plus

[...] kolan. Mam takie pytanie jak sobie radziłeś z boczną niestabilnością kolana? Prawdopodobnie naciagnalem lub naderwalem boczne strzałkowe, moge grac jak sie owine na chama ale przy szybszej zmianie kierunku czuje jak mi kolano lekko ucieka a niestety przez brak czasu zeby pojsc na silke plus alko znow mam lekka artrofie miesniowa czworki ;p.

http://sport.wp.pl/kat,1750,title,Zdjecie-Ronaldo-obieglo-Internet,wid,15904976,wiadomosc.html a ja mówie Wysiłek plus upał i zylaki na wierzch tam nawet porządnej tzw rzeżby nie ma a co dopiero mówić o sile atletycznej . Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-08-17 20:50:10

[...] za dużo tłuszczu dzisiaj wychodzi}:-( wczoraj i przedwczoraj za to nie mogłam dojeść ostatniego posiłku - po obiedzie byłam tak koszmarnie napchana. Za to widzę ogromny plus - nawet nie mam ochoty na nic słodkiego. Dzisiaj rano było powitanie słońca i 3 km pod górkę na rowerze - wiem, że to niewiele, ale zaczęłam :-D jeszcze parę kilosów na [...]

Dzis walka w stojce 5min boks, 5min boks plus nogi, 5min MMA, a pozniej 5 walk po 5min ale juz z gardy dobrze w***** w koncu mam troche ryj obity

Tylko stówa dla studenckiej kieszeni to sporo poza tym są inne niedogodności: muszę znowu zapłacić, muszę pisać jeszcze raz teorię i następny egzamin dopiero za półtora miesiąca. Jest też plus: więcej czasu,zeby się przygotować

[...] wiem czy mnie przyjma na mgr bo jeszcze si enie obronilem najzyzej rok przepadnie i pojde za rok Zbieraj stowe dojezdzaj pod awf lub gdzies to bedziemy jezdzic na bjj. Pon, sr, pia - submission, wt, czw - to co lubisz najbardziej czyli kimona Mi obojetnie kiedy bede jezdzil byle by minimum 3x w tygodniu, plus 3x silka, 1x basen, 2-3x bieganie.

Stowe przeglad plus stowe gaz. Razem dwie stowy. MIalem kiedys auto z gazem to wiem

Ogolnie to Nitrobolon 2, Size ON, Superpump 250, BCAA, Carbo, bialko, gainer, witaminy, Digest Plus, Zma, czasem Hot Sport lub Isostar. Okolotreningowo to Bcaa i Carbo zwykle.

Jak Antoś, w PP grzbiet i brzuch całkowicie puszczony. 20 kg więcej i przeginałoby Cie to w przód to w tył. Wl ładnie już, plus co Antos zauważył. Przysiad jw, ale dziwi że już przy tak stosunkowo niewielkim ciężarze wstajesz plecami. Kolegów olej, za rok na filmach będzie +150 kg

Grekar9 hepa 6szt/ed przez tydzień, później z tydzień po 4szt i kolejne dni po 3szt. Zjadłem chyba cztery op. A co do wina to co z formą inj? Też tak flaki ryje? Różnica inj / oral oczywiście na plus dla inj, ale Twojej sytuacji odpuść po prostu jedno i drugie.

kvrwa kiling machine konkret masa, jak na ten wiek ocena 20/10, no i kolejny plus ze jesteś inteligentnym człowiekiem z dobrym gustem muzycznym a nie tępakiem który stawia na masę absolutną a w głowie ma tyle co w majtkach za rok, dwa lata, to będziesz miał masę jak mało kto, tylko musisz się pociąć żeby uwydatnić tą wielką surową masę wtedy [...]

[...] - 15powt. - 15powt. - 15powt. 6. Wspięcia na palce na maszynie stojąc: - 15powt. - 15powt. - 15powt. - 15powt. - 15powt. 7. Wspięcia na palce siedząc na maszynie: - 12powt. - 12powt. - 15powt. - 12powt. - 15powt. Po łydkach, nogi bez kości i z galaretki, chodziłem jak kaczka .. ;) Po pierwszej serii pompa była super :) Siła na duży plus !!

To dzis Klata plus łapki: 1. WL: - 3x123kg - 3x125kg - 3x131kg - 3x131kg - 3x135kg - 5x135kg 2. Prostowanie na wyciągu: - 10x23kg - 10x27kg - 10x27kg - 10x32kg 3. Prostowanie z hantlami w pochyleniu tułowia: - 10x9kg - 10x9kg - 10x9kg - 10x9kg I to na tyle dziś, jutro pewnie sobie zrobię MC! :D

[...] 220x2 i 210 jak strzala.. w srode kolejny trening w koszuli ;) Wyciskanie normalne 160x3 z zapasem ;) Wyciskanie srednim chwytem 147,5x3 ;) Pompki na poreczach 8 powt. plus 55kg (trener powiedzial ze nei widzial czlowieka co by z takim ciezarem robil porecze.. fajnie :D ) To takie glowne informacje, aa i jeszcze wyciskanie do 2cm deski [...]

Bo u takich i tak będzie leciał fat, jednak to nie przemawia za aero na czczo. U grubasów zwykła dieta, a chociaż malutkie zmiany będą na duży plus. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-21 15:26:42

No i śmiem twierdzić że mniej chemii bo jakoś to mleko muszą odtłuszczać na maxa, ale nie znam procesu Odtruwania ciąg dalszy: 4 wafle zbożowe plus herbata (z yunnan-u)

Studensky zdrówko powodzenia jutro Uff jak to dobrze mieć jeszcze wrzesień wolnego. A zjadłem właśnie grahamkę z polędwicą plus pomidory i pieczarki w jogurcie naturalnym igor te szampańskie to delicje?

[...] dzisiaj udać się do Mediolanu i przejść badana medyczne". Piłkarz podpisze z AC Milan trzyletni kontrakt. W zamian za Brazylijczyka Barcelona otrzyma 21 milionów euro plus dodatkowe 4, jeśli zespół z San Siro w przyszłym sezonie zakwalifikuje się do rozgrywek Ligi Mistrzów. Txiki Begiristain także zdecydował się wypowiedzieć kilka słów na [...]

Od wczoraj wznowilem treningi :)...nareszcie :D wczoraj poswiecil sie klatce,lekkie 3 cwiczenia+plus brzuszek. metabolzim ladnie podkrecony stopniowo zwiekszam ilosc wegli(bialko okolo 150 dalej,narzady niech odpoczna jeszcze:) ) 2 paczki ryzu na posilek z lekkoscia wchodzi i nawet nie czuje zbytniej sytosci. waga juz 82/83 wyrywa mnie juz na [...]

[...] czworoglowe :) redd-przepraszam zupelnie nie dojrzalem twojego pytania. suplementacja około-treningowa 30 min przed treningiem stosuje 10g bcaa +5g argininy po treningu 100g carbo+50g izolatu bialka+10g glutaminy produkty : bcaa-Mr.Big BCAA powder pure glutamina-Big Zone l-glutamin sport plus carbo-Mr.Big carbo complex izolat-Big Zone IsoFast