 20x Seria nr 2: 20x Seria nr 3: 20x "Martwy ciąg" na prostych nogach Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, Przysiady wykroczne Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: [...]

dziś był rower 60minut. a jutro siłowy plus rower zgodnie z planem:) plan na jutro: 1.wznosy nóg z leżenia Seria nr 1: 20 powtórzeń Seria nr 2: 20 powtórzeń seria nr3 2.Wspięcia na palce w staniu Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, seria 3 3.przysiady z 2 hantelkami Seria nr 1: 20 [...]

Dobrze to wygląda! Jeśli często chorujesz, możesz spróbować zamanipulowac nieco dietą - jeśli jesz biały ser, to z czosnkiem (wiem, śmierdzi potem...ale działa, sam tak robię i choruję bardzo rzadko). Można też kupić propolis plus - nie tylko (ponoć) działa nieco anabolicznie, to poprawia odporność organizmu.

[...] do treningu - bardzo dobry produkt Creatine HCL powoli kończy się zapas, ale polecę do końca opakowania oczywiście - jak pisałem ostatnio bardzo fajny produkt, szczególny plus za brak retencji jak w przypadku monohydratu kreatyny, smak mi pasuje Vita a Min witaminki niestety się skończyły, ale swoją rolę zapewne spełniły FlavoVit C preparat [...]

[...] Witaminki są jak najbardziej dobre , bardzo podoba mi się skład , wielu producentów nie ma takiego fajnego składu ! wielki plus za żeń szeń oraz możliwość dawkowania większych ilośći minerałów bądz witaminek jeżeli ktoś czuje taką potrzebę dawałem więcej minerałów i samopoczucie było świetne ! [...]

[...] firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Początkowo pisałem o złym smaku, aktualnie wręcz mi smakuje. Rozpuszczalność genialna, brak retencji wody, wytrzymałość na plus. Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o kreatynie nie moge. Napewno będzie stałą suplementacją w makrocyklu masowym. Ocena ogólna: 10/10 ! Vita a [...]

[...] wie podczas uprawiania sportow witaminy to podstawa zwlaszcza w okresie jesienno-zimowym. Produkt ciekawy gdzie mamy w jedym zestawie i witaminy i mineraly co uwazam na plus. Produkt godny uwagi.Polecam Loader II shot Smak 6/10 pija sie smaczniejsze rzeczy;-) wiec na bank nad tym trzeba popracowac Dzialanie 10/10 Dzialanie jest odczuwalne [...]

[...] cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i tutaj bardzo duzy plus. Smak mi nie podszedł, sypałem miarke bezpośrednio do buzi i zapijałem,na początku były z tym problemy ale później sie przyzwyczaiłem. Dawkowanie przez producenta jest [...]

[...] piłem Pompa: 8/10 Pobudzenie: 5/10 Ogólne odczucia: Za smak duży minus, ledwo się dało to wypić a do tego zalegało na żołądku cały trening i się odbijało. Pompa na duży plus, wystarczyło pare serii i klatka cała spompowana. Pobudzenie nic specjalnego, nawet bym powiedział że dośc kiepsko wypada pod tym względem, Ogólnie całej puszki tego [...]

Witam! Na pytanie „Jaki szybki fit posilek zeby zjesc np w szkole?” Od razu do glowy przychodzi mi shake! 2 x banan 2 x miarka SFD Protein Plus cookies and banana 1 x twarog chudy czyli 250g 5-10g kakao (1 mala lyzeczka) ok 10g platkow migdalowych ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak [...]

Jest /SFD/2018/10/10/92aac9db3c5b4de2a23d2ef9bf0f2b88.jpg super , daj znać jak sos ostatnio się zastanawiałem czy nie brać ale po doświadczeniach z ketchupem zrezygnowałem Otwarlem zeby tylko sprobowac i pierwsze wrazenie na duzy plus walory smakowe i zapachowe + mocno czuc czosnek konsystencja rowniez ok A co z twoim ketchupem?

[...] od 5 minut z podziałem 15s sprintu/45s truchtu. Mam za sobą prawie 2 lata kickboxingu, gdzie na rozgrzewce były interwały, więc wiem co mnie czeka (biorąc pod uwagę że było to jakieś 7 lat i 15kg temu, to pewnie tzw. "blood, sweat and tears" plus pawik lub dwa), ale krótkie intensywne treningi to jest to co mi najbardziej odpowiada

Bylem na silowni przedtem zjadlem 2 posilki o godz 8 i 10;30 plus duzo wody bo biore krete i mialem odruchy wymiotne kaszlalem jakbym mial rzygnac zaraz pozniej doszedl gainer po treningu to normalnie sie balem do tramwaju wejsc bo myslalem ze zaraz rzygne ale jakos dalo rade teraz juz lepiej. Komentarze mile widziane ; d I jeszcze jedno miesa 3x [...]

Takie małe porównanko 5 marzec a 15 kwiecień . Efekty jak dla mnie na plus. Co sądzicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60cb1da961ba43f6a2cc562c7df36466.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4313533550f8453e9249438380e16f9a.jpg

[...] ile wyciskanie nadal kiepsko z 45 na 70 kg. Tak to wygląda na chwile obecną. Teraz tydzień zasłużonego odpoczynku i zaczynam FBW wprost z podwieszonego artu w dziale trening plus dorzucę jakieś crossfity. Chcę przez kolejne 7 tygodni spalić tą resztkę fatu jaka pozostała a potem zabierzemy się za powolny proces budowania mięśni. Swoją drogą jeśli [...]

LG i fsh mogłeś zrobić przed plus shgb Dobra ogólnie to zaczął bym tutaj od redukcji i badań teraz ,wrzucisz badania zobaczymy co się dzieje Testa też zbadaj (calkowitego) czy jakiegoś olejku nie bijesz samego

Jak ma byc efekt to wlasnie cos z nandrolonow plus kontrolowanie prolaktyny,deka na 20 tygodni np.ale ty nie chcesz nandro wiec nie wiem.Tura kosmetyk jest.Moze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie.