plus

Witam, Chętnie wezmę udział w teście. Jestem na redukcji od października 2017. Zszedłem z 80 kg do 72. W pasie z 93 do 82 cm. Trening siłka 4x w tyg + plus 5 x w tyg jazda rowerem 30 km. /SFD/2018/3/6/3332fc4d09ee4832b945672a06864e30.jpg

No to to będzie bez sensu. Podobno cheat opiera się na tym żeby dostarczyć masę kcal i tym samym przyśpieszyć metabolizm. Robię normalne śniadanie i obiad, a na kolacje zrobię sobie takie dwa naleśniki: https://www.youtube.com/watch?v=853F-K9MoVc Śniadanie i obiad to ok. 1800 kcal, więc mocno nie wyjdę na plus :)

"Cheat meal" raczej udany, ale w sumie to zjadłem 3 kawałki szarlotki zrobionej na słodziku, no i jeden i pół takiego krokieta z batonem podjadając do tego ze 4 herbatniki. Chyba nie wyszło źle :) Mam nadzieję, że nie zaleje. Na plus wyszedłem na pewno z kaloriami.

Jakbym miał teraz kupować jakieś białko, to do dań brałbym SFD WPC Econo albo SFD 6 protein complex, a po treningu - SFD WPC Protein Plus. Po prostu najbardziej się opłaca (ta sama firma produkuje, firmuje i sprzedaje odżywki, więc odchodzi mnóstwo kosztów i właśnie dlatego białko jest tańsze, choć jest dokładnie tak samo wartościowe, jak nieco [...]

[...] :) Myślę tu o podciąganiu się na drążku + jakieś bieganie. Jednak od kilku lat nie uprawiam sportu a prace mam siedzącą. Cały mój ruch w ciągu dnia to z godzina spaceru plus kilka razy wejście na 3 piętro :) I tak od 5 lat. Czuje , że mój organizm jest za siedzony a chcę to zmienić. Jednak przy odrobinie wysiłku np 30 przysiadów kończy się [...]

No dobra, ale czym się kierować przy jego wyborze lub jaki wziąć bo jestem szary w tym temacie.Robię cheat day co mniej więcej 11 dni, ćwiczę ogólnie naprawdę dużo, dlatego chcę sięgnąć po spalacz plus zmodyfikować dietę by była lepsza pod względem m.in. IG.

ActivLab - L-Carnitine HCA Plus - A to jest w rzeczywistości tak skuteczne jak w opisie?:D

[...] nadgarstków) drążka z zawieszonym obciążeniem na dole 4kg 3x11 na rękę przysiady + spięcia 3x15 W pełni sił po weekendzie, przygotowany na kolejny tydzień treningów. Staram się jeść więcej i mam zdecydowanie więcej energii, niż wtedy gdy kończyłem jak poczułem sytość. Teraz próbuję trochę docisnąć i jeść częściej i od razu na plus.

Ja ten Fertilman i inne gotowce olałem i kupiłem wszystko osobno i bardziej bogaty zestaw. Np argininy zaleca sie jednak 4gr a w tych gotowcach to 30 do 300mg. A co wyszło z tego to sie w cz dowiem :-D Wszystkiego osobno raczej nie kupiłeś bo sporo tam siedzi tego.. Ja też tam coś dobierałem do tego extra al już mało pamiętam, chyba selen, maca, [...]

[...] 250?. Również apteczna... k***a z HTZ to więcej p******enia jest niż się spodziewałem. Pisz Michalek83 mniej więcej na bieżąco :) Ciężko w ogóle dostać się na apteczne HTZ plus regularne wizyty u endo. Napisz coś więcej w wolnej chwili. Wstałeś w ogóle z wyra przy zerowym E2? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-11-22 07:48:33 Zmieniony [...]

[...] razy zdarzyło mi się obudzić z ciśnieniowym bólem głowy lekkim, czuje też lekką retencję - ale bez tragedii i na razie nic z tym nie będę robił. Także generalnie zmiana na plus. Co dalej? Dawka zostaje taka sama, ale zamieniam sposób podania na płytką iniekcję domięśniową tą samą 13mm igłą. Będę próbował bark, pośladek i udo.Chce zobaczyć na [...]

[...] sam zrealizujesz w aptece.....wtedy do takiej dawki testo możesz zacząć ale sugeruje z 10 strzałów na rozgrzewkę.... później tak jak napisałem te 125mg/e5d musi wjechać plus 2x na tydzień HCG po 250j.m. oczywiście bezwzględnie apteka...wtedy samopoczucie i wydolność znacznie się poprawi....dalej cena....prolka 100mg/1ml apteka kosztuje 125zł [...]

No i mój sen zmienił się na lepsze:) co za tym idzie regeneracja na plus. Odkąd napisałem że iron zaczął działać to do tej pory wstaje super wyspany.Tak że produkt działa:)

storm plus nitro energizer na takim polaczeniu czujesz sie jak na omce masakra jest

nosilem soczewki ale wqrwiaja mnie i dyskomfort dla oczu a ja mam nienormowna prace czasem mozna przesiedziec 24h w bagazniku zartuje to mowisz nie robia takich malych ? a moj kolega placil podobno 700 pln za oko plus krople ciulstwa cos tanio nie?

Trudno Karciarz twoje propozycje to nawet smieszne nie sa Masscore: 150 z KW Whey Protein 80 Plus: 180 z KW Whey 100: 120 z KW :))

80 plus przecież dobrą cenę ma

Wk***il mnie koles Za 4 kg Whey Protein 80 Plus (oczywiscie od Activlaba :D ) zaproponowal 160 zl z KW Na allegro 4 kg kosztuja 240 zl Poj**

https://plus.google.com/u/0/photos/106253109524736552473/albums/5919848442115679393/5919855711257114594?pid=5919855711257114594&oid=106253109524736552473 Ciekawe kto teraz kupi taką koszulkę %-)

Zdecydowałem się zrobić tabele, może będzie łatwiej to wszystko rozszyfrować. Co do wczorajszego treningu to całkiem fajny, na pewno zamienię ściąganie drążka na podciąganie. Łatwiej mi wtedy pracę mięśni wyczuć. Żarcie wczoraj to jedna wielka improwizacja %-) Dojadłem swoje batony białkowe, które zrobiłem jakiś tydzień temu, wpadła domowa pizza [...]